เช็ก! 7 สัญญาณบอกว่าคุณอาจมีสไตล์ความรักแบบ Avoidant Attachment

หลายครั้งที่เราอาจไม่เข้าใจว่าทำไมเราถึงรู้สึกอึดอัด เมื่อความสัมพันธ์เริ่มใกล้ชิด หรือทำไมเราถึงชอบรักษาระยะห่างจากคนรัก ทั้ง ๆ ที่ก็รักเขา นั่นอาจเป็นเพราะคุณมีสไตล์ความผูกพันแบบหลีกเลี่ยง หรือ Avoidant Attachment ซึ่งเป็นรูปแบบความสัมพันธ์ที่พัฒนามาตั้งแต่เด็ก จากประสบการณ์ที่ได้รับการดูแล หรือตอบสนองความต้องการจากผู้ดูแลไม่สม่ำเสมอ ไม่เพียงพอ ทำให้เรียนรู้ที่จะพึ่งพาตัวเอง และมองว่าการแสดงออกถึงความต้องการ หรือความรู้สึกอ่อนแอเป็นเรื่องที่ไม่ปลอดภัย แต่เมื่อคุณเป็นคนลักษณะนี้ก็ไม่ได้แย่เสมอไป เพียงแค่ต้องเข้าใจ เพื่อที่จะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้ ดังนั้น มาดูกันว่ามีสัญญาณอะไรบ้าง ที่บอกว่าคุณอาจมีสไตล์ความรักแบบ Avoidant Attachment

1.รู้สึกอึดอัดเมื่อความสัมพันธ์เริ่มใกล้ชิดหรือจริงจัง

สัญญาณที่ชัดเจนที่สุด คือ คุณอาจจะรู้สึกดีในช่วงแรกของความสัมพันธ์ แต่เมื่ออีกฝ่ายเริ่มแสดงความรัก ความผูกพันมากขึ้น ต้องการใช้เวลาอยู่ด้วยกันมากขึ้น หรือพูดถึงเรื่องอนาคต คุณจะเริ่มรู้สึกอึดอัด หายใจไม่ออก หรืออยากถอยห่างออกไปเองโดยอัตโนมัติ ไม่ใช่ว่าคุณไม่รักเขานะคะ เพียงแต่ความใกล้ชิดที่มากเกินไป จะกระตุ้นความรู้สึกไม่สบายใจภายในใจของคุณ

2.ให้ความสำคัญกับความเป็นอิสระ

สำหรับคนที่มีสไตล์ Avoidant Attachment ความเป็นอิสระ คือ สิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต คุณรู้สึกว่าตัวเองดูแลตัวเองได้ดี ไม่จำเป็นต้องพึ่งพาใคร และชอบที่จะมีเวลาส่วนตัวมาก ๆ ถ้าหากความสัมพันธ์เริ่มรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัว หรือทำให้คุณรู้สึกเหมือนถูกผูกมัด คุณจะเริ่มถอยห่าง หรือแสดงพฤติกรรมต่อต้าน เพื่อให้ได้พื้นที่คืนมา

3.หลีกเลี่ยงการพูดคุยเรื่องอารมณ์ความรู้สึก

การเปิดเผยความรู้สึกอ่อนแอ หรือแสดงความต้องการที่ลึกซึ้ง เป็นสิ่งที่คนสไตล์นี้มักจะหลีกเลี่ยง เพราะในใจลึก ๆ แล้ว คุณอาจจะเชื่อว่าการแสดงออกถึงความเปราะบาง จะทำให้คุณถูกปฏิเสธ หรือถูกมองว่าอ่อนแอ คุณจึงมักจะเก็บความรู้สึกไว้กับตัวเอง หรือเปลี่ยนเรื่องเมื่อบทสนทนาเริ่มเข้าสู่เรื่องส่วนตัวหรือเรื่องอารมณ์

4.ชอบหาข้อบกพร่องของคนรัก

บางครั้งเมื่อความสัมพันธ์เริ่มใกล้ชิด คุณอาจจะเริ่มหาข้อบกพร่องเล็ก ๆ ของคนรัก เช่น เขาพูดมากเกินไป เขามีไลฟ์สไตล์ที่ไม่ตรงกับเรา หรือเขาดูไม่ฉลาดเท่าที่คิด การทำเช่นนี้เป็นกลไกป้องกันตัวเองอย่างหนึ่ง เพื่อสร้างระยะห่างทางอารมณ์ และเป็นเหตุผลให้คุณสามารถถอยห่างจากความสัมพันธ์ได้ โดยไม่รู้สึกผิด

5.สื่อสารทางอ้อม หรือใช้ท่าทีที่คลุมเครือ

แทนที่จะพูดสิ่งที่ต้องการหรือรู้สึกตรง ๆ คนสไตล์ Avoidant มักจะสื่อสารแบบอ้อม ๆ หรือใช้ภาษาที่ไม่ชัดเจน เช่น หายไปเฉย ๆ ไม่ตอบข้อความ หรือตอบสั้น ๆ เพื่อให้คุณต้องตีความเอง การทำเช่นนี้ก็เป็นเพราะไม่อยากเผชิญหน้ากับความขัดแย้ง และไม่อยากเปิดเผยความรู้สึกภายในใจนั่นเอง

6.รู้สึกไม่สบายใจเมื่อคนรักแสดงความรัก

การถูกกอด ถูกสัมผัส หรือคำพูดบอกรักหวาน ๆ อาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดมากกว่าอบอุ่น เพราะไปกระตุ้นความรู้สึกไม่ปลอดภัย และทำให้คุณรู้สึกว่าถูกผูกมัดหรือควบคุม คุณอาจจะตอบสนองด้วยการถอยห่างทางกาย หรือเปลี่ยนเรื่องพูดเพื่อลดความตึงเครียดทางอารมณ์นั้น

7.มีประวัติความสัมพันธ์ที่จบลงด้วยการหนีหาย

ลองมองย้อนกลับไปในความสัมพันธ์ครั้งก่อน ๆ คุณอาจจะพบว่าคุณเป็นฝ่ายที่มักจะถอยห่าง หรือยุติความสัมพันธ์เมื่อเริ่มจริงจัง หรือเมื่ออีกฝ่ายต้องการความผูกพันที่ลึกซึ้งมากขึ้น บ่อยครั้งคุณอาจจะจากไปโดยไม่มีคำอธิบาย หรือจบความสัมพันธ์แบบกะทันหัน ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่เกิดจากความกลัวการผูกมัดและความใกล้ชิด

ถ้าหากคุณผู้หญิงพบว่าตัวเองมีหลายสัญญาณตามที่กล่าวมา ก็ไม่ต้องตกใจไปนะคะ! การตระหนักรู้คือก้าวแรกที่สำคัญที่สุดในการทำความเข้าใจตัวเองและปรับปรุงความสัมพันธ์ การรู้ว่าเรามีสไตล์ความรักแบบ Avoidant Attachment จะช่วยให้เราสามารถสื่อสารกับคนรักได้อย่างตรงไปตรงมามากขึ้น และเรียนรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกอึดอัดที่เกิดขึ้น เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงและมีความสุขในแบบที่ยังคงความเป็นตัวเองได้ค่ะ