10 ดาราสาว หุ่นยิ่งปัง งานยิ่งเข้ารัว ๆ

เดี๋ยวนี้เทรนด์รักสุขภาพมาแรง ทั้งอาหารการกิน ทั้งการออกกำลังกายต้องเต็มสิบทุกเรื่อง ยิ่งเป็นดาราสาว ๆ ที่ต้องใช้หุ่น ใช้ร่างกายมากเป็นพิเศษ ก็เลยเห็นดาราสาวแทบทั้งวงการหันมาออกกำลังกายกันเกือบหมด ถึงกับเป็นไอดอล เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านนี้ไปเลย สุขภาพดี หุ่นดี อะไรก็ดีไปหมดแหละ โดยเฉพาะดาราสาวทั้ง 10 คนนี้ที่หุ่นยิ่งปัง งานก็ยิ่งเข้ารัว ๆ

อันดับหนึ่งต้องยกใช้สาวนักออกกำลังกายอย่าง “ยิปซี คีรติ” ก่อนเลย หลังจากหันมาเอาดีฟิตหุ่นอย่างเต็มที่ ความดัง ความแรงก็วิ่งเข้ามาชนแบบเต็ม ๆ ทั้งงานละคร พรีเซนเตอร์เข้ามารัว ๆ แบบสวยหุ่นดีเลือกได้

🖤. #CanonEOSM100 #MYEOSM100 ใช้ง่าย แถมพกไปได้ทุกที่ ถ่ายปุ๊บลงได้เลย #nofilterneeded

A post shared by gypsy keerati (@gypsykeerati) on Aug 23, 2018 at 11:12pm PDT

love yourself. 🤟🏼 #gypsyandthegym 💗

A post shared by gypsy keerati (@gypsykeerati) on Aug 15, 2018 at 10:55pm PDT

ส่วนสาว “เบเบ้ ธัญย์ชนก” ที่พอเปลี่ยนจากสาวแบ๊วมาเป็นสาวสตรองปุ๊บ ก็งานเข้ารัว ๆ เช่นกัน ทั้งรีวิว พรีเซนเตอร์ พิธีกร โชว์ตัวอีกเพียบ หุ่นดี ซิกแพ็กมามันดีแบบนี้นี่เอง 

Homerun baby run @playoff.th

A post shared by BEBE (เบเบ้) (@thisisbebe) on Aug 21, 2018 at 1:14am PDT

Adding some green🌴 💚#verandaresort #verandaresorthuahin

A post shared by BEBE (เบเบ้) (@thisisbebe) on Jun 28, 2018 at 10:17pm PDT

สำหรับอดีตสาวอวบอย่าง “คิมเบอร์ลี่” คงไม่ต้องพูดเยอะว่าหุ่นดีแล้วปังแค่ไหน งานวิ่งเข้ามาแบบรัว ๆ พรีเซนเตอร์รุมแทบนับนิ้วไม่หมด สาวคิมก็เลยขยันออกกำลังกายเป็นพิเศษ มีวินัยกับตัวเองแบบสุด ๆ

🧡❤️ @playoff.th @thisisbebe

A post shared by Kimberley Anne Woltemas (@kimmy_kimberley) on Apr 9, 2018 at 9:42pm PDT

Loving myself a little more 💙✨ @annethong #taactivexannethong

A post shared by Kimberley Anne Woltemas (@kimmy_kimberley) on Mar 28, 2018 at 12:03am PDT

ส่วนว่าที่เจ้าสาวคนนี้ไม่ต้องพูดเยอะ “เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ” ตอนหุ่นยังไม่ฟิตเท่านี้ก็งานตรึมอยู่แล้ว ยิ่งพอมาเป็นเจ้าของยิมเอง หุ่นฟิตสุด ๆ งานยิ่งรุม แถมพอหุ่นดี คนดี ๆ ก็เข้ามาหาอีก อะไรจะดีเบอร์นี้เนี่ย

🖤 @givenchyofficial @givenchylism

A post shared by CEO 911byJT (@janienineeleven) on Aug 9, 2018 at 6:27pm PDT

Preparing our wedding at The Private Island #jmlovechapterone in my @vickteerutofficial 🖤

