อาหาร 7 ชนิด ที่คุณแม่กินแล้ว ลูกในท้องรับรู้ได้ทันที
Mood of the Motherhood
อัพเดต 08 พ.ย. 2561 เวลา 12.06 น. • เผยแพร่ 08 พ.ย. 2561 เวลา 12.00 น. • Featuresคุณแม่ที่เพิ่งตั้งครรภ์ลูกคนแรก อาจมีข้อสงสัยว่า ลูกในท้องจะสามารถรับรู้รสชาติอาหารที่คุณแม่กินเข้าไปได้หรือไม่
คำตอบคือได้ค่ะ เพราะทารกในครรภ์จะรับรู้รสชาติได้ตั้งแต่อายุประมาณ 21 สัปดาห์ จากการกลืนน้ำคร่ำเข้าไป และน้ำคร่ำนี่แหละ ที่จะมีรสชาติของอาหารที่คุณแม่กินเข้าไป เช่น ถ้าคุณแม่กินข้าวผัด ทารกอาจได้สัมผัสรสเค็มจากซีอิ๊ว และรสหวานจากผัก
โดยทั่วไป ทารกจะชื่นชอบรสหวาน และอาจมีปฏิกิริยาตอบสนองทันที เมื่อคุณแม่กินอาหารที่มีรสหวานเข้าไป หรือคุณแม่อาจโดนทารกเตะหรือดิ้นใส่แรงๆ เมื่อกินอาหารรสเผ็ดจัดเข้าไป
และนี่คืออาหาร 7 ชนิด ที่คุณแม่กินแล้ว ลูกในท้องรับรู้ได้ทันที
1. น้ำส้มคั้น
คุณอยากเห็นทารกโชว์ฝีเท้าในการเตะไหม ลองดื่มน้ำส้มคั้นดูสิ น้ำส้มคั้นนอกจากจะมีความหวานจากธรรมชาติแล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยให้ร่างกายของคุณและทารกแข็งแรงอีกด้วย แต่สำหรับคุณแม่ที่น้ำหนักเกินหรือมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน ว่าควรจำกัดปริมาณการดื่มน้ำส้มคั้นอย่างไร
2. อาหารรสเผ็ด
คุณแม่สามารถกินอาหารรสเผ็ดได้ แต่ก็อย่ามากจนทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน เพราะเบบี๋ในท้องอาจมีปฏิกิริยากับความเผ็ดที่คุณแม่กินเข้าไปมากกว่าที่คุณคิด
3. ผลไม้อบแห้ง
ได้ชื่อว่าเป็นอาหารที่มีน้ำตาลสูง ทำให้ผลไม้อบแห้งกลายเป็นสุดยอดของที่ให้พลังงานสูง เมื่อคุณรู้สึกเนือยๆ ระดับน้ำตาลต่ำ การกินผลไม้อบแห้งจะช่วยเพิ่มพลังให้คุณได้ แถมยังส่งพลังไปให้ทารกในท้องอีกด้วย
4. อาหารเม็กซิกัน
อาหารเม็กซิกันมีรสชาติหลากหลายและเผ็ดร้อน ลองสังเกตดูว่า ลูกอาจจะสนุกไปกับรสชาติเม็กซิกันก็เป็นได้
5. แคร์รอต
ทารกจะเริ่มรู้จักรสชาติที่ตัวเองชอบตั้งแต่ตอนอยู่ในท้อง มันไม่เสียหายอะไร ถ้าคุณแม่จะลองกินแคร์รอตให้ลูกได้คุ้นชินกับรสชาติเอาไว้บ้าง แต่ที่จริงแล้ว แคร์รอตก็เป็นผักที่อุดมไปด้วยประโยชน์ต่อคุณแม่เองอย่างมากมายอีกด้วย
6. ช็อกโกแลตรสเข้ม
ทั้งรสชาติและระดับน้ำตาลในช็อกโกแลต จะช่วยกระตุ้นให้ทารกมีความแอ็กทีฟ และได้ทำความรู้จักกับรสชาติขมหน่อยๆ อีกด้วย
7. ไอศกรีม
เรารู้ว่าไอศกรีมไม่ใช่อาหารที่ดีที่สุดที่ควรแนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์กิน แต่ถ้านานๆ กินที เพื่อเป็นรางวัลให้กับคุณและลูกก็ไม่เสียหายนะ
อ้างอิง