แบตเตอรี่ชีวิตอึด - เฟื่องลดา
ใครพก Powerbank สำหรับชาร์จมือถือติดตัวตลอดเวลาบ้างคะ
แล้วชาร์จแบตเตอรี่กันวันละกี่รอบ ?
.
.
ส่วนใหญ่เรามักชาร์จแบตกันทุกวัน
แต่เมื่อหันมามองตัวเราเอง เราชาร์จพลังชีวิตกันบ่อยแค่ไหน
วันนี้จะมาชวนคุยเรื่อง Recharge Life การเติมพลังชีวิตกันค่ะ
.
.
10% Battery Remaining
หลายครั้งที่เล่นมือถือจนเพลิน รู้ตัวอีกทีก็ต้องหาที่ชาร์จเมื่อแบตเหลือแค่
1-10%ใช่ไหมคะ แต่ความจริงแล้วรู้หรือไม่ว่าเราไม่ควรชาร์จมือถือเมื่อแบตเหลือน้อยมากๆ
เพราะจะทำให้แบตเสื่อมเร็ว…ชีวิตเราก็เป็นคล้ายๆแบบนั้นค่ะ
การทำงานที่หักโหม หรือ ปล่อยให้ตัวเองเครียดมากๆ
จนพลังชีวิตเหลือน้อยแทบไม่ไหวแล้วค่อยมาดูแลตัวเอง
ย่อมไม่ส่งผลดีต่อตัวเราแน่ๆ
.
.
มือถือยังมีแจ้งเตือนตอนแบตเหลือน้อย
แต่ชีวิตเรานี่สิ ร่างกายไม่มีเด้ง Notification เตือนล่วงหน้าว่าให้ดูแลตัวเองได้แล้ว
รู้ตัวอีกที Notification เหล่านั้นก็มักส่งสัญญาณบอกด้วยสุขภาพที่แย่ลง
ทั้งเครียดสะสมจนป่วย ทำงานหนักจน Burn Out
กลายเป็นใช้ชีวิตแบบหมดแรง หมดกำลังใจ
นั่นอาจเป็นสภาวะ ‘แบตเตอรี่ชีวิต’ ใกล้หมด
ที่น่ากลัว คือ ด้วยความเคยชิน เราอาจปล่อยให้ตัวเองมีแบตอ่อนมานานโดยไม่รู้ตัว
.
.
Low Power Mode
เวลาแบตในมือถือเหลือน้อย
เราสามารถเลือกเปิด Low Power Mode ซึ่งเป็นฟังก์ชั่นประหยัดแบตเตอรี่
รวมทั้งลดใช้ฟีเจอร์ต่างๆที่ทำให้เปลืองแบต เช่น
ปิด Wi-fi, Bluetooth, GPS, Application ลดความสว่างหน้าจอ
.
.
สำหรับชีวิตเรา การหาเวลาพักผ่อนที่เป็น Low Power Mode
เพื่อฟื้นฟูตัวเองก็เป็นเรื่องจำเป็นเหมือนกัน
เวลายุ่ง คนเรามักไม่ชอบพักเพราะคิดว่าเสียเวลา
เวลาเสียใจ หลายคนก็ละเลยไม่ดูแลใจตัวเอง
แต่หากไม่หาเวลาชาร์จแบตเตอรี่ชีวิตบ้าง
เราก็จะไม่มีพลังเหลือพอสำหรับเวลาสำคัญที่ต้องใช้พลังงาน
ทำให้จำเป็นต้อง ‘ลดฟีเจอร์’ ต่างๆของตัวเองโดยอัตโนมัติ
เช่น พออารมณ์ไม่มั่นคง ความสามารถในการควบคุมตัวเองและตัดสินใจก็น้อยลง
พอไม่พักผ่อนเลย ร่างกายที่ทำงานหนักเกินไปกลับทำงานช้าลง
.
.
Self-Care หรือ การดูแลตัวเองเป็นเรื่องสามัญธรรมดาที่
เราทุกคนรู้ว่าต้องทำอะไรแต่มักละเลยที่จะทำ
ทั้งการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ให้อภัยตัวเองเมื่อทำพลาด โอบกอดความรู้สึกตัวเองในวันที่ผิดหวัง
การรจัดสรรเวลาพักให้ตัวเอง ดูแลใจให้มีพลังบวกอยู่เสมอ
จะทำให้เราแข็งแรงทั้งกายและใจ มีแบตชีวิตสำรองเพียงพอเมื่อถึงเวลาที่ต้องใช้
.
.
ขนาดแบตเตอรี่มือถือ เรายังต้องชาร์จทุกวัน
แล้วทำไมแบตเตอรี่ชีวิตคนเราถึงชอบปล่อยให้เหลือน้อยอยู่บ่อยๆ
ถ้าอยากให้แบตเตอรี่ชีวิตอึด ไม่หมดแรงง่ายๆ
อาจต้องหาเวลาชาร์จพลังชีวิตให้บ่อยเหมือนชาร์จมือถือแล้วล่ะค่ะ
ที่มา
https://dariusforoux.com/break/
About Me
Instagram: http://www.instagram.com/faunglada
Facebook: https://www.facebook.com/LDAWorld/
Youtube: https://www.youtube.com/ldaworld
Twitter: @faunglada
Website: www.ldaworld.com