ผู้เชี่ยวชาญชี้ อุจจาระสีดำ อย่าเพิ่งตกใจ หากทานอาหารประเภทนี้ แนะวิธีป้องกัน

อุจจาระสีดำ เป็นเรื่องธรรมดาหรือสัญญาณบอกโรค ผู้เชี่ยวชาญชี้ อย่าเพิ่งตกใจ หากทานอาหารประเภทนี้ พร้อมแนะวิธีป้องกัน

หลายคนอาจตกใจเมื่อถ่ายเป็นอุจจาระสีดำ จนเกิดความสงสัยว่า เป็นเรื่องธรรมดาหรือสัญญาณบอกโรคกันแน่ อุจจาระสีดำ (Melena) หมายถึง อุจจาระที่มีสีแดงเข้มหรือสีดำ ซึ่งบ่งชี้ว่ามี เลือดเก่าในอุจจาระ หากมีกลิ่นหืนอาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางเดินอาหารส่วนบน อย่างไรก็ตาม อุจจาระสีดำส่วนใหญ่เกิดจากการรับประทานอาหารสีดำหรือการบริโภคธาตุเหล็ก

อุจจาระสีดำพบได้บ่อยแค่ไหน และ อุจจาระสีดำมีอาการอย่างไร อุจจาระสีดำเป็นเรื่องปกติมากและสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย โดยทั่วไปอุจจาระสีดำเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น

• ผักโขม
• บลูเบอร์รี
• ชะเอมเทศ
• สาหร่ายทะเล
• งาดำ
• ดาร์กช็อกโกแลต
• อาหารเสริมธาตุเหล็ก
• ยารักษาโรคกระเพาะ
• ยาลดไข้
• ยาที่มีส่วนผสมของธาตุบิสมัท (Bismuth)

ส่วนสัญญาณและอาการที่เกี่ยวข้องกับอุจจาระสีดำที่ควรรีบไปพบแพทย์ทันที ได้แก่

• อาเจียนเป็นเลือด
• เวียนศีรษะ
• อาการปวดท้อง
• มีประวัติเลือดออกในทางเดินอาหาร
• อุจจาระสีดำมีกลิ่นหืน
• อุจจาระสีดำต่อเนื่อง

เนื่องจากอาจเกิดความผิดปกติในร่างกายส่งผลต่อหลอดอาหารหรือทางเดินอาหารเหนือกระเพาะอาหาร จนอาจทำให้เลือดออกได้ เข้าสู่ระบบย่อยอาหารจนทำให้อุจจาระเป็นสีดำ เช่น หลอดอาหารอักเสบรุนแรง, การอักเสบของเยื่อบุหลอดอาหารด้านใน, แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, แผลในเยื่อเมือก รวมไปถึงกรณีร้ายแรงอาจเป็นเลือดออกจากมะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ใหญ่ หรือมะเร็งทวารหนัก

ตามคำแนะนำของสมาคมมะเร็งอเมริกัน เพื่อป้องกันอุจจาระสีดำ คือ

• ลดการบริโภคอาหารที่มีแคลอรีสูงและไขมันสูง
• หลีกเลี่ยงอาหารทอดและเผ็ด
• เลิกสูบบุหรี่
• จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์
• หลีกเลี่ยงพฤติกรรมการกินที่ทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคือง
• รับประทานผักและผลไม้มากขึ้น
• รับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง
• ดื่มน้ำมากขึ้น
• ออกกำลังกายเป็นประจำและนิสัยการใช้ชีวิตอื่น ๆ ที่สามารถส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้แข็งแรง

อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง

• แพทย์เผย สาเหตุทำไม 'อุจจาระดำ'แจง 3 อาการร่วม ให้รีบพบแพทย์ แนะวิธีป้องกัน
• แพทย์เผย 6 สัญญาณเตือน มะเร็งหลอดอาหารระยะที่ 2 หลังมีอุจจาระสีดำ
• แพทย์เผย อย่าใช้เวลาอุจจาระเกิน 5 นาที เสี่ยง 5 ปัญหาสุขภาพ ริดสีดวง ท้องผูก
• หนุ่มอุจจาระมีเลือด นึกว่าเป็นริดสีดวง ที่แท้มีเนื้องอก เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่

อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : ผู้เชี่ยวชาญชี้ อุจจาระสีดำ อย่าเพิ่งตกใจ หากทานอาหารประเภทนี้ แนะวิธีป้องกัน

ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th