ปวดหลังเรื้อรัง อาจไม่ใช่แค่ "ออฟฟิศซินโดรม" เตือนวัยทำงานระวัง "หมอนรองกระดูกปลิ้น"

ปวดหลังเรื้อรังอย่าชะล่าใจ แพทย์เฉพาะทางเตือน "หมอนรองกระดูกปลิ้น" โรคฮิตวัยทำงานที่อาจรุนแรงกว่าออฟฟิศซินโดรม พร้อมแนะแนวทางการรักษาและวิธีป้องกันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

อาการปวดหลังที่คนทำงานคิดว่าเป็นเพียง "ออฟฟิศซินโดรม" อาจแฝงไปด้วยอันตรายของ "หมอนรองกระดูกปลิ้น" แพทย์เผยกลุ่มอายุ 30–50 ปีเสี่ยงที่สุด เนื่องจากพฤติกรรมการนั่งนานและก้มเล่นสมาร์ทโฟน หากปล่อยไว้เรื้อรังอาจกระทบประสิทธิภาพการทำงานและคุณภาพชีวิตในระยะยาว

ทำไมคนทำงานยุคดิจิทัลถึงเสี่ยง "หมอนรองกระดูกปลิ้น"

นพ.สุทธวีร์ ปังคานนท์ แพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกสันหลัง โรงพยาบาลเอส สไปน์ แอนด์ จอยท์ ระบุว่าประชากรโลกกว่า 80% เคยมีอาการปวดหลังอย่างน้อยหนึ่งครั้ง โดยเฉพาะในวัยทำงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ข้อมูลที่น่าตกใจคือ แรงกดต่อหมอนรองกระดูกในท่านั่งสูงกว่าท่ายืนถึง 40% และการก้มใช้โทรศัพท์มือถือยิ่งเพิ่มแรงกดทับสะสม ทำให้หมอนรองกระดูกเสื่อมเร็วกว่าปกติ

ภาวะหมอนรองกระดูกปลิ้น (Herniated Disc) เกิดจากการที่หมอนรองกระดูกเคลื่อนออกจากตำแหน่งเดิมไปกดทับเส้นประสาท ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง หรือปวดร้าวลงแขนและขา

เช็กระดับความรุนแรง คุณอยู่ในระยะไหน?

ทางการแพทย์แบ่งความรุนแรงออกเป็น 4 ระดับสำคัญ:

• ระยะเริ่มต้น (Disc Bulge): หมอนรองกระดูกเริ่มโป่งออกแต่ยังไม่แตก
  
• ระยะยื่น (Disc Protrusion): เนื้อหมอนรองกระดูกดันออกมากดทับเส้นประสาท เริ่มมีอาการปวดร้าว
  
• ระยะแตก (Disc Extrusion): ชั้นนอกฉีกขาด ปวดรุนแรงและอาจมีอาการชา
  
• ระยะหลุด (Disc Sequestration): ชิ้นส่วนหลุดเข้าไปในช่องไขสันหลัง กดทับเส้นประสาทชัดเจน
  

เทคโนโลยีการรักษา ไม่ต้องผ่าตัดใหญ่ ฟื้นตัวไว

ข่าวดีสำหรับคนทำงานคือ ผู้ป่วยกว่า 80–90% สามารถรักษาให้ดีขึ้นได้ด้วยวิธี "อนุรักษ์นิยม" เช่น การทานยา ทำกายภาพบำบัด และปรับพฤติกรรม แต่หากอาการไม่ดีขึ้น ปัจจุบันมีนวัตกรรมที่ช่วยให้กลับไปทำงานได้เร็วขึ้น:

• การรักษาด้วยเลเซอร์ (Laser Disc Decompression): ช่วยลดแรงดันภายในหมอนรองกระดูก
  
• การผ่าตัดส่องกล้องแผลเล็ก (MIS): ลดการบาดเจ็บต่อเนื้อเยื่อ ฟื้นตัวได้รวดเร็วกว่าการผ่าตัดแบบเปิดเดิม

หากคุณมีอาการปวดหลังเรื้อรังเกิน 2 สัปดาห์ หรือเริ่มมีอาการร้าวลงขา ไม่ควรซื้อยากินเอง การเข้ารับการตรวจวินิจฉัยด้วย MRI จะช่วยให้พบสาเหตุที่แท้จริงและวางแผนการรักษาได้อย่างตรงจุด (Specialized Spine Care) เพื่อป้องกันภาวะทุพพลภาพและรักษา Productivity ในการทำงานให้คงอยู่

อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : ปวดหลังเรื้อรัง อาจไม่ใช่แค่ "ออฟฟิศซินโดรม" เตือนวัยทำงานระวัง "หมอนรองกระดูกปลิ้น"

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

• ปวดหลังเรื้อรัง อาจไม่ใช่แค่ "ออฟฟิศซินโดรม" เตือนวัยทำงานระวัง "หมอนรองกระดูกปลิ้น"
• ไม่อยากแก่ก่อนวัยต้องอ่าน 5 นิสัยทำลายสุขภาพที่คนวัยทำงานเผลอทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว
• เปิด 5 โรคฮิตปี 2568 จับตา “NCDs - ออฟฟิศซินโดรม” ภัยเงียบวัยทำงาน
• ร่างพังอย่าฝืน เช็ก 5 สัญญาณเตือนภัยเงียบ ที่ร่างกายตะโกนบอกว่า “ไปลาพักร้อนเดี๋ยวนี้”
• ปวดหลังไม่หายสักที เช็ก “กล้ามเนื้อส่วนลึก” ที่คุณอาจละเลย ต้นเหตุบุคลิกพัง

ตามข่าวก่อนใครได้ที่
- Website : www.thairath.co.th
- LINE Official : Thairath