มัดรวม 9 ช่อง YouTube เต้นแอโรบิกที่บ้าน #สไตล์อินโทรเวิร์ต

อา อิ ยา อิ ยา~ ช่วงนี้ใครๆ ก็ไปเต้นแอโรบิกที่สวน (แม้กระทั่งแทยง NCT) ซึ่งถ้าใครเป็นสาย Introvert ไม่ชอบออกจากบ้าน แต่ก็อยากแอบเต้นเพื่อเบิร์นไขมันและเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง วันนี้ One More Course เลยขอมาเปิดวาร์ป 9 ช่อง YouTube เต้นแอโรบิกง่ายๆ ได้ที่บ้านมีทั้งสำหรับมือใหม่ไปจนถึงขั้นแอดวานซ์ จะมีช่องไหนเต้นจนโดนเส้นเราบ้าง ตามมาจอยกันเล้ยยย~

9 ช่อง YouTube เต้นแอโรบิกได้ง่ายๆ ที่บ้าน

. . . . . . . .

1. AEROBIC DANCE

พิกัดช่อง

อยากเข้าวงการแอโรบิก เริ่มต้นได้ที่ช่องนี้เลย! เพราะคอนเทนต์เขาอัดแน่นให้สุดๆ ไม่ว่าจะเป็น full body เน้นสัดส่วนต่างๆ หรือใครอยากเผาผลาญไขมันแบบต่อเนื่องก็ตอบโจทย์ บอกเลยท่าเต้นเข้าใจง่าย ไม่ซับซ้อน แถมใช้เวลาไม่นาน เต้นเพลินๆ ได้เหงื่อแน่นอน

คอนเทนต์น่าสนใจ

• Do This Workout Every Morning - 28 Minute Total Body AEROBIC DANCE
• BURNING 400 CALORIES Exercises Workout To Lose Weight FAST AEROBIC DANCE
• 25 Minute FUlL BODY Aerobic Dance Workout At Home

. . . . . . . .

2. Aerobic Inc

พิกัดช่อง

ส่วนช่องนี้มีคลิปแอโรบิกสุดครบเครื่อง ต่อเนื่องแบบจัดเต็มตั้งแต่ 30 - 45 นาที เรียกได้ว่าเต้นตามกันได้ยาวๆ จนเผาผลาญไขมันไม่รู้ตัว

คอนเทนต์น่าสนใจ

• 45 min FULL BODY Workout To Lose Weight Fast At Home Aerobic Inc
• The Most Effective Aerobic Exercises for Weight Loss in 2026 Aerobic Inc
• NEW AEROBIC DANCE WORKOUT 2026 - 28 Minute Full Body Workout Aerobic Inc

. . . . . . . .

3. BurpeeGirl

พิกัดช่อง

ใครอยากเต้นเบาๆ ไม่เน้นเข่า จอดที่ช่องนี้! ครูสอนฟิตเนสมือโปรเสิร์ฟคอนเทนต์ออกกำลังกายหลากหลายมากๆ จุดเด่นคือการเน้น Low Impact ที่แทบจะไม่มีท่ากระโดด เรียกได้ว่าเป็นมิตรกับหัวเข่าสุดๆ

คอนเทนต์น่าสนใจ

• 30 Min DANCE CARDIO WORKOUTDANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSSKNEE FRIENDLYNO JUMPING
• 30 Min DANCE AEROBICS WORKOUTFAT BURNING CARDIO AEROBICSALL STANDINGNO JUMPING
• Burn Arm + Leg + Belly Fat30 Min Aerobics WorkoutAll StandingNo Squats/ No LungesNo Repeat

. . . . . . . .

4. fitbymik

พิกัดช่อง

ชวนมาออกลวดลายออกกำลังกายสนุกๆ กับครูสอนฟิตเนสดีกรีนักเต้น เริ่มต้นวันละนิดด้วยคลิปสั้นๆ 10 - 15 นาที ผ่านท่าที่เข้าใจง่าย เต้นตามได้เพลินๆ แต่รับรองว่าเบิร์นแบบจัดเต็ม แถมหลายคลิปยังมีบอกระดับ low, medium หรือ high impact ชัดเจนด้วยนะ

คอนเทนต์น่าสนใจ

• 15 min CARDIO AEROBICS WORKOUT All Standing Low Impact No Squats Move to the Beat
• 20 min CARDIO AEROBICS WORKOUT To The Beat All Standing Low Impact No Squats
• 30 min CARDIO AEROBICS WORKOUT No Jumping No Squats Challenge Your Coordination

. . . . . . . .