A post shared by CEO 911byJT (@janienineeleven) on Aug 28, 2018 at 4:46am PDT

มาที่สาว “ไอซ์ อภิษฎา” กันบ้าง ที่ก่อนหน้านี้ก็ดังอยู่แล้ว แต่ยังไม่ปังเท่านี้ แต่พอหุ่นแซ่บขึ้น งานก็เลยเข้ารัวขึ้น ทั้งพิธีกร งานละครมีให้เห็นแทบทุกช่องกันเลยทีเดียว

🦅

A post shared by Ice Apitsada ไอซ์ อภิษฎา (@apitsada) on Aug 29, 2018 at 10:27pm PDT

@preeboutiquesportswear #24lab

A post shared by Ice Apitsada ไอซ์ อภิษฎา (@apitsada) on Aug 5, 2018 at 2:23am PDT

ต่อกันที่แม่นายการะเกด “เบลล่า ราณี” ที่ขยันออกกำลังกายมาอย่างต่อเนื่อง เรียกว่ามีวินัยกับเรื่องนี้เป็นพิเศษ ก็เลยไม่แปลกที่แม่นายจะดัง จะปังขนาดนี้

Gym’s callin’ 🏆 #BLfit

A post shared by Bella Ranee Campen (@bellacampen) on Jul 30, 2018 at 6:42pm PDT

Kissed by the sun 🌅 #รัสเซียแม่ลูกดก

A post shared by Bella Ranee Campen (@bellacampen) on Sep 3, 2018 at 7:19am PDT

มาถึงคุณแม่ลูกหนึ่งอย่าง “ลิเดีย” กันบ้าง แม้ก่อนหน้านี้จะชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่มาคลั่งเป็นพิเศษก็ตอนที่คุณสามีมีค่ายมวยนี่แหละ ถึงได้ปั้นหุ่นสวย ก้นเด้ง ๆ มาอวดกัน

It’s a new era. Not afraid to be a woman with muscles 💪🏻 #สวยบอบบางไม่ใช่แนว #คุณแม่สายสตรอง @reebokthailand #lydia4reebok

A post shared by Lydia Sarunrat Deane (@lydiasarunrat) on Aug 7, 2018 at 4:15am PDT

📽📽📽 #lydia4reebok @reebokthailand

A post shared by Lydia Sarunrat Deane (@lydiasarunrat) on Aug 10, 2018 at 9:50pm PDT

สำหรับสาวสวย “วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช” ที่ขยันออกกำลังกายมาตลอดก็เหมือนกัน แม้จะมีบางช่วงเงียบ ๆ ไปบ้าง แต่ไม่ใช่ช่วงนี้แน่นอน  

keep going #vjjagoesfit #teamforcejun

A post shared by natthaweeranuch (@vj_ja) on Aug 30, 2018 at 11:54pm PDT

h a p p y m e ☺︎ #jjourneybyvjja

A post shared by natthaweeranuch (@vj_ja) on Sep 4, 2018 at 6:36am PDT

ส่วน “เมจิ อโณมา” ที่ผันตัวเองจากดารานักแสดงมาเป็นเอาดีทางด้านการออกกำลังกายแบบเต็มตัว หุ่นดี อะไรก็ดีไปหมด งานเข้ามารัว ๆ แถมชีวิตคู่ก็ดีเวอร์ไม่แพ้กันด้วย

