“น้ำชา” เผยเคล็ดลับ“ทำยังไง? ท้องแล้วผอมกว่าเดิม เอว 24 นิ้ว หุ่นเป๊ะมากแม่

“น้ำชา” เผยเคล็ดลับ“ทำยังไง? ท้องแล้วผอมกว่าเดิม เอว 24 นิ้ว หุ่นเป๊ะมากแม่

กลายเป็นคุณแม่ลูกหนึ่งแล้ว สำหรับนักร้องนักแสดง “น้ำชา ชีรณัฐ” กับสามีหนุ่ม“ดร.วาว ดิลก ลัทธพิพัฒน์” ที่ตอนนี้มี “น้องน้ำทะเล” เป็นโซ่ทองคล้องใจและเข้ามาเติบเต็มในชีวิตครอบครัวแล้ว

ถึงแม้ว่า “น้ำชา” จะยุ่งๆกับการเลี้ยงลูก แต่ก็ยังขอดูแลหุ่นให้กลับมาเป๊ะโดยเร็ว แถมกลับมาครั้งนี้หุ่นเป๊ะและเฟิร์มมากกว่าเดิมด้วย เพราะจากน้ำหนัก 56 หรือ 46 ส่วนเอวก็เหลือ 24 นิ้ว ซึ่งเจ้าตัวได้เผยเคล็ดลับให้เหล่าคุณแม่ทราบว่า…

“ทำยังไง? ท้องแล้วผอมกว่าเดิม… น้ำหนักหลังคลอดอยู่ที่ประมาณ 56 kg ชาทานข้าวเต็มที่ ให้นม ปั๊มนม เป็นระยะเวลา 5 เดือน รวมสต้อคน้ำนมมาเรื่อยๆ เดือนที่ 6 สต๊อคเริ่มหมุนเวียนได้ และเริ่มตั้งใจลดน้ำหนักจริงจัง เข้าคอสลดน้ำหนัก ให้โคชคุม ปรับพฤติกรรมการกิน บวกกับทำหลายอย่าง ออกกำลังกายด้วย นวดกระชับด้วย ทานอาหารเสริมด้วย คือทำทุกสิ่ง… ตอนนี้เดือนที่ 7 ลงมาแตะ 46 kg เอว 24 ค่าา!! ผลร่างกายเท่ากับเด็กอายุ 19 อุ๊อิ๊ … แม่ทำได้ภายในไม่กี่วีค!!! ทั้งหมดมวลคือการเอาชนะ “ตัวเอง” การดันตัวเองออกจากความขี้เกียจ การไม่อยากไป ไม่อยากทำ ไม่เชื่อ…สุดยอดแล้วค่ะ ที่ happy ตอนนี้คือผอมกว่าก่อนท้องและได้ลูกที่น่ารัก รักมากเพิ่มมา 1 คน และกลับมาทำงานที่รักหลังจากห่างหายไปนานมาก… ชาจะบอกว่าทุกคนที่อยากลดน้ำหนัก ลดหุ่นไม่สามารถมีข้ออ้างใดใดได้อีกแล้ว เพราะทุกคนทำได้ค่ะ สู้! ไปต่อไม่สะดุด

ขอบคุณ “ตัวเอง” ที่ไม่เคยถอย เอาพลังมาจากไหน ขอบคุณค่ะ Excercise Physiologist @brettdabeast คอย push ให้พลัง ให้เป็นคุณแม่ที่เฟิร์มไม่ย้วย ไม่เพละ มีกล้ามเลี้ยงลูก ขอบคุณค่ะ Fitness coach @inthepinkjournal ให้ความลีน ความยืดหยุ่น เฟิร์ม เป็นที่ปรึกษาเรื่องแม่ๆ มาโดยตลอด ขอบคุณค่ะ Nutritionist @rattanapa ออกแบบโปรแกรม คุมอาหาร ปรับพฤติกรรมการกิน ให้ความรู้เรื่องโภชนาการ ไปปรึกษาได้ค่ะ ผอมแน่!”