ค่า “SPF” และ “PA” คืออะไร ทากันแดดยังไงให้ปัง หน้าไม่พังช่วงซัมเมอร์
ค่า “SPF” และ “PA” คืออะไร ทากันแดดยังไงให้ปัง หน้าไม่พังช่วงซัมเมอร์
ในเดือนเมษาที่ร้อนระอุ ไอเทมที่คนไทยต้องหยิบมาใช้ทุกวันคงหนีไม่พ้น “ครีมกันแดด”อย่างแน่นอน เพราะอุณหภูมิและค่าดัชนีความร้อนพุ่งสูง จนหลายคนนอนหลบแดดอยู่บ้านตลอดช่วงสงกรานต์ที่ผ่านมา
เวลาที่น้อง ๆ ชาว DEK-D เลือกซื้อครีมกันแดดสักตัว คงจะเคยเห็นว่า แบรนด์ครีมกันแดดต่าง ๆ มักโฆษณาแบรนด์ตัวเองด้วยประโยคที่ว่า “กันแดด SPFxx PA+++”แต่เคยสงสัยไหมว่า ค่าSPF กับ ค่า PA คือค่าอะไร ตัวเลขข้างหลัง SPF ใช้บอกอะไร? แล้วเครื่องหมาย “+” หลัง PA หมายความว่าอะไร?
ค่า SPF
ค่า SPF (Sun Protection Factor) คือ ค่าที่บอกระดับการปกป้องผิวจากรังสี UVB ที่ทำให้ผิวไหม้แดง ซึ่งก็คือ จำนวนเท่าของเวลาที่ผิวสามารถทนต่อรังสี UV ได้หลังจากทาครีมกันแดด
ตัวอย่าง: ส่วนใหญ่คนไทยทนรังสี UV ได้ 15 นาทีโดยไม่เกิดอาการไหม้แดด ถ้าเราทาครีมกันแดด SPF10 ก็จะป้องกันรังสี UVB ได้ 10 เท่าซึ่งก็คือ 15 x 10 = 150 นาทีก่อนที่จะเริ่มไหม้แดดนั่นเอง
ค่า PA
ค่า PA (Protection Grade of UVA) คือ ค่าที่ใช้วัดประสิทธิภาพของสารกันแดดที่ป้องกันรังสี UVA ที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยโดยเครื่องหมาย “+” หมายถึง ความสามารถในการป้องกันรังสี UVA แบบเท่าตัว
ตัวอย่าง:
- PA+ = ป้องกันรังสี UVA 2 เท่า
- PA++ = ป้องกันรังสี UVA 4 เท่า
- PA+++ = ป้องกันรังสี UVA 8 เท่า
ใช้ครีมกันแดดยังไงให้ได้ผลดีที่สุด
- เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป
- ปริมาณที่เพียงพอต่อการทาที่หน้า คือ 2 ข้อนิ้ว
- ควรทาครีมให้ทั่วใบหน้า แขน ขา และผิวกายนอกร่มผ้าอย่างสม่ำเสมอ และควรทาก่อนออกแดด 15 - 30 นาที
- ถ้าทำกิจกรรมกลางแจ้งที่มีแดดจัด ควรทาซ้ำทุก 2 - 3 ชั่วโมง เพราะครีมกันแดดอาจโดนล้างด้วยเหงื่อ
Tips เพิ่มเติมก่อนออกแดด!
ควรเลี่ยงแดดช่วงเวลา 10.00 - 16.00 น. แต่ถ้าหากต้องออกไปกลางแจ้งที่มีแดดจัด ควรสวมหมวก แว่นตากันแดด และสวมเสื้อแขนยาว เพื่อสุขภาพที่ดีและป้องกันอาการฮีทสโตรกตลอดช่วงหน้าร้อน
หวังว่า “ความหมายของค่า SPF ค่า PA และวิธีการทาครีมกันแดด”ที่นำมาฝากน้อง ๆ ชาว DEK-D ในวันนี้ จะช่วยให้ทุกคนสามารถเลือกใช้ครีมกันแดดได้ตรงกับความต้องการของตัวเอง และทาครีมกันแดดได้อย่างถูกต้องนะคะ อย่าลืมทาครีมกันแดดทั้งวันที่อยู่บ้าน และวันที่ออกนอกบ้านกันด้วยนะคะ