กัดฟัน กำหมัด ยิ้มอ่อน มองบน : งานวิจัยเผย กว่า 30% ของคนส่วนใหญ่ มักมีคน ‘ยากๆ’ อยู่ในชีวิตอย่างน้อย 1 คน และการอยู่กับคนที่ชอบทำให้ปวดหัวกลุ้มฮาร์ทนานๆ ส่งผลต่อสุขภาพ ทั้งแก่เร็ว และอายุสั้นลงได้

งานวิจัยจากสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา พบว่าความสัมพันธ์ที่เรามีกับสังคมรอบข้าง ส่งผลต่อสุขภาพทั้งกายและใจของเราโดยตรง โดยเฉพาะความสัมพันธ์กับคนบางคนที่คอยสร้างปัญหา หรือสร้างความยุ่งยากน่าปวดหัวให้ชีวิตเราอยู่เสมอนั้น ยิ่งมีแนวโน้มว่าอาจส่งผลไปถึงสุขภาพกายของเราได้มากกว่าที่คิด

เพราะการอยู่กับคนน่าปวดหัวตลอดเวลาไปนานๆ ไม่ใช่แค่ทำให้จิตใจเราย่ำแย่ แต่มันยังสามารถไปเปลี่ยนแปลงการทำงานหรือการแสดงออกของยีนซึ่งเชื่อมโยงกับการสูงวัย (Aging) ของเราอีกด้วย

การศึกษาชุดนี้มุ่งประเด็นไปที่ปัจจัยซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพและการสูงวัย (Aging) โดยให้นิยามคนประเภทที่ว่ามานี้ว่า ‘Hasslers’ หมายถึงคน หรือความสัมพันธ์กับสังคมที่ขยันสร้างความปวดหัวกลุ้มฮาร์ทให้เราไม่หยุดหย่อนทั้งโดยรู้ตัวและไม่รู้ตัว และกว่า 30% ของคนส่วนใหญ่ ก็มักจะมีความคนเหล่านี้อยู่ในชีวิตอย่างน้อยๆ 1 คนเสมอ

การที่เราต้องรับมือกับคนยากๆ ที่ไม่เพียงกัดกินใจไปทีละนิด แต่ยังทำให้เรา ‘แก่เร็ว’ อย่างไม่น่าเชื่อ เอาแค่เฉพาะที่ส่งผลต่อร่างกายชัดๆ ก็เช่น มันอาจทำให้ภาวะการรู้คิดของเราบกพร่อง (Cognitive Impairment) ทำให้สมองหรือสามารถด้านการคิด ความจำ สมาธิ การตัดสินใจ รวมถึงการใช้ภาษาของเราลดลงกว่าระดับปกติ ไปจนถึงมีผลต่อการเจ็บป่วยด้วยโรคร้ายก่อนวัย นำมาสู่การมีอายุที่สั้นลง

จากการศึกษาผ่านกลุ่มทดลองจำนวน 2,000 คน โดยให้ตอบคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขาที่มีต่อสังคมรอบข้างในช่วงระยะเวลา 6 เดือนที่ผ่านมาว่าบ่อยครั้งแค่ไหนที่คนเหล่านั้นทำให้รู้สึกวุ่นวายปวดหัว เช่น สร้างปัญหา สร้างความไม่สบายใจ หรือทำให้ชีวิตยุ่งยากขึ้น จากนั้นก็ทำการเก็บตัวอย่างน้ำลายจากช่องปากเพื่อนำไปวิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงของ DNA ที่เชื่อมโยงกับอายุชีวภาพ (Biological Aging) ซึ่งใช้เป็นมาตรวัดความเสื่อมสภาพที่แท้จริงของเซลล์ เนื้อเยื่อ รวมถึงระบบการทำงานภายในร่างกายที่ไม่เท่ากับอายุจริงตามปฏิทินของคนเรา เพื่อเปรียบเทียบผลกระทบระหว่างความสัมพันธ์กับคนที่สร้างความปวดหัวในชีวิต กับคนที่ไม่ทำให้ปวดหัว

