เชอรี่ เข็มอัปสร เผยสูตรดูแลตัวเอง จนสวยอมตะ

ยกให้เป็นอีกหนึ่งนางเอกที่สวยอมตะจริง ๆ สำหรับเชอรี่ เข็มอัปสร ที่ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปกี่ปี ความสวยก็ยังเปล่งออร่าเหมือนเดิม ล่าสุดเจ้าตัวได้เปิดเผยเคล็ดลับดูแลสุขภาพและความงามในแบบฉบับของตัวเอง

เชอรี่เล่าว่า เธอพยายามหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ไม่ค่อยดื่มน้ำอัดลมและน้ำหวาน เน้นทานอาหารจากธรรมชาติเป็นหลัก แม้บางครั้งจะออกไปทานกับเพื่อนบ้าง แต่ก็จะกลับมาดูแลตัวเองเหมือนเดิม

เธอเริ่มใส่ใจสุขภาพจริงจังตั้งแต่คุณแม่ป่วยเมื่อกว่า 20 ปีก่อน โดยทดลองรูปแบบการกินหลายแบบ รวมถึงเคยทานมังสวิรัติถึง 2 ปี เพื่อสังเกตว่าร่างกายตัวเองเหมาะกับอาหารแบบไหน เพราะเชื่อว่าแต่ละคนมีวิธีดูแลสุขภาพที่ต่างกัน

นอกจากนี้ยังเชื่อว่าธรรมชาติมีพลังในการเยียวยา จึงพยายามเลือกวัตถุดิบที่ปลอดสาร ปรุงอาหารให้น้อยที่สุด และมักทำอาหารทานเองที่บ้าน พร้อมปลูกผักสวนครัวไว้ใช้ในครัวเรือนด้วย

ส่วนเมนูประจำวันก็เรียบง่าย เช่น ไข่เป็ดลวกหรือไข่ออนเซ็น เพราะเธอแพ้ไข่ไก่ เสิร์ฟคู่โยเกิร์ตนมแพะ และผักลวกอย่างผักโขมหรือบล็อกโคลี ขณะที่อาหารอย่างชาบูก็ทานได้ แต่จะหลีกเลี่ยงน้ำจิ้มที่มีโซเดียมสูง

อีกหนึ่งเคล็ดลับสำคัญคือการออกกำลังกายสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 6 วัน โดยแบ่งเป็นเล่นเทนนิส 2 วัน และเวตเทรนนิ่งกับการเดินอีก 4 วัน พร้อมคุมแคลอรีและเลือกอาหารอย่างเหมาะสม

เรียกได้ว่าความสวยของเชอรี่ไม่ได้มาเพราะโชคช่วย แต่เกิดจากการดูแลสุขภาพอย่างมีวินัย ทั้งการกินอาหารธรรมชาติ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และใส่ใจรายละเอียดของร่างกายตัวเองมาตลอด

Link นี้ต้อง Click

สาวดังลูกสอง สวยขนาดนี้ แต่กลับถูกแซะ แก้วหน้าม้า
หย่าแล้วค่ะ! ใบเตยเลิกดีเจแมน เหลือแค่พ่อแม่ของลูก
ทำไมยุงกัดบางคนมากกว่าคนอื่น
7วิธีนี้ ที่ผู้หญิงใช้คัดหนุ่มๆ เช็ควิธีก่อนโดนเมิน