รีวิวโยเกิร์ตประโยชน์ล้ำ!! ยี่ห้อไหนกินแล้วทำให้สุขภาพเป๊ะ หุ่นปัง อลังที่สุด**

             คนรักสุขภาพเชิญทางนี้เลยค่ะ ถึงวันๆ จะทำงานหนัก หรือเรียนแน่น แต่งานดูแลตัวเองต้องมี งานเลือกกินของดีๆ ต้องมานะคะ ห้ามละเลยเด็ดขาด ไม่งั้นอาจถึงแก่ชีวิต…ถึงร่างกายที่แก่ก่อนวัยทำให้ใช้ชีวิตไม่เป็นสุข โรคภัยไขัเจ็บมาเยือนอ่ะค่ะ

              เกริ่นมาซะน่ากลัวขนาดนี้ มาหาอะไรทานที่สุขภาพดี ที่เน้นช่วยระบบขับถ่ายคล่อง แถมมีประโยชน์ต่อร่างกายกันดีกว่า สรรพคุณแบบนี้ก็ต้องยกให้เจ้า “โยเกิร์ต” ซิเนอะ แค่ทานก็ถ่าย ทานง่ายมีประโยชน์ ซึ่งปัจจุบันในท้องตลาดมีหลากแบรนด์ หลายแพคเกจ จะรู้ได้ไงว่าตัวไหนดีสุด?? วันนี้เราเลยรวบรวมมารีวิวให้เห็นกันจะจะไปเลย พร้อมแล้ว มาดูกัน

Meiji Bulgaria

ส่วนผสมเด่น : จุลินทรีย์สายพันธุ์แท้ LB81 จากประเทศบัลแกเรีย ที่เป็นประเทศต้นกำเนิดของโยเกิร์ต

ประโยชน์ : เค้าบอกว่า LB81 ที่มาจากบัลแกเรียจะช่วยให้สุขภาพดี ดูจากชาวบัลแกเรียมีอายุยืนที่สุดในโลก เพราะกินโยเกิร์ตทุกวัน 

เนื้อโยเกิร์ต : เป็นโยเกิร์ตชนิดคงตัว เนื้อมันเลยจะเป็นก้อนๆ เหมือนพุดดิ้ง มีน้ำใสๆลอยอยู่ผิวด้านบน

รสชาติ : ถ้าเป็นรสดั้งเดิมจะกินยากมาก ขมๆเปรี้ยวๆ แต่ถ้าเป็นรสกลมกล่อม จะออกเปรี้ยวนำหวานตาม กำลังดี  

ราคา : 20 บาท

*ทริคเล็กๆ » คนน้ำใสๆบนผิว ให้เข้ากับเนื้อโยเกิร์ตก่อนกิน และหาแยม หรือ น้ำผึ้งมาใส่หน่อยรสชาติจะกินง่าย ดียิ่งขึ้น

Dutchie Bio Duo Probiotic

ส่วนผสมเด่น : มี Duo probiotic  B.Lactis และ LGG แถมด้วย แคลเซียม วิตามินบี2 วิตามินเอ

ประโยชน์ : มี Probiotics (จุลินทรีย์ดีที่มีชีวิต) ที่ช่วยปรับสมดุลในร่างกายให้ดีขึ้น ถึง 2 สายพันธุ์ คือ B.Lactis จากเดนมาร์ก ที่จะช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ลำไส้สะอาดงดงาม และ LGG จากฟินแลนด์ (มีแค่ยี่ห้อนี้ ยี่ห้อเดียวในไทยที่ผสมในโยเกิตร์ต) เคยได้ยินมาว่า เป็นจุลินทรีย์ที่เค้าว่าเริ่ดตัวนึง ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ส่งผลให้สุขภาพดีขึ้น

เนื้อโยเกิร์ต : จะเนียนๆ นุ่มๆ ไม่เหลวจนเกินไป ถ้าเป็นรสผลไม้จะมีเนื้อผลไม้แท้ๆผสมด้วย

รสชาติ : กลมกล่อม ทานง่าย ไม่หวานมาก ไม่เปรี้ยวมาก มีหลายรสชาติ (ส่วนตัวทานตัวนี้ประจำ และชอบทานรสสตอเบอรี่ค่ะ)

ราคา : 14 บาท

*ทริคเล็กๆ » จริงๆตัวนี้ทานได้ทุกเวลา แต่เราชอบทานก่อนนอน เช้าถ่ายดีมาก น่าจะเป็นเพราะมีตัวช่วยแบบดูโอ้ 555

Foremost Low fat Yoghurt

ส่วนผสมเด่น : มีแคลเซียมสูง วิตามินบี2 ไขมันและโคเลสเตอรอลต่ำ มีจุลินทรีย์แล็กโทบาซิลลัส

ประโยชน์ : ช่วยให้สุขภาพดี  เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ทานได้ไม่อ้วน (แต่มียี่ห้ออื่นที่พลังงานต่ำกว่านี้นะ 55)

เนื้อโยเกิร์ต : เหลวๆ หน่อย

รสชาติ : รสธรรมชาติจะออกหวาน และมีกลิ่มแบบนมบูดนิดหน่อย กินแล้วรู้สึกกลิ่นติดๆลิ้น ส่วนรสผลไม้จะมีเนื้อผลไม้เพิ่มเข้ามาแต่รสชาติคล้ายๆกัน

