October Theory : ทฤษฎีตุลาคมเดือนแห่งการเริ่มต้นใหม่ของครอบครัว
เมื่อก้าวเข้าสู่เดือนตุลาคม หลายคนอาจเริ่มรู้สึกว่าอีกไม่นานก็จะสิ้นปีและขึ้นปีใหม่อีกครั้ง ย้อนกลับไปมองสิ่งที่ตั้งใจไว้เมื่อต้นปี หลายอย่างยังไม่สำเร็จ และบางเรื่องก็ถูกลืมไปไว้เพราะความยุ่งเหยิงวุ่นวายของชีวิตมีแนวคิดที่เรียกว่า October Theory หรือทฤษฎีตุลาคม ซึ่งหมายถึง เดือนตุลาคม ถูกมองว่าเป็นเหมือนสะพานที่เชื่อมจากช่วงเวลาครึ่งปีแรกไปสู่การเป็นช่วงเวลาปลายปีอย่างสมบูรณ์ เพราะเป็นช่วงเวลาที่ฤดูกาลเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด ในโรงเรียนก็เป็นเทอมสุดท้ายก่อนที่จะเด็กๆ เลื่อนชั้นในปีหน้า ขณะที่คุณพ่อคุณแม่เองก็เริ่มมองเห็นภาพรวมของปีที่กำลังจะสิ้นสุด การลองตั้งคำถามกับตัวเองในเดือนนี้จึงเป็นเหมือนการสำรวจชีวิตตัวเองในช่วงปีที่ผ่านมาว่าทำอะไรไปแล้วและยังเหลืออะไรที่อยากทำให้สำเร็จบ้างOctober Theory จึงเป็นเหมือนการกระตุ้นเตือนให้รู้ตัวว่าช่วงเวลาสามเดือนสุดท้ายของปีนั้นยังเป็นโอกาสให้รีบทำสิ่งที่ค้างคาและเตรียมตัวสำหรับการเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ต่อไปในปีหน้าสำหรับคุณพ่อคุณแม่ ‘ทฤษฎีตุลาคม’ จะส่งผลหรือมีความหมายในแง่ความสัมพันธ์และครอบครัวอย่างไร ลองมาใช้โอกาสนี้เริ่มต้นไปด้วยกันนะคะ1. ตั้งเป้าหมายเรื่องเวลาคุณภาพกับลูก
เดือนตุลาคมสามารถเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการสร้างกิจวัตรใหม่ อาจลองถามตัวเองว่า ปีนี้ครอบครัวเราได้ใช้เวลาร่วมกันมากพอหรือยัง ลูกเติบโตขึ้นในแบบที่ตั้งใจและควรเป็นหรือเปล่า ส่วนตัวคุณพ่อคุณแม่นั้นยังมีพลังใจเหลือสำหรับการเป็นพ่อแม่ที่มีความสุขในการเลี้ยงลูกมากน้อยแค่ไหนคำถามเหล่านี้จะช่วยสะท้อนว่าเราจะใช้สามเดือนสุดท้ายของปีไปกับสิ่งใด และเราจะทำอย่างไรให้ชีวิตครอบครัวมีความหมายและความสุขมากขึ้น2. ใช้โอกาสนี้ในการทบทวนและปล่อยวางสิ่งที่ไม่จำเป็น
บ้านที่เต็มไปด้วยของเล่นที่ไม่ได้ใช้อาจสร้างความรู้สึกหนักใจ ลองชวนลูกทำกิจกรรมเคลียร์บ้านด้วยกัน เลือกของที่ไม่ได้ใช้ไปบริจาคให้เพื่อนหรือเด็กคนอื่น ลูกจะได้เรียนรู้เรื่องการแบ่งปันและการจัดการสิ่งของไปพร้อมกับคุณพ่อคุณแม่อีกด้วย3. สร้างเป้าหมายเล็กๆ ร่วมกันในครอบครัว
การตั้งเป้าหมายแต่ละครั้งไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยิ่งใหญ่ แต่ควรเป็นเป้าหมายที่จับต้องได้ เช่น การนัดหมายว่าทุกสัปดาห์จะมีหนึ่งมื้อที่ครอบครัวได้กินอาหารพร้อมหน้า หรือการพูดสิ่งดีๆ ก่อนนอนเพื่อสอนลูกให้มองโลกในแง่บวก เป้าหมายเล็กๆ เช่นนี้จะกลายเป็นรากฐานของบรรยากาศที่อบอุ่นในบ้านได้4. อย่าลืมเติมพลังให้ตัวเองด้วย
ทฤษฎีตุลาคมไม่ได้มีไว้เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่ทำสิ่งดีๆ ให้ลูกเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสของคุณพ่อคุณแม่ที่จะทบทวนและทำเรื่องดีๆ ให้ตัวเองด้วย ลองถามว่าเราดูแลตัวเองดีพอแล้วหรือยัง สิ่งใดที่เรายังอยากทำแต่ยังไม่ได้เริ่ม และถ้าเหลือเวลาอีกสามเดือนก่อนที่จะถึงปีใหม่ เราอยากให้ปีนี้จบลงอย่างไรบ้าง บางทีคำตอบอาจไม่ใช่เรื่องใหญ่โต แต่เป็นเพียงการได้เดินเล่นเงียบๆ สักสิบนาที การอ่านหนังสือที่เคยวางค้างไว้ หรือการหายใจลึกๆ ก่อนนอน สิ่งเหล่านี้คือการเยียวยาใจเล็กๆ ที่จะทำให้คุณพ่อคุณแม่มีกำลังใจมากขึ้นได้อ่านบทความ: ทฤษฎี Healthy Boundaries เกราะป้องกันตัวจากความ toxicอ้างอิงchasemedium