ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารป้องกันไหล่ติด

ไหล่ติด ปัญหาสุขภาพที่มักเกิดจากการใช้งานซ้ำ ๆ หรือปล่อยให้ข้อไหล่เคลื่อนไหวน้อยเกินไป จนทำให้ปวด ตึง และยกแขนไม่สุด จนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ในข่วงออกกำลังเป็นยาแนะนำท่าบริหารป้องกันไหล่ติด ที่ทำได้ง่าย ๆช่วยให้ข้อไหล่เคลื่อนไหวดีขึ้น ลดความเสี่ยงการเกิดภาวะไหล่ติด และกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างคล่องตัวอีติดตามความรู้จาก กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak