ชัวร์ก่อนแชร์ CHECK-LIST : 5 เรื่องฮิต สารพัดประโยชน์ของสับปะรด จริงหรือ ?

27 มีนาคม 2567 – บนโซเชียลมีการแชร์เกี่ยวกับประโยชน์ของสับปะรด ทั้งเพิ่มปริมาณอสุจิ ช่วยลดน้ำหนัก อีกทั้งยังช่วยรักษามะเร็งต่อมไทรอยด์ และแก้น้ำวุ้นตาเสื่อม ?! เรื่องไหนจริง เรื่องไหนเท็จ พบคำตอบได้ที่ชัวร์ก่อนแชร์ CHECK-LIST ร้อยเรียงเรื่องฮิต ติดอันดับจากชัวร์ก่อนแชร์

อันดับที่1: ประโยชน์ 16 ข้อของสับปะรด จริงหรือ ?

มีการแชร์ข้อความแนะนำว่าสับปะรดมีประโยชน์ 16 ข้อ เช่น ตั้งแต่ลดน้ำตาลในเลือด ป้องกันหรือบรรเทาเบาหวาน ชะลอวัย ผิวขาว ลดริ้วรอย ลดน้ำหนัก รักษาเกาต์ บรรเทาปวด นั้น

บทสรุป: ไม่จริง ไม่ควรแชร์ ❌

ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ: รศ.ดร.รัชนีคงคาฉุยฉาย ผู้อำนวยการสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล

สับปะรดไม่ได้มีประโยชน์ 16 ข้อตามที่แชร์กัน เป็นเพียงผลไม้ที่มีน้ำมาก กินแล้วสดชื่น แต่หากมีอาการแสบลิ้น ไอ ไม่สบายท้องควรหลีกเลี่ยง

รายละเอียดที่แชร์กัน มีดังนี้ :

• เพิ่มพลังงาน : ไม่จริง ยกเว้นดื่มน้ำปั่นจะทำให้สดชื่นเร็วขึ้น
• ลดริ้วรอย ชะลอวัย ผิวขาว มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง : ไม่จริง ผลการวิจัยสับปะรดมีสารต้านอนุมูลอิสระน้อย ไม่มีฤทธิ์ชะลอความเสื่อมของเซลล์
• ลดน้ำหนัก : ไม่จริง หากกินมากอาจทำให้น้ำหนักเพิ่ม
• บำรุงดวงตา : ไม่จริง ไม่มีสารบำรุงสายตา
• ลดความเสี่ยงมะเร็ง : ไม่จริง ปริมาณวิตามินซียังมีน้อยกว่าฝรั่ง
• บำรุงสมอง ความจำดี : ไม่มีสารบำรุงสมอง
• หลับสบาย : ไม่จริง สับปะรดมีสารเมทาโทนินที่ช่วยให้หลับสบายน้อยมาก
• ลดน้ำตาลในเลือด : ไม่จริง เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง กินมากเสี่ยงเบาหวาน
• ป้องกัน รักษาเกาต์ : ไม่จริง ทดลองในหนูช่วยบรรเทาการปวดข้อ ปวดกระดูก แต่ยังไม่มีรายงานวิจัยในคน
• กินแทนยาได้ : ไม่จริง
• ป้องกันปวดกล้ามเนื้อ มีสารโพแทสเซียมสูง : ไม่จริง มีโพแทสเซียมน้อยกว่ากล้วย
• ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ : ไม่จริง
• ป้องกันปวดกล้ามเนื้อ มีสารโพแทสเซียมสูง : ไม่จริง มีโพแทสเซียมน้อยกว่ากล้วย
• ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ : ไม่จริง
• ลดการอักเสบ : ได้ผลจริงในสัตว์ทดลอง ยังไม่มีข้อมูลยืนยันในคน
• รักษาข้ออักเสบโดยดื่มน้ำสับปะรดวันละ 3 แก้ว : อันตราย ได้รับน้ำตาลมากเกินไป
• บรรเทาปวดประจำเดือน : ไม่จริง
• ไม่มีการฉีดยาฆ่าแมลง : มีทั้งฉีด-ไม่ฉีด
• แนะให้กินน้ำสับปะรด : ถ้าเทียบกับน้ำอัดลม น้ำสับปะรดให้ประโยชน์มากกว่า แต่อย่ากินมาก

อันดับที่2: กินสับปะรดแก้น้ำวุ้นตาเสื่อม จริงหรือ ?

