โยคะมันไปได้ไกลกว่านี้ รู้จักกับ “โยคะแมว” ที่ช่วยทั้งคนและแมวไปด้วยกัน
มายืดเส้นยืดสายกับเหล่าเจ้าเหมียวกันเถอะ !
ออฟฟิศซินโดรมเป็นหนึ่งในปัญหากวนใจใครหลายคน โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานๆการฝึกโยคะนั้นเป็นตัวเลือกหนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีไม่เบา เพราะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและฝึกสมาธิไปพร้อมๆ กันได้อีกด้วยแต่ถ้าให้ฝึกโยคะตามปกติทั่วไปมันก็ไม่น่าสนใจน่ะสิ และอาจไม่ได้สร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายที่มากพอกับมนุษย์อย่างเราที่เชื่อว่าวันที่ควรออกกำลังกายมากที่สุดคือวันพรุ่งนี้
ถ้าโยคะเฉยๆ มันธรรมดาไป งั้นเรามาเพิ่มแรงดึงดูดใจด้วย “โยคะแมว” กันดีกว่า
Cat Yoga หรือการฝึกโยคะกับแมว เป็นกิจกรรมที่จัดขึ้นของร้านKarma Kat Cafeซึ่งเป็นคาเฟ่ที่อยู่ในใจกลางกรุงมอสโกนั่นเอง โดยห้องสำหรับการฝึกโยคะนั้นจะถูกแยกออกมาจากพื้นที่ส่วนรวม เพื่อให้ผู้เข้าร่วมทุกคนมีสมาธิอย่างเต็มที่
จริงๆ แล้วโยคะแวนั้นไม่ต่างจากการออกกำลังกายด้วยโยคะทั่วไปที่ต้องใช้สมาธิในการกำหนดลมหายใจและเคลื่อนไหวร่างกายด้วยท่าทางต่างๆ เพียงแต่ว่าในโยคะแมวนั้นจะมีแมวมาเป็นผู้ช่วยในการสอนอย่างใกล้ชิด ไม่ว่าจะเป็นการให้กำลังใจ คลอเคลียนัวเนีย กระโดดโลดเต้นไปทั่วห้อง หรือการฝึกความอดทนด้วยวิธีกวนสมาธิผู้คนบ้างในบางครั้ง
“มีงานวิจัยมากมายบอกว่าการลูบตัวแมวช่วยคลายความเครียดได้มาก ส่วนโยคะนั้นช่วยคลายความเครียดได้ดี ดังนั้นฉันคิดว่าการนำทั้งสองอย่างมารวมกันเป็นจึงทำให้เป็นการคลายเครียดที่สุดยอดที่สุด” อาจารย์สอนโยคะอย่าง Jessica Dalton กล่าวถึงแนวคิดการฝึกโยคะแมวที่เธอคิดค้นขึ้น
โดยเธอได้เปรียบเทียบให้เห็นได้ชัดว่าระหว่างการโยคะแบบทั่วไปกับการโยคะไปพร้อมกับแมวนั้นจะมีความแตกต่างกันอย่างไรว่า “สำหรับโยคะแมวนั้นฉันรู้สึกว่าเรามีปฏิสัมพันธ์กับแมวมากขึ้น และเป็นพลังงานจากภายนอกมากกว่า ในขณะที่ถ้าเป็นแค่ชั้นเรียนโยคะปกติคุณอาจจะโฟกัสกับตัวเองมากขึ้นเท่านั้น”
นอกจากนี้ Karma Kat Cafeไม่เพียงแค่ให้บริการโยคะแมวเท่านั้น แต่ยังมีแนวคิดแปลกใหม่ที่แตกต่างจากร้านคาเฟ่แมวทั่วไป เนื่องจากคาเฟ่แห่งนี้เป็นเสมือนบ้านของแมวจรจัดที่ถูกทอดทิ้ง ไม่มีที่อยู่อาศัย หรือถูกนำมาฝากไว้ให้ช่วยดูแลต่อ ดังนั้นMystie Beckwith เจ้าของคาเฟ่แห่งนี้จึงได้ตั้งเป้าหมายหลักที่สำคัญมากก็คือ การช่วยให้แมวจรจัดเหล่านี้ได้เจอเจ้าของที่แท้จริงและมีบ้านเป็นของตัวเอง ด้วยการใช้สถานที่นี้เป็นประตูเปิดโอกาสให้ผู้คนที่ชื่นชอบและสนใจแมวได้ลองเข้ามาสัมผัสกับบรรยากาศและความรู้สึกที่ได้รับการบำบัดร่างกายและจิตใจจากแมวเหล่านี้ และหากว่าคุณรู้สึกถูกใจ หรือถูกชะตากับแมวตัวไหนก็สามารถทำเอกสารรับเลี้ยงเขาไปดูแลต่อได้ทันทีอีกด้วย
ถือได้ว่าการมาฝึกโยคะที่คาเฟ่แมวแห่งนี้นั้น นอกจากจะได้รับสุขภาพกายที่ดีแล้ว ในส่วนของสุขภาพจิตก็เหมือนได้รับการเยียวยาด้วยเช่นกัน อีกทั้งการมาใช้บริการจากที่นี่เป็นเหมือนการได้ช่วยเหลือน้องแมวจรจัดให้ได้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น เพราะค่าเข้าชมที่ทางคาเฟ่ได้เรียกเก็บไปนั้น จะเป็นค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับที่นี่ทั้งสิ้น และหากโชคดี แมวเหล่านั้นอาจจะได้มีบ้านของตัวเอง
ถึงแม้ว่าบ้านเราจะยังไม่มีโยคะแมวก็ตาม แต่เราก็สามารถออกกำลังกายไปพร้อมๆ กับน้องแมวได้นะ เพียงแค่ลองหากิจกรรมสนุกๆ ที่ทั้งคนและแมวได้ขยับเนื้อขยับตัวร่วมกัน เช่น วิ่งไล่จับ ก็น่าจะพอทำให้ทั้งแมวทั้งคนได้ออกกำลังกายและคลายเครียดได้แล้ว
- https://www.karmakatcafe.com/เว็ปไซต์อย่างเป็นทางการของร้าน Karma Kat Café
- https://youtu.be/64uaSVfzZVYบทสัมภาษณ์และบรรยากาศภายในร้าน Karma Kat Café
อ้างอิงข้อมูล
https://www.themoscowtimes.com/2020/02/04/cat-yoga-brings-muscovites-closer-to-zen-a69151
#Howl