ปรับวิธีเล่นสงกรานต์ ปลอดภัยจากฮีทสโตรก
เตรียมปืนฉีดน้ำและชุดลายดอกให้พร้อม! แต่สงกรานต์ปี 2569 นี้ ไลฟ์สไตล์การสาดน้ำของเราอาจจะต้องอัปเดตกันสักนิด เพราะบ้านเรากำลังเจอสภาวะอากาศที่ร้อนจัดทะลุ 43-44 องศาเซลเซียสและมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นจาก "ซูเปอร์เอลนีโญ" และท่ามกลางวิกฤตภัยแล้งที่เริ่มส่งสัญญาณชัดเจนขึ้น สถาบันสิ่งแวดล้อมไทย (TEI) ในฐานะองค์กรพัฒนาเอกชนที่ขับเคลื่อนงานด้านสิ่งแวดล้อม จึงขอเชิญชวนคนไทยทุกคนมาปรับ เปลี่ยน ไลฟ์สไตล์รับซัมเมอร์ ตามแนวทาง ปรับเพื่ออยู่ รู้เพื่อรอด เพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นทั้งระดับความร้อนและไฟป่าที่รุนแรงในพื้นที่ภาคเหนือซึ่งไม่เพียงแต่ต้องตระหนักถึงปัญหาขาดแคลนน้ำ แต่ต้องระวังความร้อนเมื่อออกไปสนุกท้าแดดจัด
ดร.วิจารย์ สิมาฉายา ผู้อำนวยการสถาบันสิ่งแวดล้อมไทย (TEI) ได้ให้มุมมองถึงแนวทาง ปรับ เปลี่ยน วิถีการเล่นน้ำสงกรานต์ให้ปลอดภัย ว่า "วิถีการเล่นสงกรานต์ในปีนี้ต้องเปลี่ยนไปให้เข้ากับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงและวิกฤตภัยแล้ง สิ่งสำคัญที่ต้องเน้นย้ำคือเรื่องความสะอาดของน้ำ โดยต้องหลีกเลี่ยงการใช้น้ำจากแหล่งที่ไม่ได้คุณภาพหรือน้ำที่ปนเปื้อนมลพิษหรือน้ำเน่ามาเล่นสงกรานต์ เพราะน้ำที่สกปรกย่อมเต็มไปด้วยสิ่งเจือปนที่ส่งผลกระทบต่อผิวหนังอาจเข้าสู่ทางเดินหายใจได้ด้วยเมื่อโดนสัมผัส นอกจากนี้ ในช่วยภัยแล้ง เราต้องหันมาเล่นน้ำกันอย่างพอเพียง งดพฤติกรรมสิ้นเปลือง เช่น การเปิดก๊อกน้ำทิ้งไว้ตลอดเวลาอยู่ริมถนน หรือการสาดน้ำใส่รถที่ปิดกระจก ควรเน้นใช้น้ำสะอาดในปริมาณที่พอดี เลือกเล่นในสถานที่ที่จัดเตรียมไว้ให้”
นอกจากปรับวิธีการเล่นน้ำแล้ว การเซฟตัวเองก็สำคัญไม่แพ้กัน เพื่อให้สนุกและปลอดภัยจากฮีทสโตรก ลองเปลี่ยนมาเล่นน้ำในพื้นที่ที่มีร่มเงาของต้นไม้ใหญ่ ซึ่งจะช่วยลดอุณหภูมิความร้อนลงได้ถึง 2-3 องศา ทำให้ร่มรื่น เย็นสบาย แถมน้ำที่สาดกันยังได้ประโยชน์กลายเป็นน้ำรดต้นไม้ไปในตัว รวมทั้งควรพกไอเทมอย่างหมวกเก๋ๆ หรือกางร่มเพื่อช่วยบังแดด กระบอกน้ำส่วนตัวที่จะช่วยปรับอุณหภูมิของร่างกายไม่ให้ขาดน้ำ และที่สำคัญคือต้องงดพฤติกรรมสาดความสะใจด้วยน้ำแข็งผสมน้ำเย็นจัดเพราะเมื่อร่างกายสะสมความร้อนไว้สูง การเจอน้ำเย็นจัดกะทันหันอาจทำให้ปรับตัวไม่ทันจนเป็นอันตรายได้
ส่วนสายลุยโซนภาคเหนือที่ต้องระวังเรื่องฝุ่น PM 2.5 ควบคู่ไปด้วย หากค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน 37.5 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ก็ไม่ควรอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน และต้องจำไว้เสมอว่า หน้ากากอนามัยนั้นถ้าเปียกชุ่มน้ำเมื่อไหร่ ประสิทธิภาพในการกรองฝุ่นจะหายไปทันที รวมทั้งการวางแผนเดินทางให้ดีในช่วงน้ำมันแพงเพื่อประหยัดค่าใช้จ่าย
สงกรานต์ปีนี้ ถึงเวลาแล้วที่เราต้องตระหนักว่าวิกฤตสภาพภูมิอากาศใกล้ตัวและส่งผลกระทบกับเรามากกว่าที่คิด สถาบันสิ่งแวดล้อมไทย (TEI) ขอเชิญชวนทุกคนมาสร้างเทรนด์เล่นน้ำอย่างพอดี ใช้น้ำสะอาดอย่างรู้
คุณค่า พอดีและพอเพียง และดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากความร้อน เพราะการสืบสานวัฒนธรรมต้องทำแต่พอดี และปรับ เปลี่ยน ตามสถานการณ์ การรับมือกับวิกฤตโลกเดือดต้องเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ที่ตัวเรา