ราคา : 12.50 บาท

*ทริคเล็กๆ » ผสมพวกคอนเฟลกรสจืดลงไปจะอร่อย เพราะโยเกิร์ตมีความหวาน

Richesse

ส่วนผสมเด่น : เพิ่มใยอาหาร น้ำตาลน้อย โคเลสเตอรอลต่ำ มีจุลินทรีย์แล็กโทบาซิลลัส บัลแกริคัส และอืนๆ

ประโยชน์ : มีทั้งใยอาหาร และจุลินทรีย์ จึงช่วยเรื่องระบบขับถ่ายเป็นอย่างดี ทานได้ไม่อ้วน เพราะเค้าลดน้ำตาล ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอลด้วย ดีไปอีกกกก

เนื้อโยเกิร์ต : ข้นๆ มี  texture หนักๆนิดหน่อย เนื้อคล้ายๆ พวกขนมแนวมูส

รสชาติ : รสธรรมชาติจะออกเปรี้ยวแหลมๆ ถ้าเป็นรสผลไม้ก็จะเปรี้ยวนำ มีหวานนิดหน่อย กินไม่ยากเท่าไหร่

ราคา : 15 บาท

*ทริคเล็กๆ » เติมผลไม้รสหวาน เช่น เงาะ องุ่น จะลงตัวเปรี้ยวหวานพอดี

Yolida

ส่วนผสมเด่น : มีจุลินทรีย์แล็กโทบาซิลลัส บัลแกริคัส  ไขมันและโคเลสเตอรอลต่ำ มีโปรตีน                 วิตามินบี2 แคลเซียม

ประโยชน์ : เป็นโยเกิร์ตเพียวๆ เหมาะกับคนที่ต้องการกินอะไรแบบแท้ๆ ช่วยในการขับถ่าย และให้โปรตีนอีกด้วยนะตัวเทอว์

เนื้อโยเกิร์ต : เนื้อหนักมาก เป็นแบบคงตัว มีน้ำใสๆ อยู่ที่ผิวหน้าของโยเกิร์ต เวลาเปิดฝาถ้ายจะเป็นน้ำใสๆก่อน ถึงจะเขย่า ใส่ถุงหิ้วไปมา เนื้อก็ยังไม่แตกตัว หนักแน่นจริงๆ

รสชาติ : เปรี้ยวปรี๊ดขึ้นจมูกเลยล่ะ เปรี้ยวอย่างเดียวไม่มีรสอื่นผสม

ราคา : 22 บาท

ทริคเล็กๆ » วิธีแก้การทานยากคือ ควรทานกับแยมผลไม้ หรือน้ำผึ้ง 

Party dairy fruit Lava

ส่วนผสมเด่น : ตัวนี้จะเน้นเนื้อผลไม้เยอะ มีจุลินทรีย์แล็กโทบาซิลลัส และอื่นๆ

ประโยชน์ : ตัวโยเกิร์ตจะช่วยเรื่องขับถ่ายได้เริ่ดอยู่นะ

เนื้อโยเกิร์ต : เนื้อแบบพุดดิ้งเลย เด้งๆ นิ่มๆ ข้างล่างถ้วยจะมีเนื้อผลไม้แบบเยลลี่อยู่ มีการแบ่งชั้นที่สวยดี แปลกใหม่

รสชาติ : หวานกำลังดี และมีเหมือนเยลลี่รสผลไม้ด้านล่าง ที่มีกลิ่นและเนื้อผลไม้

ราคา : 20 บาท

ทริคเล็กๆ » ต้องคลุกเคล้าให้เข้ากันก่อนกิน

Yoplait

ส่วนผสมเด่น : เป็นโยเกิร์ตนำเข้าจากออสเตรเลีย เน้นใส่เนื้อผลไม้จริง ไขมันน้อย มีมีจุลินทรีย์แล็กโทบาซิลลัส บัลแกริคัส , B.Lactis และอื่นๆ

ประโยชน์ : เน้นช่วยเรื่องระบบขับถ่ายเป็นหลัก

เนื้อโยเกิร์ต : เหลวมาก มีเนื้อผลไม้ผสมไม่มาก และถ้าเป็นรสผลไม้จะมีสีโยเกิร์ตที่ค่อนข้างสดใส

รสชาติ : รสสตอเบอรี่จะมีกลิ่นหอมของสตอเบอรี่นำมาเลย รสชาติตัวโยเกิร์ตจะไม่หวาน ไม่เปรี้ยว ออกแนวจืดๆ ซะมากกว่า เหมือนเค้าเน้นไปที่ผลไม้ที่ผสมเข้าไป

ราคา : 39 บาท

ทริคเล็กๆ » **เติมผลไม้สด ยิ่งอร่อย

ครบทุกกระบวนท่า กับการรีวิวโยเกิร์ตที่แสนเลอค่าเนอะ ทุกแบรนด์มีความสตรองที่ต้องลองนะจ๊ะ ใครต้องการสุขภาพด้านไหน รสชาติแบบไหน ก็แล้วแต่ความชอบส่วนตัวเลย แต่สำหรับเราเลือก Dutchie Bio เพราะมันตอบโจทย์สาวออฟฟิศอย่างเราได้ครบดี

**สรุปตารางให้ดูสั้นๆ ง่ายๆ ให้ดูกันเนาะ**

ปล. แต่ก็อย่าลืมออกกำลังกาย และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่กันด้วยล่ะจ๊ะ 

เพราะโยเกิร์ตเป็นแค่ส่วนนึงที่ช่วยเท่านั้นนะ