7 วิธีรับมือ 'Ghosting Relationship' ใจบางหลังโดนเท ทำยังไงให้กลับมาเก๋ได้อีก!

‘เดี๋ยวไปอาบน้ำก่อนนะ’ …สองสัปดาห์ผ่านไป ไม่รู้เธออาบเสร็จหรือยัง?

น้อง ๆ ชาว Dek-D.com หลายคนคงเคยเจอกับความสัมพันธ์แบบอยู่ดี ๆ ก็หาย ติดต่อไม่ได้ ไลน์ไปไม่ตอบ ไปหาที่ห้องเรียนก็หลบหน้า เดินสวนกันไม่พูดจา ไม่ทักทาย…

ถ้ากำลังเจอสถานการณ์แบบนี้อยู่ล่ะก็ พี่แอนนาขอเตือนไว้ก่อนเลยนะว่าน้อง ๆ อาจกำลังถูก ghosting!

เพราะหลาย ๆ ครั้ง ความสัมพันธ์ของ ‘คน’ก็น่ากลัวยิ่งกว่า‘ผี’

แชทกันอยู่ดี ๆ กลายเป็นวัยรุ่นหนักขวาซะงั้น!

“Ghosting Relationship” คือ การกระทำความ ‘ผี’ มักจะเกิดขึ้นเมื่อเราคุยกับใครสักคนอยู่ดี ๆ แล้วเขาหายไปจากความสัมพันธ์อย่างกะทันหันโดยไม่บอกกล่าวไม่มีแม้แต่คำลา หรือการส่งข้อความมาบอก และแม้ว่าเราจะพยายามติดต่อไปในช่องทางไหน สิ่งที่ได้รับก็จะมีแต่ ‘ความเงียบ’

ความสัมพันธ์นี้จึงถูกเรียกว่า Ghost ที่แปลว่า ผี

เพราะใครบางคนนั้นหายไปในอากาศราวกับว่าเป็นผีนั่นเอง!

จริง ๆ แล้ว Ghosting ไม่ใช่เรื่องใหม่ เพราะการหายไปของคนรู้จักหรือคนสนิทเป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ญาติ หรือครอบครัว แต่ส่วนมากคำว่า ‘ghosting’มักถูกเชื่อมโยงไปใช้ในความสัมพันธ์แบบคู่รักมากกว่าแบบอื่น เพราะเป็นวิธีเอาตัวรอดที่ผู้คนสมัยใหม่นิยมใช้

โดยเฉพาะน้องๆ ชาว Dek-D.com พี่แอนนารู้ว่าหลายคนคงคุยกับหวานใจผ่านแอปพลิเคชันต่าง ๆ เป็นหลัก และนั่นแหละค่ะเป็นช่องทางที่ทำให้เกิดการ ghosting ได้ง่าย ๆ เพราะการไม่เจอหน้ากันทำให้อีกฝ่ายนึกอยากหายเขาก็หายไปได้เลย และเมื่อไรก็ตามที่หน้าแชทของน้อง ๆ เริ่มหนักขวา น้องๆ ก็จะเริ่มเข้าใจ “Ghosting Relationship”อย่างถ่องแท้

คุยกันอยู่ดีๆ มาทำตัวเป็น "ผี" ใส่กันได้ไง?

จริง ๆ ความสัมพันธ์ในลักษณะนี้ก็คือ ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน หรือไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้ทำให้มีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอึดอัดนี้ โดยไม่ต้องรู้สึกผิดกับการบอกลาและมักให้เหตุผลว่า ‘ไม่อยากเห็นเธอเสียใจ’ ‘ไม่กล้าบอกตรง ๆ’ ‘ไม่รู้จะพูดยังไง’หรือเหตุผลต่างนานา ที่ใช้แก้ตัวในการหายไปเงียบๆ

ตัวอย่างการคุยที่เริ่มน่าอึดอัดใจ!

