ทำความรู้จัก SKIN BARRIER ความลับของการมีผิวสุขภาพดี

รู้หรือไม่คะว่าเคล็ดลับของการมีผิวสุขภาพดี เริ่มต้นที่การมี Skin Barrier ที่แข็งแรงในการช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว และยังช่วยป้องกันผิวจากมลภาวะภายนอกและเชื้อโรคได้อีกด้วย บทความนี้จะชวนคุณผู้อ่านมาทำความรู้จักกับ SKIN BARRIER กันค่ะ

SKIN BARRIER คืออะไร?

Skin Barrier หรือที่รู้จักกันในชื่อ กำแพงผิว, ปราการผิว, เกราะผิว และเกราะป้องกันผิว คือ ผิวหนังชั้นนอกสุด ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของหนังกำพร้า (Epidermis) ทำหน้าที่เปรียบเสมือนโครงสร้างของกำแพง ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะต่าง ๆ และรักษาความชุ่มชื้นผิว ทำให้ผิวแข็งแรงสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก แต่ถ้ากำแพงผิวอ่อนแอ มักจะทำให้ผิวเกิดอาการอักเสบ เชื้อแบคทีเรีย อนุมูลอิสระ และมลภาวะจากภายนอกก็จะตรงเข้าไปทำร้ายผิวถึงชั้นในได้ง่าย ก่อเกิดเป็นปัญหาสิว รอยแดง ริ้วรอย จุดด่างดำ และอาการผิวแพ้แบบต่างๆ

สาเหตุที่ทำให้ Skin Barrier อ่อนแอ

1. ผิวสูญเสียน้ำจากสภาพอากาศ

2. ผิวสูญเสียไขมันเคลือบผิวจากการล้างหน้า / กรดผลัดเซลล์ผิว (AHA หรือ BHA)

3. อายุมากขึ้น/ ยาที่เรากินบางชนิด ทำให้ต่อมไขมันผิวขับน้ำมันน้อยลง ความแข็งแรงของเกราะผิวจึงลดลง

4. การใช้กลุ่มรักษาสิวเพียงอย่างเดียว โดยไม่ได้ใช้สกินแคร์รักษาความชุ่มชื้นควบคู่

5. ดื่มน้ำน้อย

6. ไม่ทาครีมกันแดด

เปิด 7 วิธีเสริม Skin Barrier ให้แข็งแรง

1. หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจจะทำให้ระคายเคืองผิว เช่น น้ำหอม แอลกอฮอล์ สารกันเสียพาราเบน ออยล์ ซิลิโคน

2. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีแรงๆ

3. หลีกเลี่ยงการผลัดเซลล์ผิวมากเกินไป

4. คลีนผิวให้สะอาดอยู่เสมอ และล้างหน้าเพียงวันละ 2 ครั้ง

5. ลือกใช้เซรั่มหรือมอยเจอร์ไรเซอร์ เพื่อป้องกันอนุมูลอิสระมาทำลายเซลล์ผิว

6. ใช้กันแดดเป็นประจำทุกวัน

7. เน้นทานผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C, E หรือกรดไขมันโอเมก้า 3, 6