#วิธีเปลี่ยนความคิดของเมจิในวันนี้ที่มองต่างจากเมจิคนเดิมเมื่อ20ปีก่อน 🔹 #อย่ากลัวในสิ่งที่คนคิดต่างจากเรา เมื่อโดนปฏิเสธก็อย่าท้อแท้ น้อยใจ การคิดต่างและการโดนปฏิเสธไม่ได้หมายความว่าเราทำอะไรผิดหรือไม่ดี เพียงแค่คิดไม่เหมือนกัน จงใจกว้างและเข้าใจผู้ที่ปฏิเสธเราเดินหน้าสานเป้าหมายต่อไป . . . . 🔹 #อยากทำเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่าย ก็ให้ทำมันซ้ำๆทุกวันๆอย่างน้อย3เดือนไม่ใช่แค่3วันแล้วบอกว่าไม่เห็นผล ถ้าเจออุปสรรคเล็กๆน้อยๆก็เลิกลา แล้วอ้างว่ายากเกินไป ช่วงแรกๆอะไรก็ยากทั้งนั้นไม่ว่าเรื่องการออกกำลังกายหรือแม้หน้าที่การงานเองก็ตาม . . . 🔹 #เวลาที่เรามองเห็นความสำเร็จของคนอื่น เราเคยคิดบ้างมั้ยว่าเพราะอะไรเค้าถึงมายืนจุดนี้ได้❓ผ่านความยากลำบากอะไรมาบ้าง❓เพียรพยายามอะไรมาบ้าง❓ทุ่มเทอะไรมาบ้าง ❓แต่ไม่เคยถามถึงทำอย่างไรถึงจะสำเร็จ❓ ถามกันแค่ว่า””อยากได้ความสำเร็จ❓ . . . 🔹#อุปสรรค,ความพ่ายแพ้,ความท้อแท้,ความยากลำบาก,มันแทรกอยู่ในความสำเร็จเสมอ มันสอนให้เราเติบโต มีความรอบคอบ อดทน แข็งแรง และพิสูจน์ว่าเราได้พัฒนาไปในระดับไหน💪🏽มันคือเครื่องมือในการยกระดับจิตวิญญาณของเรา . . . 🔹#เรียนรู้ที่จะเป็นคนอยู่สันโดษบ้าง ฝึกอยู่กับตัวเอง ทำอะไรคนเดียว ทานข้าวคนเดียว ออกกำลังกายคนเดียว เดินทางคนเดียว เมื่อเราอยู่กับตัวเองมากขึ้น จะทำให้เราเห็นตัวเองมากขึ้น”จงรู้จักตัวเอง มากกว่ารู้เรื่องผู้อื่น ,จงมองข้อเสียตัวเองให้ทะลุ มากกว่ามองข้อเสียผู้อื่นจนชำนาญ”❗️ . . #ปัดไปจะเป็นภาพที่บริษัทของครอบครัวเรามอบทุนการศึกษาให้กับน้องๆคณะสัตวแพทย์จุฬาฯปีนี้ปีที่6ที่เราได้สร้างอนาคตชาติอีก1คนแล้วค่ะ #ความรู้ทางปัญญาคืออริยทรัพย์ที่มีค่าที่อยากมอบให้สังคมไทยค่ะ

A post shared by Healthymeijianorma (@meiji_27anorma) on Aug 30, 2018 at 6:45am PDT