• แชทเริ่มหนักขวา อีกฝ่ายตอบมาเพียงสั้นๆ
• หายไปทำอะไรนานๆ ตอบช้า บางทีอ่านแล้วไม่ตอบ
• เทนัดบ่อยๆ อ้างเหตุผลเพื่อจะได้ไม่ต้องเจอกัน
• เงียบเวลาพูดถึงอนาคต เลี่ยงการคุยถึงสถานะความสัมพันธ์
• ไม่ใส่ใจเหมือนก่อน ทำเหมือนเราเป็นของตาย

นี่เป็นตัวอย่างสัญญาณบอกใบ้ง่ายๆ ของการถูกคนในคราบผีหลอกเข้าแล้ว อย่างที่บอกไปตอนแรกเลย ‘แชทหนักขวา’นี่ไม่น่าไว้ใจที่สุด ซึ่งหากน้อง ๆ กำลังเผชิญกับสัญญาณเหล่านี้อยู่ ให้เตรียมใจไว้เลยว่าความสัมพันธ์นี้อาจไม่เวิร์ก หากเป็นไปได้ให้เผื่อใจแล้วรีบนำตัวเองออกมาจากสถานการณ์นี้

ควรทำยังไง? เมื่อตกอยู่ใน 'Ghosting Relationship'

มีสิ่งหนึ่งที่น้องๆ ต้องจำไว้เสมอว่า เราและเขาต่างก็มีโอกาสที่จะเป็นฝ่าย ghosting เพราะในความสัมพันธ์ผ่านการพูดคุยกันนั้น บางครั้งก็ไม่ คุยแล้วอาจจะไม่ได้คบ หรือคุยไปสักพักชักจะหมดเรื่องคุย ดังนั้นวิธีการที่ีดีที่สุดคือ"รวบรวมความกล้าแล้วบอกอีกฝ่ายไปตรงๆ"

การถูกปฏิเสธอาจไม่เจ็บเท่าการตกอยู่ในความสัมพันธ์ไม่ชัดเจน

ไม่ว่าน้องๆ จะเป็นผู้กระทำ หรือเป็นผู้ถูกกระทำก็ตาม ทุกคนต่างเคยทำผิดพลาด อยู่ที่ว่าจะเรียนรู้ความผิดพลาดนั้นและนำมาปรับปรุงตัวเองไหม ถ้าตอนนี้ใครกำลังคิดจะหายไปจากใครสักคนแบบไม่พูดคุย พี่แอนนาอยากให้ลองคิดถึง‘ใจเขาใจเรา’ และผลกระทบที่มีต่ออีกฝ่าย สิ่งที่ควรทำมากที่สุดคือ การรวบรวมความกล้าบอกอีกฝ่ายไปตรง ๆ ในเวลาที่เหมาะสม โดยพูดอย่างชัดเจน และไม่โยนความผิดไปให้คน ๆ นั้น เพราะการยุติความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องผิด แต่การตั้งใจ ghosting เป็นสิ่งที่เห็นแก่ตัว

7 วิธี move on ให้ไว สำหรับวัยรุ่นใจบาง

• ร้องไห้ ระบายความรู้สึกแย่ๆ
• ออกไปทำสิ่งที่ชอบ
• พูดคุยกับคนที่ีเราไว้ใจ
• ให้เวลากับตัวเอง
• ดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ
• ตั้งสติและยอมรับความจริง
• เลิกติดต่อกับคนๆ นั้น เดินสวนกันในโรงเรียนก็ไม่ต้องทัก

พี่แอนนารู้ว่าการถูก Ghosting ส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจของน้อง ๆ ชาว Dek-D.com แน่นอน บางคนอาจเริ่มโทษตัวเองและไม่สามารถมูฟออนจากความรู้สึกนี้ได้ ทำให้ไม่ไว้ใจในการสร้างความสัมพันธ์ครั้งใหม่ แต่อยากให้น้องๆ รู้ไว้ว่าแม้จะถูกทำร้ายมา แต่คุณค่าของเรายังคงอยู่ดังนั้นการรักตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด และจะทำให้เราผ่านมันไปได้อย่างแน่นอน

พี่แอนนารู้ว่ามันยาก แต่น้อง ๆ ชาว Dek-D.com ทำได้แน่นอน เป็นกำลังใจให้นะ แต่ถ้าอยากระบาย มาแชร์กันได้เลย พี่แอนนาจะอยู่เป็นเพื่อนน้อง ๆ เอง :-)