มีการแชร์ข้อความว่า การกินสับปะรดช่วยแก้ปัญหา “น้ำวุ้นตามเสื่อม” ให้หายได้

บทสรุป: ไม่จริง ไม่ควรแชร์ ❌

ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ: ศาสตราจารย์วุฒิคุณ นพ.ศักดิ์ชัย วงศกิตติรักษ์ ประธานวิชาการราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย

“วุ้นลูกตาเสื่อม เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและสามารถหายได้เอง การกินสับปะรดจึงไม่มีส่วนสำคัญในการช่วยเปลี่ยนแปลงบริเวณวุ้นลูกตาหรือตะกอนในวุ้นลูกตาแต่อย่างใด”

อันดับที่3: สูตรสับปะรดน้ำผึ้งหมัก ลดน้ำหนัก “3 วัน 3 โล“จริงหรือ ?

มีการแชร์สูตรลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัม ภายใน 3 วัน ด้วยการกินสับปะรดหมักน้ำผึ้งได้

บทสรุป: ไม่จริง ไม่ควรแชร์ ❌

ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ: ดร.สืบพงษ์ กอวชิรพันธ์ นักวิจัยสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล

“การหมักสับปะรดกับน้ำผึ้งทำให้น้ำตาลกลายเป็นแอลกอฮอล์ แบคทีเรียจะเปลี่ยนแอลกอฮอล์ให้กลายเป็นน้ำส้มสายชู หรือ “แอปเปิลไซเดอร์” ซึ่งมีประโยชน์ช่วยเรื่องการขับถ่าย อย่างไรก็ตาม ภายใน 3 วันไม่สามารถลดน้ำหนักได้ ควรเน้นเรื่องการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย”

ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่า “แอปเปิลไซเดอร์” จะมีขั้นตอนการฆ่าเชื้อก่อนวางจำหน่าย แต่สับปะรดน้ำผึ้งหมักที่ทำเองไม่สามารถควบคุมปริมาณและฆ่าเชื้อ อาจจะทำให้เกิดอันตราย ข้อควรระวังคือหากผู้ป่วยต้องการบริโภคน้ำหมักต้องปรึกษาแพทย์ เพราะน้ำหมักจะมีปฏิกิริยากับยารักษาโรคหัวใจ ยาขับปัสสาวะ ฯลฯ การรับประทานสับปะรดสด หรือน้ำผึ้งตามธรรมชาติน่าจะเกิดประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า

อันดับที่4: สับปะรดร้อนรักษามะเร็งต่อมไทรอยด์ จริงหรือ ?

มีการแชร์เรื่องราวการรักษามะเร็งต่อมไทรอยด์ระยะที่ 4 หายได้ด้วยการดื่มน้ำสับปะรด

บทสรุป: ไม่จริง ไม่ควรแชร์ ❌

ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ : ศ.ดร.นพ.อิศรางค์ นุชประยูร คณะแพทย์ศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

“น้ำสับปะรดไม่ได้ช่วยให้หายจากมะเร็งต่อมไทรอยด์ การดูแลสุขภาพคู่กับการรักษาที่เชื่อถือได้ ย่อยช่วยให้เราหายจากโรคร้ายได้ดีกว่าการกินอะไรเพื่อหวังผลการรักษา”

อันดับที่5: สับปะรดช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิ จริงหรือ ?

มีการแชร์ข้อความแนะนำว่า สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีชื่อเสียงในการช่วยบำรุงสุขภาพทางเพศของผู้ชายให้แข็งแรงนั้น

บทสรุป: ไม่จริง ไม่ควรแชร์ ❌

ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ: นพ.พูนศักดิ์ สุชนวนิช สูตินรีแพทย์ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

“สับปะรดไม่ช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิตามที่แชร์กัน การดื่มน้ำ พักผ่อนให้เพียงพอ ย่อมดีกว่าการกินอะไรซ้ำ ๆ เพื่อหวังผลลัพธ์ที่อาจจะไม่เป็นจริง”

ตรวจสอบข้อเท็จจริงโดย : พีรพล อนุตรโสตถิ์
เรียบเรียงโดย : ชยานิษฐ์ ผ่องใส