#sixpackไม่ใช่ใบcertificateที่การันตีว่าเราสุขภาพดี 🚺ตัวเมจิเอง ก็เป็นคนหนึ่งที่ไม่ได้มีหน้าท้องแบนราบมี6packเป็นลอนชัดอยู่ตลอดเวลา บางทีมันก็มาๆไปๆเหมือนกันค่ะ 🚺ต่อให้ถึงแม้จะออกกำลังกายหนักแค่ไหน หรือควบคุมอาหารดีเท่าไหร่ มันก็ยังขึ้นอยู่กับหลายสิ่งเช่นเรื่องฮอร์โมนในร่างกาย หรืออายุของเราที่เริ่มเพิ่มมากขึ้น 🚺ปัจจุบันหลายๆคนมีเป้าหมายในการออกกำลังกายเพื่อจะสร้าง6Pack หรือในด้านของ physical body(ทางรูปร่าง) มากกว่าจะมองไปที่เป้าหมายของการมีสุขภาพดีในเรื่องของ healthy living 🚺ส่วนตัวเมจิเองทุกวันนี้เมจิมีเป้าหมายในการออกกำลังกายมองเลยไปที่เรื่องของความสวย หรือ 6pack หลายปีก่อนเมจิก็บ้าอยู่ช่วงหนึ่งเหมือนกันค่ะแต่หลังๆก็เริ่มรู้สึกทำใจว่า ถึงมันมาๆไปๆมันก็ทำให้เราเครียดปล่าวๆ 🚺ชีวิตคนเรามีเรื่องให้เครียดมากมายเยอะแยะ ทำไมต้องเพิ่มความเครียดให้กับตัวเองมากขึ้นด้วย 🚺เวลาเมจิได้เคยร่วมงานพบปะพูดคุยนักกีฬาที่เก่งๆในหลายๆกีฬาในหลายประเภท เมจิก็จะเห็นฝีมือการแข่งขันของเค้าที่มีการพัฒนาจนขึ้นเป็นชั้นสุดยอดแล้วได้รับเงินรางวัลจากการแข่งขันมากมาย ถ้าเราสังเกตดีๆนักกีฬาเหล่านั้นเค้าก็ไม่ได้มี6packชัดอะไรเลย แต่เขากลับมีฝีมือในการเล่นกีฬาที่เก่ง มีสมาธิมีสติ ฝึกซ้อม จนพัฒนาไปหลายขั้น 🚺ถ้าเกิดว่าเมจิสร้างเป้าหมายของตัวเองแบบนักกีฬาแล้วก็มันจะทำให้เมจิรู้ว่าการมี6packนั้นเป็นเรื่องเล็กไปเลย เพราะเป้าหมายของเมจิมองข้ามจุดนั้นไปแล้ว มันยิ่งใหญ่และไกลกว่านั้น 🚺คือทุกๆครั้งที่เมจิ เข้าFitness เมจิมองเป้าหมายว่าเราต้องการจะพัฒนาอะไรในตัวเมจิเอง ออกกำลังกายแก้จุดอ่อนตัวเองตรงไหน มากกว่าที่เราจะมองแค่โฟกัสในเรื่องของ physical body 🚺 เราต้องเข้าใจว่าถึงแม้วันนี้เราจะมี6packที่คมชัด แต่เมื่อวันหนึ่งเราอายุมากขึ้นความหย่อนยานที่มันก็เข้าแทนที่ มันก็เหมือนริ้วรอยที่อยู่ตรงหางตาของเรา วันหนึ่งรอยยิ้มของเราก็จะมีร่องที่ลึกมากขึ้นหากเราเข้าใจร่างกายว่าเมื่อวันหนึ่งเรามีแล้วมันจะเปลี่ยนแปลงลงไปในทางอื่น เราก็ต้องยอมรับมัน 🚺เมจิอยากให้โฟกัสไปที่การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตและพัฒนาทักษะในด้านการออกกำลังกายของเราให้มากกว่าในด้านเพียงรูปร่างที่สวยงาม #เหมือนชีวิตคนเราก็มีหลายบทบาทหลายหน้าที่เหมือนเสื้อผ้าที่ใส่,ชุดออกกำลังกายบ้าง,ใส่ชุดทำงานบ้าง,ใส่ชุดว่ายน้ำบ้าง, #ร่างกายคนเรามันก็คงไม่สามารถคงสภาพเดิมอยู่ได้ตลอด 24 ชั่วโมง #หากเพื่อนๆคนไหนท้อใจว่าออกเท่าไหร่Packก็ไม่มาลองมองโฟกัสไปที่การพัฒนาฝีมือเราว่าเราได้ทำอะไรที่เรายังไม่เคยทำรึยัง

A post shared by Healthymeijianorma (@meiji_27anorma) on Aug 23, 2018 at 3:44am PDT

ปิดท้ายด้วยสาวคนนี้ “บูม สุภาพร” นางเอกอังกอร์เวอร์ชันล่าสุด ที่บอกเลยว่าบู๊ได้ถึงใจจริง ๆ และเพราะต้องบู๊แทบทุกฉากนี่แหละทำให้สาวบูมต้องฟิตอย่างหนัก ผลพลอยได้ก็คือหุ่นดีแซ่บเวอร์มาด้วยนี่แหละ

ใช่ค่ะ วันอาทิตย์ เรามีนัดกันที่ยิมค่ะ 😅 #fitfitwbboom

A post shared by Boom W. (@b_boomm) on Aug 26, 2018 at 12:44am PDT

กำลังไปสระแก้ววววว.. เจอกันที่ สนามหน้าสถานีรถไฟ อ.อรัญประเทศ มาสนุกกันนะค๊าาาา 😽😽😽 #อังกอร์ #ทีวี3สัญจร #ch3concert

A post shared by Boom W. (@b_boomm) on Aug 31, 2018 at 12:44am PDT