เมื่อการตามหา 'ความสุข' กลับกลายเป็น 'ความทุกข์' ที่หลายคนไม่คาดคิด - SuperMink

เคยถามตัวเองบ่อยๆไหมว่าสิ่งไหนที่ทำให้เรามี “ความสุข” มากที่สุด?

ความสุขที่เกิดจากการอยู่กับครอบครัวที่ดี ความสุขที่เกิดจากการถูกแวดล้อมไปด้วยคนที่เข้าใจเรา หรือแม้กระทั่งหลายๆคนมักพูดเสมอว่า “ความสุขของเขานั้นคือการที่มีเงินมากพอ”

บางคนที่ค้นพบสิ่งที่ทำให้ตัวเองมี “ความสุข” ได้ไว นั่นอาจเรียกว่าโชคดีก็คงไม่ผิด แต่หลายคนที่กำลังตามหา “ความสุข” ของตัวเองอย่างไม่ลดละนั้น กลับรู้สึกเหนื่อยและไม่มีความสุขเอาเสียเลย ยกตัวอย่างเช่น การไล่ตามความฝันในการอยากทำอาชีพอะไรซักอย่าง หรือการอดทนทำงานหนักแม้ในบางครั้งเราอาจไม่ถูกใจกับงานนี้ก็ตาม แต่เพื่อในอนาคตของการมี “ความสุข” เราจึงต้องทำ สิ่งเหล่านี้เอง ที่ก่อให้เกิด “ความทุกข์” แทนคำว่า “ความสุข”

71% จากผลสำรวจกล่าวว่า “เงิน” เป็นปัจจัยที่ทำให้คนเกิดความเครียดได้มากที่สุด

69% รองลงคือ “งาน” และภาระการรับผิดชอบในเนื้องานต่างๆ ทำให้เกิดความเครียด

59% ปัจจัยสุดท้ายคือ “เศรษฐกิจ” ที่ส่งผลกระทบต่อความเครียด

เมื่อมองไวๆจาก % ของผลสำรวจทั้ง 3 อันดับ จะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าทั้ง 3 ปัจจัยนี้มีความเกี่ยวเนื่องกัน และในทุกอันดับนั้นส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตของผู้คนได้โดยตรง ก็คือ “เงิน” นี่เอง เราไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่า เมื่อ “ความสุข” ของใครหลายคนคือการหา “เงินให้มากพอ” และเมื่อการหาเงินเพื่อความสุขไม่ใช่เรื่องง่าย จึงกลับกลายเป็น “ความทุกข์” โดยไม่รู้ตัว

“ความสุข” = “เงิน” = ไม่ผิด แต่ในบางครั้งเมื่อ “ทุกข์” ให้ลองคิดบวกเพิ่มขึ้นอีกบ้าง

เมื่อถึงจุดหนึ่ง เมื่อเราเริ่มเหนื่อยกับการหา “เงิน” เพื่อสร้าง “ความสุข ”เราจะรู้สึกว่า “อยากพอ” แต่หากเราลองปรับมุมมองของคำว่า “อยากพอ” เป็น “อยากพัก” ก่อนล่ะ จะดีกว่าไหม?

“ความเครียด” และ “ความทุกข์” = ไม่เคยผิด เพราะทุกคนต้องเคยมีสิ่งเหล่านี้ด้วยกันทั้งนั้น

เมื่อการไล่ตาม “ความสุข” กลับทำให้เราเกิดความ “ความเครียด” และ “ความทุกข์” ที่มากเกินไป นั่นคือสัญญาณครั้งใหญ่ที่กำลังบอกเป็นนัยกับคุณเองแล้วว่า “ต้องพักซักหน่อย” แล้วลองถอยกลับไปที่จุดกึ่งกลาง พิจารณาไตร่ตรองใช้เวลาไม่จำเป็นต้องมากมายนัก แล้วลองทบทวนว่า “ความสุข” ของเราในตอนนี้นั้น ถ้าใน 1 หลอดมี 100% ขอแบบไม่ต้องเต็มหลอด และไม่ต้องเต็ม 100% นั้น ตอนนี้หากเรา “ลองพัก” และจำกัดให้ความสุขของเราได้มากที่สุดนั้น ตอนนี้ในหลอดควรมีทั้งหมดกี่ %

แน่นอนว่าสิ่งที่ผู้เขียนได้บอกไปในข้างต้นทั้งหมดนั้น ไม่ใช่วิธีการฝึกให้ผู้คนคิดบวกได้ดีที่สุด แต่เป็นการ “พักความสุขแบบเต็มหลอด” ให้หยุดอยู่ที่ % ความสุขในปัจจุบัน พักซักหน่อยพอให้เราผ่อนคลาย และหายเครียดลงซักหน่อย เราค่อยเดินหน้าตามหา “ความสุข” ของเราต่อไป ผู้เขียนขอให้ผู้อ่านทุกคนพบเจอ “ความสุข” ที่ตามหาในรูปแบบของทุกคนนะคะ

นามปากกา : SuperMink

Ref: https://dailyinfographic.com/beat-stress-boost-happiness