หมอเตือน 5 พฤติกรรมรักสวยรักงาม แต่ "ทำร้ายไต" หลายคนทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว
หมอเผย 5 พฤติกรรมรักสวยรักงาม ที่อาจ "ทำลายไต" โดยไม่รู้ตัว คุณอาจกำลังทำสิ่งเหล่านี้อยู่ทุกวัน
นายแพทย์ หงหย่งเสียง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไต จากไต้หวัน ได้ออกมาเตือนผ่านสื่อโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับการดูแลตัวเองเพื่อความสวยงามที่ผิดวิธี จนส่งผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพไต โดยชี้ว่ามี 5 พฤติกรรมยอดฮิตที่หลายคนอาจทำอยู่เป็นประจำในทุกๆ วัน แต่กลับกลายเป็นการทำลายฟังก์ชันการทำงานของไตอย่างรุนแรงโดยไม่รู้ตัว
พฤติกรรมเหล่านี้นอกจากจะไม่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืนแล้ว ยังส่งผลให้เกิดภาวะไตวายเฉียบพลันหรือโรคไตเรื้อรังตามมาได้ จึงได้มีการจัดอันดับ 5 พฤติกรรมผิดๆ เพื่อให้ประชาชนได้ตระหนักและระมัดระวังในการดูแลตัวเองมากขึ้น
จัดอันดับ 5 พฤติกรรมรักสวยรักงามที่ทำร้ายไต
ผู้เชี่ยวชาญได้สรุป 5 พฤติกรรมอันตรายต่อสุขภาพไตที่พบได้บ่อย ดังนี้:
- อันดับที่ 5: อดน้ำเพื่อลดอาการตัวบวม การดื่มน้ำน้อยเกินไปหรือกินยาขับปัสสาวะเพื่อไม่ให้ตัวบวมก่อนถ่ายรูป ร่วมกับการทำกิจกรรมในที่ร้อนจนเหงื่อออกมาก อาจทำให้ปริมาณเลือดลดลง ไตขาดเลือดไปเลี้ยงอย่างเพียงพอ และเสี่ยงต่อภาวะไตวายเฉียบพลัน
- อันดับที่ 4: อดอาหารอย่างสุดโต่งร่วมกับอัดอาหารเสริม การงดอาหารบางมื้อ หันมากินโปรตีนสูง หรืออัดวิตามินซีปริมาณมากเกินไป อาจทำให้เกิดผลึกแคลเซียมออกซาเลตสะสมในท่อไต จนเกิดโรคไตจากออกซาเลตและส่งผลเสียต่อการทำงานของไตในระยะยาว
- อันดับที่ 3: ย้อมผม สักคิ้ว สักลาย ด้วยผลิตภัณฑ์ไม่ได้มาตรฐาน สารเคมีอย่าง PPD ในน้ำยาย้อมผม หรือการใช้สารย้อมที่มีโลหะหนักตกค้างจากการสัก อาจเป็นพิษต่อไตได้ จึงควรรักษาระยะห่าง เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย และย้อมผมในที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก
- อันดับที่ 2: กินยานลดน้ำหนักหรือชาลดความอ้วนที่ไม่ทราบที่มา ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักบางชนิดมีการผสมตัวยาที่ไม่ได้รับอนุญาต ส่งผลให้เกิดการสูญเสียน้ำและเกลือแร่ในร่างกายอย่างรุนแรงจากการถ่ายหรือปัสสาวะบ่อย จนนำไปสู่ภาวะไตวายเฉียบพลัน
- อันดับที่ 1: ใช้ผลิตภัณฑ์ทาผิวขาวที่เห็นผลไวเกินจริง เอกสารทางการแพทย์พบเคสผู้ใช้ครีมหน้าขาวที่มีส่วนผสมของสารปรอทเป็นเวลานาน ส่งผลให้เกิดภาวะปัสสาวะเป็นฟอง กลุ่มอาการเนโฟรติก (Nephrotic Syndrome) และทำลายกรวยไตอย่างรุนแรง
iStockphoto
สรุปคำแนะนำในการดูแลตัวเองอย่างปลอดภัย
การดูแลความงามควรทำควบคู่ไปกับการรักษาสุขภาพอย่างถูกวิธี หลีกเลี่ยงการอดน้ำ การทานอาหารเสริมหรือยาลดน้ำหนักที่ไม่ได้มาตรฐาน หากพบอาการผิดปกติ เช่น ปัสสาวะเป็นฟอง ขาบวม หรือปัสสาวะมีสีเข้มคล้ายน้ำอัดลม ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจฟังก์ชันการทำงานของไตทันที