ปาท่องโก๋ กินไม่ดี มีอันตราย !!

ปาท่องโก๋ เมนูยอดนิยมในเช้าที่เร่งรีบของใครหลายคน กินง่าย อยู่ท้อง กินคู่กับกาแฟอร่อย ! แต่รู้มั๊ยว่าในปาท่องโก๋หนึ่งตัว มีปริมาณน้ำมันเท่าไหร่ และให้พลังงานกี่กิโลแคลอรี่ กินไม่พอดี มีอันตรายกับร่างกายแน่นอน !!

ปาท่องโก๋คู่หนึ่ง

- ให้พลังงานประมาณ 145 กิโลแคลอรี่ (ให้พลังงานที่ได้จากน้ำมันที่ทอดมากกว่าตัวแป้ง)

- ไขมัน 9 กรัม

- โปรตีน 1 กรัม

อันตรายจากปาท่องโก๋

- ร้านขายปาท่องโก๋มักจะใช้น้ำมันเก่าทอดซ้ำ ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรค

- คาโบร์ไฮเดรต เปลี่ยนเป็นน้ำตาล ตับ เปลี่ยนน้ำตาลเป็น“ไขมัน”

**เสี่ยงเกิดโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง และโรคอ้วน**

รู้มั๊ย !! กินปาท่องโก๋ยังไงให้ไม่อันตราย

ไม่ควรกินปาท่องโก๋ต่อเนื่องกันเป็นประจำทุกวัน ก่อนซื้อปาท่องโก๋ควรเลือกร้านให้ดี สังเกตน้ำมันที่ใช้ทอด ถ้าน้ำมันดำ ควรเปลี่ยนร้าน