หมอเผย ‘โรคสมองเสื่อม’ กว่า 45% ป้องกันได้ตั้งแต่วัยกลางคน เริ่มต้นจากการกิน-ออกกำลังกาย
เมื่อวันที่ 2 เมษายน นพ.ดำรงค์ สุกิจปัญญาโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลจุฬาภรณ์ เป็นประธานเปิดกิจกรรมบริการวิชาการ “เช็กสัญญาณฟิต ชีวิตไปต่อ” มุ่งสร้างสังคม “Active Aging” รณรงค์ให้ผู้สูงอายุและครอบครัวตระหนักถึงการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน (Preventive Medicine) มุ่งเน้นการตรวจเช็กและดูแลรักษาสมดุลของร่างกายและสมอง โดยได้รับความร่วมมือจาก “แบรนด์ โกลด์” (BRAND’S GOLD) บริษัท ซันโทรี่ เบเวอเรจ แอนด์ ฟู้ด (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนกิจกรรม เมื่อวันที่ 1 เมษายน ที่อาคารกรมพระศรีสวางควัฒน โรงพยาบาลจุฬาภรณ์
นพ.ดำรงค์ กล่าวว่า ปัจจุบันประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์ ซึ่งเป็นโจทย์ท้าทายของระบบสาธารณสุข ภารกิจของราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์จึงไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการรักษา แต่เรามุ่งมั่นสร้างรากฐานสุขภาพที่แข็งแรงเพื่อให้ประชาชนสูงวัยอย่างมีคุณภาพ (Healthy Aging) โดยเฉพาะการเฝ้าระวังภาวะเปราะบาง (Frailty) และภาวะสมองเสื่อม ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถใช้ชีวิตได้อย่างอิสระและมีความสุข สำหรับกิจกรรมบริการวิชาการ “เช็กสัญญาณฟิต ชีวิตไปต่อ” มุ่งเน้นการส่งเสริมความรู้จากทีมสหสาขาวิชาชีพ เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถดูแลสุขภาพเชิงรุก ลดความเสี่ยงจากภาวะโรคต่างๆ และใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขและยั่งยืน โดยมีการเสวนาเจาะลึกตั้งแต่การเช็กภาวะเปราะบาง มาจนถึงแนวทางการป้องกันสมองเสื่อม โดยอายุรแพทย์ผู้สูงอายุจากโรงพยาบาลจุฬาภรณ์ โดย นพ.ชัยณรงค์ ติยาเดชาชัย อายุรแพทย์ผู้สูงอายุ เผยข้อมูลเรื่อง ภาวะเปราะบาง (Frailty) สัญญาณเตือนที่ไม่ใช่เรื่องธรรมชาติของความชรา แต่เป็นภาวะที่ร่างกายถดถอยจนเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและอุบัติเหตุ พร้อมแนะนำการประเมินตนเองผ่าน Clinical Frailty Scale (CFS) และการฝึก Strength Training เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
ด้าน พญ.ชัญญา วุฒิไกรกุล อายุรแพทย์ผู้สูงอายุ กล่าวว่า 45% ของภาวะสมองเสื่อมสามารถป้องกันหรือชะลอได้หากปรับพฤติกรรมตั้งแต่วัยกลางคน เน้นย้ำสูตรการดูแลตนเองเพื่อห่างไกลโรคสมองเสื่อม โดยเน้นการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต อาทิ การออกกำลังกายแบบผสมผสาน 150 นาทีต่อสัปดาห์ การรับประทานอาหารตามแนวทาง MIND Diet และการหมั่นสังเกตความผิดปกติของความจำตั้งแต่เนิ่นๆ
นอกจากสาระความรู้บนเวทีแล้ว ยังมีกิจกรรม Brain Exercise ออกกำลังกายสมอง 5 ท่าเพื่อกระตุ้นความคิดและความจำ โดย น.ส.นิราวัลย์ ฟองโหย นักจิตวิทยาคลินิก และยังเปิดพื้นที่ให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้ตรวจสุขภาพและรับคำแนะนำจากทีมสหวิชาชีพ ประกอบด้วย การให้บริการคัดกรองภาวะเปราะบางและสมองเสื่อมโดยพยาบาลเชี่ยวชาญการดูแลผู้สูงอายุ กิจกรรมออกกำลังกายสมองห่างไกลสมองเสื่อม โดยนักกิจกรรมบำบัด การตรวจวิเคราะห์องค์ประกอบในร่างกายด้วยเครื่อง BIA เพื่อประเมินมวลกล้ามเนื้อและไขมันอย่างละเอียด และแนะนำเทคนิคการออกกำลังกายให้ฟิตเพื่อชีวิตไปต่อ จากทีมนักวิทยาศาสตร์การกีฬา ร่วมกับนักกายภาพบำบัด การจัดกิจกรรม“เช็กสัญญาณฟิต ชีวิตไปต่อ” ในครั้งนี้ สะท้อนถึงความมุ่งมั่นของโรงพยาบาลจุฬาภรณ์ ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ในการเป็นที่พึ่งด้านสุขภาพให้กับประชาชน โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ ผ่านความร่วมมือกับทางแบรนด์ โกลด์ เพื่อผลักดันให้คนไทยก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างแข็งแรงและมีคุณภาพชีวิตที่ดีอย่างยั่งยืนสืบไป
อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : หมอเผย ‘โรคสมองเสื่อม’ กว่า 45% ป้องกันได้ตั้งแต่วัยกลางคน เริ่มต้นจากการกิน-ออกกำลังกาย
ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
– Website : https://www.matichon.co.th