กันน้ำ กันรอย กันแบตฯ หมดไว ด้วยทริกง่าย ๆ แค่ ‘คว่ำหน้าจอ’
เมื่อสังคมบีบบังคับในเราต้องก้มหน้า ไม่ว่าจะจากการทำงาน การติดต่อสื่อสาร หรือแม้กระทั่งการติดตามรับชมสื่อเอนเทอร์เทนเมนต์ต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน ล้วนแล้วทำให้เรากลายเป็นมนุษย์ติดจอ แต่รู้หรือไม่ว่าแค่เพียงคุณคว่ำจอมือถือลงก็อาจส่งผลดีมากกว่าที่คิด
บทความนี้เลยจะมาแชร์ประโยชน์จากการ ‘คว่ำจอมือถือ’ แค่พลิกชีวิตก็เปลี่ยน ไม่ใช่แค่ประโยชน์ทางจิตวิทยา แต่ยังช่วยในเรื่องการเซฟเครื่องได้อีกด้วย !
เมื่อสังคมติดจอ บีบให้หลายคนต้องละเลยคนตรงหน้า
ยุคที่เทคโนโลยีก้าวหน้าและพัฒนาไปอย่างรวดเร็วทำให้เรา ‘ละเลย’ คนตรงหน้า เพราะมัวแต่จดจ่ออยู่กับหน้าจอมือถือ ภาพของคนที่กำลังไถฟีด ดูวิดีโอ หรือพิมพ์ตอบแชตจนลืมไปว่ามีคนอยู่ตรงหน้านั้น กลายเป็นเรื่องที่พบเห็นได้ทั่วไป
แน่นอนว่าการตอบข้อความด่วนหรือแชร์อะไรที่น่าสนใจไม่ใช่เรื่องผิด แต่หากสิ่งนี้กลายเป็นนิสัยที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ โดยเฉพาะเมื่อใช้เวลากับคอนเทนต์เชิงลบหรือไม่เกิดประโยชน์ ก็อาจส่งผลเสียต่ออารมณ์ สุขภาพจิต และความสัมพันธ์กับคนรอบข้างอย่างไม่รู้ตัว
รับมือสิ่งกวนใจด้วยการคว่ำหน้าจอ
หนึ่งในวิธีง่าย ๆ ที่สามารถทำได้เพื่อรับมือกับสิ่งรบกวนเหล่านี้ คือการนำโทรศัพท์ออกจากสายตา หรือแค่ “คว่ำหน้าจอลงบนโต๊ะ” เมื่อไม่ได้ใช้งาน วิธีนี้ไม่เพียงลดสิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจ แต่ยังช่วยให้เรารู้สึกควบคุมปฏิสัมพันธ์รอบตัวได้ดีขึ้นอีกด้วย
ตามรายงานจากเว็บไซต์ Cnet การวางโทรศัพท์โดยคว่ำหน้าลงยังมีข้อดีอีกหลายด้าน เช่น ป้องกันหน้าจอจากการกระแทก ลดแสงรบกวนจากการแจ้งเตือน และที่สำคัญคือ แสดงออกถึงความเคารพต่อคนที่อยู่รอบตัว ถือเป็นสิ่งเล็ก ๆ แต่ช่วยปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตในยุคดิจิทัลให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ประโยชน์ของการคว่ำหน้าจอมือถือที่หลายคนคาดไม่ถึง
1. ป้องกันหน้าจอโทรศัพท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เหตุผลแรกที่หลายคนเลือกวางโทรศัพท์คว่ำหน้าลงก็เพราะต้องการปกป้องหน้าจอ ซึ่งเป็นส่วนที่เปราะบางและเสียหายง่ายที่สุดของสมาร์ตโฟน
ในชีวิตประจำวัน โทรศัพท์มักถูกวางไว้บนโต๊ะทำงาน โต๊ะอาหาร หรือแม้กระทั่งในห้องน้ำ ทุกพื้นที่ที่เต็มไปด้วยของแข็งหรือของเหลวที่อาจก่อให้เกิดรอยขีดข่วนหรือทำให้เครื่องเสียหายได้
