6 ข้อดีของ “คอเลสเตอรอล” มีประโยชน์จนไม่อยากลดความอ้วน !
หนุ่มสาวในวัยรุ่นถ้าได้ยินคำว่าคอเลสเตอรอลเป็นต้องยี้กันทุกรายแน่เลยค่ะ ! เพราะเป็นความเชื่อที่ว่าการทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงจะทำให้อ้วนฉุมากมาย แต่ส่วนใหญ่แล้วคอเลสเตอรอลไม่ได้มาจากอาหาร แต่ถูกสังเคราะห์ขึ้นในร่างกายของตัวเราต่างหาก คอเลสเตอรอลจะพบมากใน ไข่แดง เครื่องใน และอาหารทะเล ดังนั้นการทานมากไปย่อมไม่ดีเช่นกันค่ะ วันนี้จะพามาดูประโยชน์ของคอเลสเตอรอลกันดีกว่าจ้า !!
greatist
6 อย่างที่จะทำให้คุณรู้ว่าคอเลสเตอรอลดีกว่าที่คิด !
1.คอลเลสเตอรอลทำหน้าที่ช่วยผนังเซลล์ เช่น หากเรามีบาดแผลภายในร่างกายหรือผนังหลอดเลือด เจ้าคอเลสเตอรอลนี่แหละที่เป็นตัวไปช่วยรักษาร่างกายของเรานั่นเองจ้า !
2.คอลเลสเตอรอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระมีประสิทธิภาพที่สูงมากในการป้องกันความเสียหายของเนื้อเยื่อ
3.คอเลสเตอรอลช่วยลดความเครียดได้ด้วยนะ ! เพราะมันจะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายและชีวิตประจำวัน และฮอร์โมนที่ว่ายังช่วยเรื่องป้องกันโรคหัวใจกับมะเร็งด้วยนะ!
4.คอเลสเตอรอลช่วยรักษาความสมบูรณ์ของการทำงานในผนังลำไส้ หากคุณมีคอเลสเตอรอลน้อยอาจทำให้ผนังลำไส้รั่วและมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารได้ค่ะ
5.คอลเลสเตอรอลที่อยู่ในน้ำนมแม่ๆ ทั้งหลาย จะช่วยในการพัฒนาสมองของเด็ก ภูมิคุ้มกัน และระบบประสาทได้ดี
6.คอเลสเตอรอลมีส่วนในการสร้างน้ำดีในตับ มีส่วนช่วยในการย่อยอาหารและช่วยเรื่องการดูดซึมไขมันค่ะ
wallpaperscraft
นึกไม่ถึงจริงๆเลยจ้าว่าคอเลสเตอรอลจะมีดีมากกว่าเพิ่มน้ำหนักในตัวเราซะอีก อิอิ แต่อย่าลืมนะคะ ถึงจะดีขนาดไหน แต่หากทานเยอะย่อมส่งผลเสียแน่นอนจ้า ! ดังนั้นเพื่อไม่ให้เกิดโทษ ทานแต่พอดีนะจ๊ะสาวๆ