มีอยู่จริง! ภาวะดีเกินไป หรือ Nice Guy Syndrome คำยอดฮิตของการบอกเลิก
ก็เธอดีเกินไป เราเลิกกันเถอะ มีอยู่จริง! ภาวะดีเกินไป หรือ Nice Guy Syndrome คำยอดฮิตของการบอกเลิก ข้อเสียคืออะไร ต้องแก้ยังไง
ประโยคยอดฮิตของการโดนบอกเลิกเลยก็คือ “เธอดีเกินไป” ดูเหมือนจะดีในความสัมพันธ์ ทุกคนต่างก็ใฝ่ฝันที่จะได้เจอกันคนดีๆ แต่การที่ดีเกินไปอาจจะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกอึดอัด รู้สึกไม่เหมาะสม ไม่คู่ควร และเป็นสาเหตุของการบอกเลิกในที่สุด ดังนั้นเราจะมาแก้ไขปัญหานี้กันมาดูข้อเสียของการเป็น Nice Guy Syndrome และวิธีการแก้อาการนี้กัน
Nice Guy Syndrome คืออะไร?
อาการดีเกินไป มันเป็นคำจำกัดความทางจิตวิทยาของผู้ชายที่มีปัญหาในเรื่องการมีคู่ โดยมีที่มาจากคำพูดของอีกฝ่ายที่บอกว่า “เธอดีเกินไป” เป็นต้น เปรียบให้เห็นภาพก็เหมือนจะบอกว่าเธอเป็นคนดีนะ แต่เราอยากเป็นแค่เพื่อนของเธอ โดยมากคนกลุ่มนี้มีปัญหาในการใช้ชีวิต การวางตัวในสังคม แล้วก็มีปัญหากับความสัมพันธ์แบบคนรักด้วย
คนกลุ่มนี้โดยมากมักจะเป็นคนที่มีจิตใจดี ชอบช่วยเหลือผู้อื่น มีความฉลาด เชื่อมั่นในความคิดของตัวเองมากๆ ดูแลผู้อื่นเก่ง สนใจสิ่งที่คนอื่นต้องการก่อนความต้องการตัวเอง แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ขาดทักษะการใช้ชีวิตในสังคม ขาดความเข้าใจในตัวผู้หญิง ขี้อาย นิ่งเงียบ ขาดมิตร และขาดความมั่นใจในเรื่องเกี่ยวกับความรัก
ข้อเสียของภาวะดีเกินไป
เก็บซ่อนความต้องการมากมายกว่าคนปกติ
- เพราะเป็นคนที่ขาดทักษะทางสังคม คุยกับใครไม่ค่อยเก่ง ทำให้เวลาจะเข้าหาใครเลยต้องใช้ความสามารถของตัวเองเสนอความช่วยเหลืออีกฝ่าย พอเป็นแบบนี้จึงทำให้ติดนิสัยการดูแลคนอื่นจนต้องกดความต้องการของตัวเองเอาไว้ ส่งผลให้สภาพจิตใจของพวกเขาสั่นคลอน และไม่ค่อยมั่นคงนัก หากดี ก็ดีใจหาย หากจะร้ายขึ้นมาก็อาจจะน่ากลัวมากๆ ไปเลย
มีชีวิตจืดชืด ไร้ชีวิตชีวา และอ่านทางได้ง่าย
- เพราะขาดทักษะในการใช้ชีวิตในสังคม มันเลยทำให้ชีวิตของพวกเขาดูราบเรียบ ไร้ความน่าสนใจ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมบางทีการเป็นคนนิสัยดีชอบช่วยเหลือผู้อื่น แต่ขาดความสนุกในชีวิต ก็ไม่อาจทำให้สาวสนใจ หรือเหลียวมองได้ จนทำให้โดยมากเพราะไลฟ์สไตล์น่าเบื่อเช่นนี้จึงมักโดนมองให้เป็นแค่เพื่อน มากกว่าคนรัก
ละเลยความต้องการของตัวเอง
- จากสาเหตุที่ชอบดูแลคนอื่น อย่างที่กล่าวไป พวกเขาจะกดความต้องการของตัวเอง สนใจแต่การดูแลคนที่ชอบ คนที่ตัวเองสนใจ โดยหวังให้เขาหันมาสนใจตอบจนลืมดูแลตัวเอง สนใจความต้องการของตัวเอง
ไม่มีเวลาดูแลคนใกล้ตัว มักมองข้าม และไปเอาใจคนที่ตัวเองสนใจเท่านั้น
