คนยุคใหม่สมาธิสั้นลง? เสี่ยงมีปัญหาความสัมพันธ์ ความฝันอาจหลุดมือ!

ไม่แปลกเลยที่สมาธิของผู้คนจะสั้นลงเรื่อยๆ ในโลกที่เราต้องใช้พลังงานจดจ่อกับอะไรหลายอย่าง ทั้งเรื่องงาน สิ่งสำคัญของชีวิต เป้าหมายที่สำคัญกับเราจริงๆ รวมไปถึงสิ่งรบกวนอย่างเสียงแจ้งเตือนจากอุปกรณ์สื่อสาร
.
แต่ด้วยความที่อุปกรณ์สื่อสารและเทคโนโลยีเหล่านั้นสามารถแทรกแซงชีวิตของเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง แม้แต่ในช่วงเวลาเงียบเหงา ผู้คนก็ยังใช้หน้าจอมือถือในการวิ่งหนีจากความเบื่อหน่าย ความวิตกกังวลและความโดดเดี่ยวในโลกยุคใหม่
.
โดยข้อมูลจากการสำรวจที่เผยแพร่ผ่านเว็บไซต์ Samba Recovery แพลตฟอร์มให้บริการบำบัดการเสพติดระบุว่า ในปี 2024-2025 ที่ผ่านมา Attention Span หรือความสามารถในการจดจ่อของมนุษย์มีค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 8.25 วินาที ซึ่งน้อยกว่าปลาทองที่มีค่าเฉลี่ยประมาณ 9 วินาที
.
ทำให้การโฟกัสเรื่องราวต่างๆ อย่างมีสมาธิในยุคนี้เป็นเรื่องยาก ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การอ่านหนังสือ หรือการใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว บางคนพบว่าแค่การบังคับใจให้จดจ่ออยู่กับงานเพียงอย่างเดียวก็ยากแล้ว แม้ว่าพวกเขาจะปิดเสียงแจ้งเตือนโทรศัพท์และอีเมลแล้วก็ตาม
.
แล้วเราจะกู้คืนความสามารถในการจดจ่อกับเรื่องสำคัญกลับคืนมาอย่างไร?
.
.
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่ https://missiontothemoon.co/work-life/skill/adhd-effects/
.
.
#attentionspan
#skill
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast