ทำไมคนไทยไม่ค่อยกินไขมันดี? ทั้งที่ร่างกายเราต้องใช้มันทุกวัน

เพจ ‘AVBhealthystyle แชร์เคล็ดลับสุขภาพดีๆๆ’ โพสต์ข้อความในหัวข้อ ทำไมคนไทยไม่ค่อยกินไขมันดี? ทั้งที่ร่างกายเราต้องใช้มันทุกวัน

1. เพราะยังติดภาพว่า “ไขมันทำให้อ้วน”

หลายคนยังกลัวคำว่า “ไขมัน” โดยไม่ได้แยกเลยว่าไขมันดี (จากพืช) กับไขมันเลว (จากของทอด ของมัน) ต่างกันอย่างไร ทั้งที่ความจริงแล้ว ไขมันดีมีส่วนช่วยลดไขมันเลวในร่างกาย และยังเป็นวัตถุดิบสำคัญของฮอร์โมนหลายชนิด

2. เพราะโตมากับอาหารที่ “มันต้องทอด”

เราชินกับของทอด น้ำมันเยอะ ๆ มากกว่าอะไรที่ราดน้ำมันดีลงไปในข้าวหรือสลัดแบบฝรั่ง หลายคนพอเห็นน้ำมันราดบนอาหารก็รู้สึกว่าเลี่ยน ทั้งที่จริงแล้ว มันคือ “พลังงานสะอาด” ที่ร่างกายใช้ได้ทันที

3. เพราะมองว่าไขมันดีเป็นของแพง ฟุ่มเฟือย

น้ำมันแฟลกซ์ น้ำมันมะกอก หรืออะโวคาโดออยล์ ราคาสูงกว่าน้ำมันปาล์มหรือน้ำมันถั่วเหลืองเยอะ คนส่วนใหญ่เลยตัดทิ้งจากลิสต์ ทั้งที่จริง ๆ ใช้แค่วันละช้อนเดียวก็มีผลดีแล้ว

4. เพราะไม่รู้ว่ามันช่วยมากกว่าแค่เรื่องหัวใจ

พูดถึงไขมันดี คนมักนึกถึงแค่เรื่องหัวใจ ทั้งที่มันเกี่ยวกับสมอง อารมณ์ ความเครียด และฮอร์โมนด้วย โดยเฉพาะในคนวัยทำงานหรือผู้หญิงช่วงวัยทอง แต่ก็ไม่มีใครบอกแบบเข้าใจง่าย ๆ

5. เพราะมันไม่ให้ผลเร็วแบบวิตามินซี

การกินไขมันดีไม่ได้ทำให้รู้สึกดีทันทีเหมือนกินวิตามินซีแล้วสดชื่นในวันถัดไป มันต้องใช้เวลา ต้องสม่ำเสมอ ซึ่งคนส่วนใหญ่ใจร้อน หรือไม่รู้เลยว่าตัวเองกำลังขาด จนร่างกายเริ่มส่งสัญญาณช้า ๆ แบบที่หลายคนมองข้าม

https://s.lazada.co.th/s.vyQrL

น้ำมันสกัดเย็น Up oil แหล่งไขมันดี โอเมก้่า 3 โอเมก้า 9 ลงตัวส่งเสริมการลดไขมันในเส้นเลือด ปรับฮอร์โมนสมดุล บำรุงสมอง หัวใจ ข้อกระดูก ได้ดี

#Thepoint #Newsthepoint

#ไขมันดี #avbheathy #เธรดดูแลตัวเอง #avbhealthy #กรดไขมันโอเมก้า3