“ยิปซี” เตือน! ออกกำลังกายผิดนับปี จนถูกทักหลังเบี้ยว ที่แท้กระดูกสันหลังคด

ออกมาแชร์ประสบการณ์ตรงของตัวเอง สำหรับสาวรักสุขภาพ “ยิปซี คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์” ในช่องยูทูบที่ทำร่วมกับน้องสาว “ยิปโซ อริย์กันตา มหาพฤกษ์พงศ์” เกี่ยวกับอุทาหรณ์คนอยากสวย จากการออกกำลังกายผิดนานนับปี และเพิ่งมารู้ตัวเมื่อไม่ถึงปีที่ผ่านมาว่าตัวเองกระดูกสันหลังคดเสียแล้ว!

โดย “ยิปซี” เล่าว่า เป็นคนออกกำลังกายหนักมาก ทั้ง ต่อยมวย ยกเวตแบบหนัก เต้นซุมบ้าแบบรุนแรง ว่ายน้ำ โยคะร้อน และพิลาทิส เล่นกีฬาที่ใช้แรงกระแทกเยอะ สิ่งที่เกิดขึ้นและไม่คาดคิดมาก่อนคือออกกำลังกายผิดวิธีโดยไม่รู้ตัวมาเป็นเวลาหลายปี ที่เริ่มออกกำลังกายหนักเพราะตอนอายุ 25 เป็นคนป่วย เกิดจากการกินที่แย่มาก่อน เป็นคนไม่ชอบกินอาหาร กินแต่ขนมผงชูรส ก็เข้าโรงพยาบาล และการป่วยครั้งนั้นก็กระทบกับการทำงาน ก็เลยปฏิวัติตัวเอง หักดิบมาสายเฮลตี้ ไม่ได้อยากลดหุ่นแต่อยากให้ร่างกายแข็งแรงจากภายใน ก็เริ่มออกกำลังกายเป็นกระจำ แล้วรู้สึกว่าร่างกายเปลี่ยน ดีขึ้น คนก็ชื่นชมในรูปร่างของเรา มันได้รับพลังทำให้เราอยากทำต่อ เลยกลายเป็นเสพติดการออกกำลังกาย และมันดีกับงาน อีกอย่างก็ทำให้ตัวเองรู้สึกดี สดชื่น มีพลังในการทำงาน เลยอยากรู้สึกแบบนั้นทุกวัน

จนมารู้อีกทีว่าเป็นกระดูกสันหลังคดเมื่อไม่ถึงปีที่ผ่านมา คือช่วงที่บ้าพลัง ยกเวตหนัก ๆ เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนนั้นมีอาการเจ็บอยู่ตลอด แต่เลือกที่จะเมินอาการเจ็บ เพราะคิดว่าตัวเองออกกำลังกายอยู่ทุกวัน คิดว่ากล้ามเนื้อกำลังทำงาน ซ่อมแซมตัวเอง ซึ่งยิปเจ็บแบบเรื้อรังแม้จะไม่ได้ออกกำลังกาย ตอนแรกพอมีอาการก็เลยไปหาหมอนวดแผนไทยให้แก้อาการ พอดีขึ้นก็กลับไปยกใหม่ สักพักแก้ไม่หาย ก็เลยไปหาหมอใหม่ ไปฝังเข็ม ตอนแรกลองแบบใช้ไฟฟ้า แต่ไม่รู้สึกดีขึ้นเลย และก็ไปลองครอบแก้ว ตอนทำรู้สึกสบาย แต่อยู่ได้แปบเดียว และหลังม่วงเป็นรอยอยู่นานเลยรู้สึกว่าไม่ได้ เลยไปลองจัดกระดูก ตอนนั้นไม่ใช่แต่ปวดเมื่อย จากสะบักติด ปวดคอร้าว ปวดหัว เป็นไมเกรน และมีอาการที่เพิ่มขึ้นมาคือ บางทีสะบักเหมือนถูกขมวดและคิดไปเองว่าน่าจะทับเส้นประสาท เพราะว่าแขนซ้ายชา และจั๊กจี้ที่มือ ก็เลยกินยาคลายกล้ามเนื้อแล้วหลับไปทุกคืน แต่ไม่แนะนำเท่าไหร่

จนมาได้รู้ว่าเป็นกระดูกคดเพราะไปเล่นพิลาทิส แล้วครูทักว่าเคยประสบอุบัติเหตุอะไรหรือเปล่า เพราะครูบอกว่าหลังเบี้ยวมาก ก็เลยไปลองเช็กดูที่คลินิกกายภาพ แล้วเขาก็บอกว่ากระดูกสันหลังเราคด เราก็ตกใจมาก และที่ตัดสินใจไปเอกซเรย์เพราะว่ามันมีอาการร้าวลงไปขาซ้ายทั้งขา ไม่รู้สึก มันชา พอดูผลเอกซเรย์แล้วเหมือนเป็นคนทิ้งเอวซ้ายตลอดเวลา และคือก่อนหน้านี้เวลาโพสต์รูปจะรู้สึกว่าเอวด้านซ้ายสวยมาก เลยอยากให้ด้านขวาเท่ากันเลยพยายามเล่นอีกด้านให้สวย จนมารู้ว่าที่แท้มันคือเอวคด คุณหมอให้คำแนะนำว่าไม่ควรหยุดออกกำลังกาย ให้ออกกำลังกายต่อ เลยไปบอกข้อมูลทั้งหมดกับเทรนเนอร์ เล่นอยู่ 2 เดือนเจ็บกว่าเดิม ก็เลยหยุดเล่นเวตเพราะร่างกายเจ็บปวดมากกว่าเดิมและไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ท้ออยู่หลายเดือนก็เลยหาเทรนเนอร์ใหม่เพื่อฟื้นฟูร่างกาย แล้วตอนนี้กระดูกของยิปซีก็ดีขึ้นมาก แม้จะยังไม่ตรงแต่ก็ดีขึ้นมาก อยากทำอีพีนี้ขึ้นมาเพื่อบอกต่อและเตือน ไม่อยากให้ใครตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ .-ไนน์เอ็นเตอร์เทน

ภาพ-ข้อมูล : The gyps channel