อาหารลดน้ำหนักรสเด็ด!! 10 เมนูน้ำพริกแคลอรี่ต่ำ เลือกกินดีๆ ไม่มีอ้วน

UndubZapp ขอเชิญชวนสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก รวมถึงสาวๆ ที่ชื่นชอบวิธีการควบคุมอาหารด้วยการจำกัดแคลอรี่ทุกคน มาเช็คแคลอรี่เมนูน้ำพริกเด็ดชื่อดังกว่า 10 รส 10 เมนู ซึ่งเมนูน้ำพริกที่เราหยิบยกมานี้ ถือเป็นเมนูขึ้นหิ้งสำหรับการคุมแคลมื้อเย็นของใครๆ หลายคนเลยทีเดียว เรียกได้ว่าถ้าใครคิดไม่ออกบอกไม่ถูกว่ามื้อเย็นจะกินอะไรดี ส่วนใหญ่ก็มักจะพุ่งตรงไปหาเมนูน้ำพริกนานาชนิดกันนี่แหละ สำหรับสาวๆ คนไหนที่ยังไม่แน่ใจว่าเมนูน้ำพริกแต่ละชนิดให้พลังงานเท่าไหร่บ้าง ตาม UndubZapp ไปดูกันเลยค่ะ! 10.น้ำพริกมะขามสด ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 18 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 42 กิโลแคลอรี่ ปริมาณ 1 ถ้วยตวง หรือประมาณ 90 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 210 กิโลแคลอรี่

© รูปต้นฉบับ: 9.น้ำพริกลงเรือ ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 18 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 39 กิโลแคลอรี่ ปริมาณ 1 ถ้วยตวง หรือประมาณ 90 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 195 กิโลแคลอรี่

© รูปต้นฉบับ: 8.น้ำพริกปลาย่าง ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 18 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 35 กิโลแคลอรี่ ปริมาณ 1 ถ้วยตวง หรือประมาณ 90 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 175 กิโลแคลอรี่

© รูปต้นฉบับ: 7.น้ำพริกแมงดา ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 18 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 35 กิโลแคลอรี่ ปริมาณ 1 ถ้วยตวง หรือประมาณ 90 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 175 กิโลแคลอรี่

© รูปต้นฉบับ: 6.น้ำพริกกะปิ ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 18 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 28 กิโลแคลอรี่ ปริมาณ 1 ถ้วยตวง หรือประมาณ 90 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 140 กิโลแคลอรี่ [caption id="attachment_157536" align="aligncenter" width="600"]

Nam Prik Ka Pi[/caption] © รูปต้นฉบับ: 5.น้ำพริกมะม่วง ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 18 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 20 กิโลแคลอรี่ ปริมาณ 1 ถ้วยตวง หรือประมาณ 90 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 100 กิโลแคลอรี่

© รูปต้นฉบับ: 4.น้ำพริกกุ้งสด ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 18 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 18 กิโลแคลอรี่ ปริมาณ 1 ถ้วยตวง หรือประมาณ 90 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 90 กิโลแคลอรี่

© รูปต้นฉบับ: 3.น้ำพริกหนุ่ม ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 18 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 18 กิโลแคลอรี่ ปริมาณ 1 ถ้วยตวง หรือประมาณ 90 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 90 กิโลแคลอรี่

© รูปต้นฉบับ: 2.น้ำพริกมะขามเปียก ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 18 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 11 กิโลแคลอรี่ ปริมาณ 1 ถ้วยตวง หรือประมาณ 90 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 55 กิโลแคลอรี่

© รูปต้นฉบับ: 1.น้ำพริกปลาป่น ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 18 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 7 กิโลแคลอรี่ ปริมาณ 1 ถ้วยตวง หรือประมาณ 90 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 35 กิโลแคลอรี่

© รูปต้นฉบับ: ครบเรียบร้อยแล้วค่ะ สำหรับเมนูน้ำพริกคู่ครัวไทยแคลอรี่ต่ำที่เรานำมาฝากสาวๆ ทุกคนในวันนี้ ถือว่าเป็นเมนูที่ทั้งรสเด็ด อิ่มอร่อย แล้วยังให้พลังงานไม่มากเลยใช่ไหมล่ะค่ะ แต่ไม่ว่าเมนูน้ำพริกแต่ละชนิดจะแคลอรี่น้อยกว่าเมนูอาหารตามสั่งทั่วไปมากแค่ไหน ถึงอย่างไรสาวๆ ก็ควรรับประทานแต่พอดี และหมั่นออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ UndubZapp ขอส่งกำลังใจให้สาวๆ ทุกคนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงค่ะ

---

อัปเรื่องแซ่บ ฟีดเรื่องมันส์ เม้าท์ทันเพื่อน
Facebook: @UndubZapp
Instagram: @UndubZapp