- คนรอบข้างอย่างคนในครอบครัว พ่อ แม่ พี่น้อง เพื่อนที่ไม่ได้สนิทกันมาก พวกเขาก็จะลืม ละเลย มองข้าม สนใจโฟกัสกับแต่คนที่พวกเขาสนใจเท่านั้น อาการคล้าย ๆ กับคนที่คลั่งสนใจแต่คนๆ นั้นที่ตัวเองสนใจ โดยไม่สนใครรอบข้างเลยทั้งนั้น
มักจะเก็บกด และมีโอกาสที่จะปลดปล่อยระเบิดก้อนใหญ่ที่กักเก็บไว้ภายในใจ
- พวกเขามีแนวโน้มที่จะโดนทำร้ายจิตใจอยู่บ่อย ๆ จากความไม่สมหวังเอย จาการที่เป็นคนดีมากไปแล้วโดนใช้ประโยชน์เอย นั่นเลยทำให้พวกเขามีความเก็บกดภายในใจ เหมารวมผู้หญิงว่าชอบคนเลว และมองว่าผู้ชายทุกคนนอกจากตัวเองเป็นคนเลว และนั่นอาจนำไปสู่โรคทางจิตได้ในหลายๆ ประเภท อย่างเช่น โรคซึมเศร้าเป็นต้น และนั่นทำให้เป็นสาเหตุที่ทำให้ดีเกินไปไม่ใช่สิ่งที่ดีเลย
มักจะโกหก ซ่อนสิ่งที่อยู่ภายในใจ
- เริ่มแรกอาจจะเป็นคนที่ทำทุกอย่างโดยไม่หวังอะไร แต่เมื่อพยายามแล้ว พยายามเล่า ล้วนโดนทำร้ายความรู้สึกอยู่เสมอ มันเลยอาจทำให้พวกเขาเริ่มคิดหาผลตอบแทนจากการทำดี แค่เริ่มต้นการทำดีเพื่อแลกความสัมพันธ์นั่นก็ถือเป็นการหวังผลตอบแทนจากการทำดีแล้ว บางครั้งยิ่งพวกเขาเก็บกดมากเท่าใด การทำดีอาจกลายเป็นความอึดอัดที่มอบให้ฝ่ายตรงข้าม หรือกระทั่งทำให้ฝ่ายตรงข้ามรู้สึกติดหนี้บุญคุณเพื่อไม่ให้ปฏิเสธตนเองนั่นเอง
แก้ไขอาการ Nice Guy Syndrome
ยอมรับความจริง
- ขั้นแรกที่ต้องทำสำหรับการเลิกเป็นคนดีที่ไม่จำเป็น นั่นก็คือต้องยอมรับให้ได้ว่าสิ่งที่ตัวเองกำลังทำ กำลังเผชิญอยู่นั้นมันแม้จะมีหลายคนชื่นชม แต่ว่า มันไม่ได้ส่งผลดีเลยโดยเฉพาะกับความสัมพันธ์ต่อคนที่สนใจ หรือแม้กระทั่งต่อตัวเองก็ตาม ต้องรักตัวเองให้มากกว่านี้ ยอมรับความจริงตรงนั้นให้ได้
เปลี่ยนความคิด
- พอรู้ตัว และยอมรับความจริงได้แล้ว แต่การที่ทำแบบนั้นมาเป็นเวลานานจนติดเป็นนิสัย มันก็ยากที่จะเลิก ดังนั้น สิ่งที่เราต้องทำคือการเปลี่ยนแปลงความคิดของตัวเอง กลับมารักตัวเองให้มากๆ และเลิกทำตัวเป็นคนดีไปเสียตลอดเวลาได้แล้ว!
เอาแต่ใจตัวเองให้มากขึ้น
- ปัญหาของคนกลุ่มนี้ว่าอย่างที่บอกไปคือการไม่อาจทำตามความต้องการของตัวเองได้ ดังนั้น การเปลี่ยนแปลงที่ดีที่สุด คือ การกล้าพูด กล้าทำ กล้าที่จะแสดงความต้องการของตัวเอง ดื้อบ้าง ขัดใจคนอื่นบ้าง เพื่อความสบายใจของตัวเอง ปฏิเสธบางสิ่งที่ไม่จำเป็น และรับเอาสิ่งจำเป็น มองรอบข้างให้มากขึ้น
มองคนรอบตัว คนใกล้ตัวมากขึ้น
- หลายครั้งที่เราอาจจะมองข้ามคนใกล้ตัว อย่างเช่น พ่อ แม่ พี่ น้อง หรือเพื่อนสนิทในช่วงนั้น เพราะมัวไปโฟกัสเฉพาะคนรักอย่างเดียว ซึ่งอาจจะเป็นเรื่องดีต่อความสัมพันธ์แต่โลกของความเป็นจริงชีวิตของเราก็ยังต้องประกอบไปด้วยหลายๆ สังคม ดังนั้นเราควรหัดมองคนรอบตัวมากขึ้น
แหล่งที่มา Dek-D
ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY