โรค Fomo คืออะไร มีอาการอย่างไร
โรค Fomo คืออะไร เคยได้ยินหรือไม่ ว่า “โรคกลัวการตกกระแส” โดย FOMO มาจากชื่อเต็ม Fear of Missing Out นั่นเอง ซึ่งต้นเหตุหลักของโรคยุคใหม่นี้ น่าจะมาจาก “อินเตอร์เน็ต” โดยปัจจุบันนี้ส่วนใหญ่ติดเน็ตมาจากการอ่านโซเชียลมีเดีย อินเทอร์เน็ต หรือแชทผ่านทาง SmartPhone เลยทีเดียว ทั้งกิน เล่น นอนแบบไม่นอน อ่านแต่ข้อความสมาร์ทโฟน ทุกวินาทีหยิบมือถือทุกครั้งที่แจ้งเตือน เพราะไม่อยากตกเทรนด์ หรือล้าหลังคนอื่น เราต้องรู้ก่อนใคร ซึ่งอาการแบบนี้ส่งผลทั้งสุขภาพกายและจิตใจด้วย
โรค FOMO กับลักษณะอาการที่เข้าข่าย
1.อารมณ์แปรปรวน
2. ติด Social Media
3. ใช้มือถือมากกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน
4.กลัวตกกระแสหรือรู้ข่าวช้า
5.โมโหเมื่อข่าวหรือกระแสไม่เป็นไปตามที่ตัวเองต้องการ
6.ห่วงยอด like ยอดแชร์น้อย
7. รู้สึกด้อยกว่าคนอื่น หากไม่ทันกระแส
8.หลงตัวเอง เพราะรู้สึกตัวเราเองเจ๋ง ดี ตลอดเวลา มีคนชอบเราเยอะ
9. รับฟังคนอื่นน้อยลง
10. มีโรคซึมเศร้า อะไรที่เราเคยได้แล้วมีความสุขอยู่ตลอดพอวันนึงไม่ก็จะเกิดความสงสัยตัวฉันเองไม่ดีแล้วหรอ เกิดความทุกข์ในจิตใจ
วิธีป้องกัน โรค FOMO
คนรอบข้างคอยสังเกตคอยเตือนด้วยความรู้สึกตัวเองด้วยความเป็นห่วงจริงๆ ไม่ใช่ต่อว่า และชวนทำกิจกรรมร่วมกันเช่นหางานอดิเรก อยู่กับครอบครัว หรือหากิจกรรมอื่นเพื่อผ่อนคลาย เล่นมือถือได้แต่เล่นให้เป็นเวลาอย่างเหมาะสม งานนี้ไม่ใช่แพทย์ที่จะเป็นผู้รักษาโรค แต่ส่วนช่วยในการป้องกัน FOMO ได้คือ ตัวเราเองและคนรอบข้าง แค่นี้เราก็มีความสุข คนรอบข้างและทุกๆคนก็มีความสุขด้วยเช่นกัน
อ้างอิงrama channel มหาวิทยาลัยมหิดล , Hysodesign cover Pixabay
อ่านบทความและข่าวอื่นๆเพิ่มเติมได้ที่ it24hrs.com
โรค Fomo คืออะไร อาการที่นอกเหนือจากการติดมือถือ
อย่าลืมกดติดตามอัพเดตข่าวสาร ทิปเทคนิคดีๆกันนะคะ Please follow us
Youtube it24hrs
Twitter it24hrs
Tiktok it24hrs
Facebook it24hrs