คุณผู้ชายเช็กให้ชัวร์ นอนผิดท่า เสี่ยงสมรรถภาพถดถอย-อสุจิลดลง อาจมีบุตรยาก
แพทย์เตือน! คุณผู้ชายเช็กให้ชัวร์ นอนผิดท่า เสี่ยงสมรรถภาพถดถอย-อสุจิลดลง อาจทำให้มีบุตรยาก ชี้ นอนท่าไหนดีที่สุด ส่งเสริมการไหลเวียนเลือด
เรียบเรียงโดย ทีมงานข่าวสดออนไลน์
เมื่อวันที่ 25 มกราคม 2569
รายงานจากสื่อต่างประเทศรู้หรือไม่? ท่านอนส่งผลต่อสุขภาพของผู้ชายมากกว่าที่คิด
นพ.เฉิน อวี้ซิน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ ระบุว่า การนอนคว่ำแม้จะไม่ทำให้ “อสุจิถูกกดทับจนเสียหายโดยตรง” แต่หากทำเป็นประจำในระยะยาว อาจส่งผลกระทบต่อสมรรถภาพทางเพศ เพิ่มความเสี่ยงปวดเมื่อยทั่วร่างกาย เกิดแรงกดที่ไหล่และลำคอ รวมถึงทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลง
ท่านอนคว่ำ จึงเป็นท่านอนที่ไม่แนะนำมากที่สุด ขณะที่ท่านอนที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศได้ดีที่สุดคือ “ท่านอนตะแคง” ซึ่งช่วยลดการกดทับและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต
นพ.เฉิน อวี้ซิน โพสต์ผ่านเพจเฟซบุ๊ก ระบุว่า การนอนคว่ำอาจทำให้เกิดความ “ไม่สบายทางกายภาพ” ระหว่างการแข็งตัวโดยอัตโนมัติในเวลากลางคืน ส่งผลให้ผู้ชายเผลอพลิกตัวหรือตื่นกึ่งหลับกึ่งตื่น ซึ่งรบกวนการนอนหลับลึกอย่างต่อเนื่อง
นอกจากนี้ ยังอาจกระทบต่อการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน เนื่องจากเมื่อคุณภาพการนอนลดลง การหลั่งฮอร์โมนดังกล่าวจะถูกรบกวน และส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศโดยรวม
ภาพประกอบ
อีกปัจจัยสำคัญคือ อาจลดโอกาสในการตั้งครรภ์ การนอนคว่ำทำให้อุณหภูมิถุงอัณฑะสูงขึ้น ส่งผลต่อกระบวนการสร้างอสุจิ ทำให้จำนวนอสุจิลดลง คุณภาพแย่ลง และลดโอกาสการปฏิสนธิ โดยเฉพาะผู้ชายที่มีปัญหาการแข็งตัวไม่ดี ความแข็งไม่เพียงพอ หรืออ่อนตัวง่าย ควรหลีกเลี่ยงการนอนคว่ำเป็นอย่างยิ่ง
นพ.เฉิน อวี้ซิน แนะนำว่า “ท่านอนตะแคง” เป็นท่านอนที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศได้ดีที่สุด เนื่องจากอวัยวะเพศอยู่ในตำแหน่งธรรมชาติระหว่างขาทั้งสองข้าง ลดการกดทับ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น อีกทั้งยังลดแรงกดต่อทางเดินหายใจ ลดความเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ส่งผลให้คุณภาพการนอนและสมรรถภาพทางเพศดีขึ้น
ภาพประกอบ
ส่วนท่านอนหงายถือเป็นตัวเลือกอันดับสอง โดยแนะนำให้วางหมอนระหว่างขาทั้งสองข้าง เพื่อลดแรงกดที่หลัง รักษาตำแหน่งกระดูกเชิงกรานให้เป็นธรรมชาติ และช่วยให้อัณฑะระบายความร้อนได้ดี ส่งผลดีต่อความแข็งแรงและความมีชีวิตของอสุจิ
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญยังระบุว่า ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศมีสาเหตุหลากหลาย เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด ปัญหาต่อมลูกหมาก ความผิดปกติของฮอร์โมน การบาดเจ็บของเส้นประสาท รวมถึงปัจจัยทางจิตใจ หากอาการเกิดจากท่านอนที่ไม่เหมาะสม การปรับท่านอนและพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรับประทานอาหารที่สมดุล อาจช่วยบรรเทาอาการได้
ภาพประกอบ
อย่างไรก็ตาม หากมีอาการแข็งตัวยาก ความแข็งไม่เพียงพอ ความอึดลดลง หรือหลั่งเร็ว ต่อเนื่องเกิน 3 เดือน แนะนำให้รีบพบแพทย์ เพื่อเข้ารับการตรวจและรักษาอย่างเหมาะสม ไม่ให้พลาดช่วงเวลาสำคัญในการดูแลสุขภาพทางเพศ
ที่มา setn.com
อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : คุณผู้ชายเช็กให้ชัวร์ นอนผิดท่า เสี่ยงสมรรถภาพถดถอย-อสุจิลดลง อาจมีบุตรยาก
ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th