5. CHRISTINA DORNER

พิกัดช่อง

ช่องนี้สาย Dance Workout ต้องเลิฟ! ด้วยท่าเต้นสุดแอดวานซ์จากครูสอนฟิตเนสประสบการณ์กว่า 30 ปี ที่มาพร้อมเพลงประกอบสนุกๆ หลากหลายแนว ทำให้มั่นใจได้ว่านอกจากจะเอนจอยแล้วยังได้เผาผลาญจัดเต็มแน่นอน ใครพื้นฐานการเต้นแน่นแล้ว และอยากท้าทายตัวเอง มาปลดล็อกสกิลที่ช่องนี้เลย

คอนเทนต์น่าสนใจ

• 40 Min Old School Aerobics Workout 80s Cardio • Low Impact Calorie Burn
• 40-Minute Fast Step Aerobics Workout - Disco Cardio - Basic Choreography #514 - 138 BPM +
• STEP AEROBICS - 60 MIN CARDIO - #-433 - 135 BPM + Intermediate - Advanced

. . . . . . . .

6. Eleni Fit

พิกัดช่อง

ชาวคอนโดหรือใครที่มีพื้นที่น้อย แต่อยากแดนซ์ให้ได้เหงื่อ ช่องนี้คือเริ่ดเลยล่ะ ด้วยท่าเต้นที่ไม่ยากจนเกินไปและไม่มีการกระโดด ทำให้สามารถเต้นในพื้นที่จำกัด (และไม่รบกวนเพื่อนบ้าน) นอกจากนี้ยังใช้เวลาไม่นานด้วย ใครอยากเริ่มต้นออกกำลังกายเผาผลาญไขมันง่ายๆ เตรียมหาที่ว่างแล้วลงมือเลย!

คอนเทนต์น่าสนใจ

• 15 MIN FAT BURNING CARDIO DANCE WORKOUT Full Body , No Repeat, Super Fun + Sweaty
• 20 MIN SWEATY CARDIO DANCE Workout All Standing High Intensity - All Levels Full Body Fat Burn
• 20 Min Intense CARDIO DANCE HIIT Workout Super Fun & Sweaty Calorie Killer Warm Up + Cool Down

. . . . . . . .

7. MIZI

พิกัดช่อง

ช่องนี้ขอเอาใจสาย K-POP เพราะนอกจากจะมีคลิปออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ ให้เลือกมากมายแล้ว ยังมี Dance Workout เพลงศิลปินตัวท็อปอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น TWICE, BLCKPINK, BTS หรือจะเป็นเพลงดังจาก KPop Demon Hunters ก็เสิร์ฟให้ เรียกได้ว่าเต้นเพลิน แถมเบิร์นไม่รู้ตัวเลยทีเดียว

คอนเทนต์น่าสนใจ

• 14 MIN TWICE DANCE PARTY WORKOUT - Full body Fat Loss, No Equipment
• 12 MIN BLACKPINK DANCE PARTY WORKOUT - Full body Fat Loss, No Equipment
• 14 MIN KPOP DEMON HUNTERS DANCE PARTY WORKOUT (Huntrix & Saja Boys) - Full Body Fat Loss

. . . . . . . .

8. Joy Derka

พิกัดช่อง

ถัดมาที่แอโรบิกช่องคนไทยกันบ้าง ซึ่งบอกเลยว่าเป็นมิตรกับ #มือใหม่ ที่ไม่มีพื้นฐานสุดๆ หรือถ้าใครอยากแดนซ์มันส์ๆ ช่องนี้ก็มีให้ครบ ท่าไม่ยากมาก เต้นเต้นตามได้ง่าย แถมเพลงก็สนุกโดนเส้นคนไทย รับรองเหงื่อออกไว รู้ตัวอีกทีก็เบิร์นสะบัดเลยล่ะ

คอนเทนต์น่าสนใจ

• ท่าแอโรบิกพื้นฐาน ออกกำลังกาย 10 นาที ลดทุกส่วน
• 15 นาที แอโรบิกง่ายๆ สำหรับมือใหม่
• แอโรบิกง่าย ๆ 40 นาที เผาผลาญ 350 Kcal

. . . . . . . .

9. ครูคิม แอโรบิก

พิกัดช่อง

ปิดท้ายที่ช่อง “ครูคิม” ครูสอนแอโรบิกที่มีประสบการณ์กว่า 20 ปี แต่ละคลิปมีบอกระดับความยาก - ง่าย แถมยังสอนท่าทีละสเต็ปแบบค่อยเป็นค่อยไป ไฮไลต์คือเพลงประกอบสนุกๆ ครบทุกแนว ใครเป็นสายไหนเลือกคลิปที่ใช่ แล้วลุกขึ้นเต้นกันเลย!

คอนเทนต์น่าสนใจ

• Aerobic Dance Ep.861 Kru Kim รวมมิตรเพลงฮิต 155-160 BPM
• Aerobic Dance Ep.850 Kru Kim ลูกทุ่งไทย Live Session 160-175 BPM
• Aerobic Dance Ep.848 Kru Kim สากล Hook Hitz V1 160-175 BPM

#คอร์สดีบอกต่อ ติดตาม One More Course by Dek-D ได้ทุกช่องทาง!

- เข้าร่วมกลุ่ม One More Course

- X: @tornokandcourse

- IG: +@tornokandcourse +

- TikTok: @tornokandcourse