ใส่หูฟังนอนทุกคืนอันตราย แพทย์เตือนเสี่ยงหูอักเสบ-สูญเสียการได้ยิน หากใช้ผิดวิธี
ใส่หูฟังนอนทุกคืนอันตราย แม้ช่วยกลบเสียงรบกวน หลับง่าย แต่แพทย์เตือนเสี่ยงหูอักเสบ สูญเสียการได้ยิน เพิ่มโอกาสติดเชื้อในหู หากใช้ผิดวิธี
วันที่ 26 พ.ค. 69 หลายคนมีพฤติกรรมใส่หูฟังก่อนนอน เพื่อฟังเพลง ช่วยกลบเสียงรบกวนและทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ซึ่งงานวิจัยพบว่า การใช้หูฟังช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้น แต่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหูเตือนว่า แม้โดยทั่วไปจะปลอดภัย แต่ก็มีความเสี่ยงบางอย่างที่ไม่ควรมองข้าม
แพทย์จาก Stanford Medicine อธิบายว่า หูฟังแบบ In-Ear ที่ปิดช่องหูแน่นอาจกักความชื้นไว้ภายใน ทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียและเพิ่มโอกาสติดเชื้อในหู
โดยเฉพาะคนที่อาบน้ำก่อนนอน มีผิวในช่องหูระคายเคือง หรือมีปัญหาแก้วหูอยู่แล้ว อาการที่ควรระวังคือ ปวดหู คันนานผิดปกติ มีน้ำไหลจากหู หรือมีกลิ่นผิดปกติ
นอกจากนี้ การใส่หูฟังเป็นเวลานานยังอาจทำให้ขี้หูสะสมมากขึ้น หากเริ่มรู้สึกหูอื้อ ได้ยินไม่ชัด มีแรงดันในหู หรือมีเสียงวิ้งในหู แพทย์แนะนำให้พบแพทย์เพื่อทำความสะอาด หรือใช้ชุดกำจัดขี้หูที่ได้มาตรฐาน
ภาพประกอบ
อีกหนึ่งความเสี่ยงสำคัญคือ “ระดับเสียง” เพราะการฟังเสียงดังต่อเนื่องอาจทำลายการได้ยินแบบถาวรได้ องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า เสียงระดับประมาณ 60-70 เดซิเบล เช่น การพูดคุยทั่วไป ถือว่าปลอดภัย
แต่หากฟังเสียงระดับ 80 เดซิเบลขึ้นไปนานหลายชั่วโมงต่อสัปดาห์ อาจเริ่มส่งผลเสียต่อประสาทหู
แพทย์ยังเตือนว่า การใช้หูฟังตัดเสียงรบกวนหรือเปิดเสียงดังขณะนอน อาจทำให้ไม่ได้ยินเสียงเตือนไฟไหม้ เสียงปลุก หรือเหตุฉุกเฉินต่าง ๆ ได้
สำหรับคนที่จำเป็นต้องใช้หูฟังก่อนนอน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกหูฟังแบบนุ่ม ไม่ปิดช่องหูแน่นเกินไป หรือเปลี่ยนไปใช้หูฟังครอบหู รวมถึงลำโพงแบนสำหรับใส่ใต้ปลอกหมอน ซึ่งช่วยลดความอับชื้น และลดความเสี่ยงต่อการระคายเคืองในช่องหูได้มากกว่า
ขอบคุณที่มา cna
เรียบเรียงโดยทีมข่าวสดออนไลน์
อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : ใส่หูฟังนอนทุกคืนอันตราย แพทย์เตือนเสี่ยงหูอักเสบ-สูญเสียการได้ยิน หากใช้ผิดวิธี
ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th