มีด้วยหรอ? วันจันทร์ที่เศร้าที่สุดของปี

"จบฉลองปีใหม่ เงินเริ่มหมด เพิ่งเดือนแรกของปี… นี่เป็นวันจันทร์ที่เศร้าที่สุดของปีเลย!" 😢☔️

ช่วงปีใหม่ที่ผ่านมาคงเป็นช่วงเวลาที่เพื่อน ๆ ตั้งปณิธานเพื่อเริ่มต้นใหม่ หาแรงจูงใจ ได้เฉลิมฉลองและเติมพลังให้ตัวเองในวันหยุดยาว แต่เมื่อเทศกาลปีใหม่จบลง ความรับผิดชอบและความเป็นจริงเริ่มประจักษ์ต่อหน้า หัวใจและร่างกายที่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ก็เริ่มห่อเหี่ยวลง เมื่อต้องกลับเข้าสู่การเรียน การทำงาน หรือหน้าที่ความรับผิดชอบอีกครั้ง 😵‍💫

มีคนนิยามสิ่งนี้ว่า #BlueMonday หรือ วันจันทร์ที่เศร้าที่สุดของปี ซึ่งคือ วันจันทร์ที่ 3 ของเดือนมกราคม ว่ากันว่าเป็นวันที่คนเราจะรู้สึกเศร้า เหนื่อยใจ ห่อเหี่ยวที่สุดของปี

โดยคำนี้เกิดขึ้นครั้งแรกจากบริษัทท่องเที่ยวที่ชื่อว่า Sky Travel ในปี ค.ศ. 2005 ที่ได้ทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาและคำนวณโดยใช้ปัจจัยรอบด้านหลาย ๆ อย่างจนพบว่าวันจันทร์ของสัปดาห์ที่ 3 ของทุก ๆ ปีจะเป็นวันที่เศร้าที่สุดของปี 🌧️

ทุกคนที่ได้อ่านมาจนถึงตรงนี้ อาจคิดว่า เอ.. 🤔 จริงด้วยนะ นี่อาจเป็นช่วงวันที่เราเศร้าที่สุดจริง ๆ ก็ได้

แต่น้อง MIND อยากจะบอกว่า ในความเป็นจริงแล้ว คำว่า Blue Monday หรือ วันจันทร์ที่เศร้าที่สุด ไม่ได้มีงานวิจัยหรือหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือรองรับเลย ❌

และในขณะเดียวกันนี่ถือเป็นการลดทอนความสำคัญและทำให้ผู้คนละเลยที่จะสังเกตอาการซึมเศร้าของตัวเองอีกด้วย เพราะอาจทำให้เชื่อว่าเป็นเพียงปรากฏการณ์ที่ไม่ต้องใส่ใจอะไร และส่งผลให้ผู้ที่เข้าข่ายเป็นซึมเศร้าไม่ได้รับการช่วยเหลืออย่างที่ควรจะเป็น

หากเพื่อน ๆ คนไหนที่รู้สึกเศร้าหรือห่อเหี่ยวหัวใจ ไม่ว่าช่วงนี้หรือช่วงไหน ๆ ก็ตาม น้อง MIND อยากฝากให้ทุกคนหมั่นสังเกตและดูแลหัวใจตัวเองและคนรอบข้างกันอยู่เสมอ แล้วทุก ๆ วันของเราจะเป็นวันที่มีความสุข Happy Every Day นะ 🩵