ประโยชน์ของน้ำทับทิม 14 ข้อ จัดการคอเลสเตอรอล ช่วยเรื่องความจำ หลับง่าย

นอกจากความสวยของสีแดงของน้ำทับทิมมาจากเมล็ดทับทิม แล้ว ในทับทิมมีสารไฟโตเคมิคอลมากกว่า 100ชนิดและอัดแน่นด้วยประโยชน์ 14 ข้อที่คุณควรดื่มน้ำทับทิม

ประโยชน์ของน้ำทับทิม

1.ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด

ทับทิมประกอบไปด้วยโพลีฟีนอลและสารประกอบอื่นๆ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด เช่น เต้านม, ปอด, มะเร็งต่อมลูกหมาก ซึ่งกรดพิดิคิกในน้ำทับทิมช่วยลดการแพร่กระจายเซลล์มะเร็งนั่นเอง

2. ช่วยในเรื่องของหัวใจ

กรดพูนิซิคในทับทิม มีคุณสมบัติที่สามารถช่วยจัดการระดับคอเลสเตอรอล และปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ ในปี 2012 การวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Nutrition ในงานวิจัยได้นำอาสาสมัครที่ดื่มน้ำทับทิมทุกวันเป็นระยะเวลา 1 เดือน ปรากฏว่า ระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลลดลง

3. ช่วยเรื่องความจำ

หากคุณต้องการที่จะพัฒนาความทรงจำของคุณ การดื่มน้ำทับทิมก็มีส่วนช่วยเหมือนกัน เพราะว่ามันมีโพลีฟีนซึ่งมีผลต่อระบบประสาท

4. มีคุณสมบัติเป็นยาบำรุงทางเพศ

ในหลายวัฒนธรรม ทับทิมคือสัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์ ในทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์ได้ว่า มันสามารถบำรุงสมรรถภาพทางเพศได้เท่ากับไวอากร้าลยทีเดียว ซึ่งการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Queen Margaret ในเมืองเอดินเบิร์ก ประเทศสกอตแลนด์ ได้ให้ทั้งชายและหญิง ดื่มน้ำทับทิมเป็นระยะเวลา 2 สัปดาห์ ซึ่งผลที่เกิดขึ้นคือ ระดับฮอร์โมนทั้งเพศชายและเพศหญิงสูงขึ้น

5. มีอนุมูลอิสระ

การดื่มน้ำทับทิมนั้นส่งผลให้ชะลอความแก่ในเพศหญิงได้ดีอีกด้วย

6. ลดการอักเสบ

ในน้ำทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง ทำให้สามารถลดการอักเสบในลำไส้และอาการเบาหวานได้

7. บรรเทาอาการก่อนและหลังหมดวัยประจำเดือน

ผู้หญิงควรดื่มน้ำทับทิมทุกวัน นั้นเพราะมีไฟโตเอสโตรเจน และช่วยให้นอนกลับได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าของวัยหมดประจำเดือนอีกด้วย

8. ลดการอักเสบและความเจ็บจากโรคไขข้ออักเสบ

งานวิจัยพบว่าน้ำทับทิมช่วยต่อต้านอาการอักเสบของดรคไขข้ออักเสบ เนื่องจากมีแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังช่วยปิดกั้นการผลิตเอนไซม์ที่ทำลายกระดูกอ่อนอีกด้วย

9. บรรเทาอาการดรคข้อเข่าเสื่อม

นอกจากจะช่วยในดรคไขข้ออักเสบแล้ว น้ำทับทิมยังช่วยผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมอีกด้วย

10. ต้านแบคทีเรีย

ในน้ำทับทิมมีวิตามินซีสูงและสารอาหารที่เสริมภูมิคุ้มกันอื่นๆ นอกจากนี้ยังได้ถูกทดสอบว่าเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียอีกด้วย

11. ช่วยในคนที่เป็นโรคดลหิตจาง

การดื่มน้ำทับทิมสามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีและยังช่วยลดอาการของโรคโลหิตจาง เช่น อ่อนเพลีย, วิงเวียนศรีษะ อีกด้วย

12. ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร

ในน้ำทับทิมสามารถช่วยแก้ปัญหาการย่อยอาหาร เช่น ปวดท้อง หรือท้องเสียอีกด้วย เพราะว่าในน้ำทับทิมมีเอนไซม์ในการช่วยย่อยและเต็มไปด้วยเส้นใย

13. ช่วยลดความเสี่ยงของกระดูกพรุน

เอนไซม์ที่อยู่ในผลไม้นั้นช่วยลดและป้องกันความเสื่อมของกระดูกอ่อนได้ดีอีกด้วย

14. ปรับปรุงสุขภาพทารกในครรภ์

เนื่องจากในทับทิมมีไนอาซิน, โพแทสเซียม, แคลเซียม, วิตามินซี, และโฟเลต ที่มีประโยชนืต่อสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์อีกด้วย

ที่มา : https://www.naturallivingideas.com

บทความแนะนำ

• ใครบอก! กาแฟมีโทษอย่างเดียว แต่จริงๆ แล้วแฝงไปด้วยประโยชน์มากมาย
• รู้ไหม? การดื่มกาแฟเป็นประจำ ส่งผลอย่างไรต่อร่างกายของเราบ้าง
• 8 ประโยชน์ของโกโก้ อร่อยแถมดีต่อสุขภาพ | โกโก้ กับ ช็อคโกแลต ต่างกันยังไง?
• รวม “กาแฟ” ของแต่ล่ะประเทศ แตกต่าง แต่น่าลิ้มลองเหมือนกัน
• 7 ข้อดี ของการดื่มเบียร์ เบียร์มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คิดนะ !!