ผลปรากฏว่า คนที่มีคนยากๆ อยู่ในชีวิตและต้องรับมือด้วยเพียงแค่ 1-2 คนนั้น อัตราของการ Aging ก็สูงขึ้นถึง 1.5% แล้ว กล่าวคือ แทนที่จะแก่ลงไป 1 ปีตามปกติของอายุจริง ก็จะกลายเป็นแก่ขึ้น 1.015 ปี แถมยังสะสมจนเพิ่มระดับการแก่เร็วไปทีละนิดด้วย ซึ่งสุดท้ายอาจนำไปสู่การเกิดโรคอะไรต่างๆ ตามมาก่อนวัยได้

ที่น่าตกใจคือ งานวิจัยยังพบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเจอคน หรือความสัมพันธ์น่าปวดหัวมากกว่าผู้ชาย เช่นเดียวกับคนที่มีสุขภาพร่างกายไม่ค่อยแข็งแรงดีนัก รวมถึงคนที่เคยมีบาดเเผลทางจิตใจในวัยเด็ก (Childhood Trauma) ที่ก็จะมีแนวโน้ม ‘บาดเจ็บง่ายกว่า’ เมื่อเจอคนยากๆ และต้องรับมือด้วยในชีวิต

ยิ่งไปกว่านั้น จากการทดลองพบว่า Hassler หรือคนยากๆ ที่ชอบทำให้ปวดหัวนี้อาจไม่ใช่คนอื่นคนไหล แต่มักจะเป็นคนใน ‘ครอบครัว’ ของเราเอง เพราะเกี่ยวพันกับชีวิตเราโดยตรงอย่างเลี่ยงไม่ได้และยากที่จะหนี

นอกจากนั้นก็ยังคนรอบข้างอื่นๆ อีก เช่น เพื่อนร่วมงาน รูมเมท แม้แต่ความสัมพันธ์ห่างๆ ออกไปอย่างเพื่อนบ้าน ซึ่งงานวิจัยพบว่ามีแนวโน้มสร้างความยุ่งยากไม่สบายใจให้ไม่น้อยไปกว่ากัน ตราบใดที่เรายังต้องอยู่ในวงโคจร และ ‘ร่วมพื้นที่’ ของกันและกันอยู่

ในทางตรงกันข้าม การอยู่ในสังคมที่แวดล้อมไปด้วยผู้คนมีสุขภาพจิตดี ทัศนคติดี มีเอเนอร์จี้ที่ดี ก็เชื่อมโยงกับการมีสุขภาพกายใจที่แข็งแรงของคนเรา โดยเฉพาะความสัมพันธ์ฉันท์เพื่อนที่เกิดความผูกพันหยั่งลึก สามารถช่วยชะลอการสูงวัยได้ในระดับเซลล์ได้เลยทีเดียว และมีแนวโน้มว่าสามารถทำให้เรามีอายุที่ยืนยาวขึ้นได้ด้วย

อ้างอิง

https://www.washingtonpost.com/wellness/2026/03/08/difficult-people-longevity-study/

บทความต้นฉบับได้ที่ : กัดฟัน กำหมัด ยิ้มอ่อน มองบน : งานวิจัยเผย กว่า 30% ของคนส่วนใหญ่ มักมีคน ‘ยากๆ’ อยู่ในชีวิตอย่างน้อย 1 คน และการอยู่กับคนที่ชอบทำให้ปวดหัวกลุ้มฮาร์ทนานๆ ส่งผลต่อสุขภาพ ทั้งแก่เร็ว และอายุสั้นลงได้

บทความที่เกี่ยวข้อง

• Chase Infiniti จากเด็กผู้มีชื่อตามตัวละครในหนัง เนิร์ดละครเพลง เต้น K-pop สู่ความสดใสของฮอลลีวูด
• ค่าเช่าลอนดอนแพงเกินเอื้อม สาวเจนซีจำนวนมากหันมาเช่าห้องในคอนแวนต์ ใช้ชีวิตร่วมกับแม่ชี พร้อมเยียวยาความโดดเดี่ยวท่ามกลางบรรยากาศอบอุ่น ปลอดภัย และเต็มไปด้วยมิตรภาพ
• ‘RONettes’ กลุ่มคุณยายคุณย่าในรัฐเวอร์จิเนีย ที่นัดกันมาคุยเรื่อง ‘ความตาย’ เพื่อเตรียมตัวสู่วาระสุดท้ายและใคร่ครวญความหมายของชีวิต

ตามบทความก่อนใครได้ที่
- Website : Mirror Thailand.com