ถึงแม้สมาร์ตโฟนส่วนใหญ่จะมีคุณสมบัติกันน้ำ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะรอดปลอดภัยเสมอไป เพราะน้ำที่ซึมเข้าไปยังลำโพง ไมโครโฟน หรือกล้องหน้า อาจทำให้เครื่องมีปัญหาได้
การคว่ำหน้าจอลงจึงช่วยลดโอกาสที่ของเหลวจะซึมเข้าตัวเครื่อง และป้องกันไม่ให้หน้าจอสัมผัสกับของมีคมที่อาจทำให้เกิดรอย
ทริก : ควรเลือกใช้เคสที่มีขอบยกสูงเล็กน้อย เพื่อให้เมื่อคว่ำเครื่อง หน้าจอจะไม่สัมผัสพื้นผิวโดยตรง ช่วยลดความเสี่ยงจากเศษฝุ่น เศษโลหะ หรือเศษอาหารเล็ก ๆ ที่อาจขูดหน้าจอโดยไม่รู้ตัว
2. ช่วยประหยัดแบตเตอรี่
อีกหนึ่งเหตุผลที่คนจำนวนมากนิยมวางโทรศัพท์คว่ำหน้าลง คือเพื่อป้องกันไม่ให้หน้าจอสว่างขึ้นทุกครั้งที่มีการแจ้งเตือน แม้แต่การเปิดหน้าจอเพียงไม่กี่วินาที ก็ใช้พลังงานอยู่ไม่น้อย และเมื่อรวมหลายสิบหรือหลายร้อยครั้งต่อวัน ก็อาจทำให้แบตฯ หมดเร็วขึ้น
การวางเครื่องคว่ำลงช่วยลดปัญหานี้ได้ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่คุณไม่จำเป็นต้องเช็กโทรศัพท์บ่อย ๆ เช่น เวลาประชุมหรือพักผ่อน ทำให้ใช้งานได้ยาวนานขึ้นโดยไม่ต้องชาร์จซ้ำบ่อย
ทริก : การศึกษาวิจัยที่มหาวิทยาลัยเพอร์ดู พบว่าการใช้โหมดมืดเมื่อความสว่างหน้าจออยู่ที่ 100% ช่วยลดการใช้พลังงานได้เฉลี่ย 67% แต่เมื่อใช้ความสว่างหน้าจอ 30% ค่าเฉลี่ยการประหยัดพลังงานจากการใช้โหมดมืดจะลดลงเหลือเพียง 14% (ความสว่างของหน้าจอ มีความสำคัญพอ ๆ กับโหมดแสดงผล ในเรื่องการใช้พลังงานแบตเตอรี่)
3. ใส่ใจและให้เกียรติคู่สนทนา
การคว่ำหน้าจอโทรศัพท์ลงบนโต๊ะในขณะสนทนา เป็นการส่งสัญญาณที่ชัดเจนว่า “ฉันตั้งใจฟังคุณอยู่” ช่วยสร้างบรรยากาศที่เอื้อต่อการพูดคุยอย่างลึกซึ้ง โดยปราศจากแสงหรือเสียงรบกวนจากโทรศัพท์ ซึ่งมักจะดึงความสนใจไปอย่างไม่รู้ตัว
การสบตากันคือรูปแบบการเชื่อมต่อที่ทรงพลังที่สุดของมนุษย์
— ดร. มิเชล เดวิส (Michelle Davis) นักจิตวิทยาคลินิกจาก Headspace
งานวิจัยด้านประสาทวิทยายังพบว่า เมื่อคนสองคนสบตากัน สมองของทั้งคู่จะเกิดการเชื่อมโยง ซึ่งช่วยให้การสนทนาลื่นไหล เข้าใจกันมากขึ้น และมีความเห็นอกเห็นใจกันมากขึ้น
แต่ระวัง !เพราะเพียงแค่คุณเหลือบมองโทรศัพท์สักครั้งเดียว ความรู้สึกเชื่อมต่อเหล่านี้ก็อาจพังทลายได้ ดังนั้น ถ้าคุณอยากแสดงความใส่ใจในบทสนทนา การคว่ำหน้าจอลงคือวิธีง่าย ๆ ที่ได้ผลจริง
การวางโทรศัพท์คว่ำหน้าลงบนโต๊ะอาจดูเป็นเรื่องเล็ก แต่กลับมีประโยชน์ทั้งในด้านเทคนิค สังคม และจิตวิทยา ช่วยป้องกันความเสียหาย ประหยัดพลังงาน และเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในชีวิตประจำวันของเราได้ง่าย ๆ เอาไปลองทำกันได้แบบไม่เสียหาย แถมสิ่งที่จะได้กลับมายังส่งผลดีกับตัวเองอีกด้วย