10 อันดับเกมคลายเครียด ที่มีงานวิจัยยืนยัน เอาไว้เล่นตอนปีใหม่

ช่วงวันหยุดยาวสิ้นปีแบบนี้ หลายคนก็อาจจะมีวิธีพักผ่อนในแบบที่แตกต่างกันออกไป

และหนึ่งในวิธีเหล่านั้นก็คือการได้อยู่บ้านเฉย ๆ และเล่นเกมเพื่อ “คลายเครียด”

แต่เกมที่หลาย ๆ คนเล่นนั้น มันอาจจะไม่ได้คลายเครียดอย่างที่คิดเอาไว้มากนัก ไม่ต้องเป็นห่วงไปครับ เพราะผมมีเกมที่จะช่วยคลายเครียดมาแนะนำ ที่เขาวิจัยมาแล้วว่าช่วยลดความเครียดได้จริง ๆ

นี่คืองานวิจัยจาก The Northerner ที่เก็บข้อมูลจากเหล่าเกมเมอร์มาเป็นระยะเวลานานกว่า 2 ปี เพื่อค้นหาว่าเกมไหนที่ “ช่วยลดความเครียด” ได้เยอะที่สุด โดยใช้วิธีการเก็บข้อมูลจากแบบสอบถาม และการวิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้หลักจิตวิทยา

และนี่คือ 10 อันดับเกมที่ว่านั้นครับ

1. Stardew Valley Animal

2. Crossing: New Horizons

3. A Short Hike

4. Lil Gator Game

5. Strange Horticulture

6. Night In The Woods

7. Dorfromantik

8. Coral Island

9. Unpacking

10. Mario Party Superstars

อย่างไรก็ตามนักวิจัยยังเขียนโน้ตตัวโต ๆ เอาไว้ด้วยว่า เกมเหล่านี้จะช่วยลดความเครียดได้จริงก็ต่อเมื่อ “เราเล่นมันแต่พอดี”

ซึ่งเวลาที่เหมาะสมก็คือ “วันละไม่เกิน 3 ชั่วโมง”

หากทำได้ตามนี้การเล่นเกมเหล่านี้จะส่งผลดีต่อสภาพจิตใจของเรา แต่ถ้าเกิดกว่านั้นมันอาจจะส่งผลต่อสุขภาพด้านอื่น ๆ แทน

ยังไงก็ลองไปหาซื้อมาเล่นกันดูนะ

#เหมียวหง่าว x #เหมียวเรนเจอร์