ต้องอ่าน ! 10 วิธีช่วยฝึกความถนัดฉบับง่าย ถ้าอยากเขียนหนังสือได้ 2 มือ

spoil

• Ambidextrous คือ คนที่มีความถนัดทั้งมือซ้ายและมือขวา
• อยากฝึกมือข้างที่ไม่ถนัด ทำได้ด้วยการฝึกเขียนตามเส้นประ เริ่มเขียนเป็นประโยค วาดรูป จับปากกาให้สบาย
• ทำทุกอย่างด้วยมือที่ไม่ถนัด ยกดัมเบลฝึกความแข็งแรง ทำทุกวัน และมีความอดทน!

สวัสดีค่ะทุกคน หลังจากบทความงานวิจัยพบแล้ว! คนถนัดซ้ายต่อสู้ได้ดีกว่าคนถนัดขวา!!ที่พี่ณัชชาบอก Trick การดูว่าเราถนัดมือข้างไหนมากกว่ากันไปแล้ว วันนี้ขอเอาใจน้อง ๆ ที่อยากจะใช้มืออีกข้างที่เราไม่ถนัดบ้าง อาจจะเพราะเราอยากเขียนได้สองมือ หรือเกิดอุบัติเหตุทำให้มีความจำเป็นต้องฝึกใช้มืออีกข้างที่ไม่ถนัด การฝึกมือจะมีวิธีการแบบไหนกันบ้าง มาดูกัน !

ทำความรู้จักกับ Ambidextrous

Ambidextrous คือ คนที่มีความถนัดทั้งมือซ้ายและมือขวาโดยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา Sebastian Ocklenburg ที่ Ruhr University’s Institute of Cognitive Neuroscience ประเทศเยอรมนี บอกกับสื่อ Bustle ว่า เราสามารถมีความถนัดทั้งสองมือได้ แต่ต้องจำเอาไว้เรื่องหนึ่ง ถ้าเราเป็นคนถนัดขวา และเริ่มฝึกที่จะถนัดซ้าย เราจะยังคงติดรูปแบบบางอย่างของการใช้มือขวามาด้วย

10 วิธีอย่างง่ายช่วยฝึกความถนัด

1. เขียนตามเส้นประ

ฝึกเขียนตามเส้นปะในสมุดฝึกคัดลายมือจะช่วยทำให้เราควบคุมการใช้มือและเขียนหนังสือได้ถูกต้องมากขึ้น ตอนเริ่มฝึกใช้มือข้างที่ไม่ถนัด เรากำลังฝึกทั้งมือและสมองไปพร้อมกันด้วยการเขียนซ้ำไปซ้ำมาเรื่อย ๆ นอกจากนี้เราอาจจะลองฝึกลากเส้นประตามรูปร่างควบคู่กันไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นรูปสามเหลี่ยม สี่เหลี่ยม วงกลม การขีดเส้นตรง เส้นนอน เส้นเอียง หรือรูปร่างอื่น ๆ

2. จับปากกาให้รู้สึกสบาย

ท่าทางการจับดินสอหรือปากกาเป็นส่วนสำคัญว่าเราจะเขียนมันออกมาได้ดีแค่ไหน ถ้าเราจับแน่นมากจะทำให้เขียนยากขึ้น ดังนั้นทำมือให้ผ่อนคลายเข้าไว้เวลาที่ฝึกเขียน โดยเราอาจจะลอกท่าทางการจับปากกาจากมือข้างที่ถนัดมาก็ได้ นอกจากนี้อุปกรณ์ที่ใช้ก็มีส่วนด้วย ควรเลือกปากกาที่หมึกลื่น ปรับกระดาษให้เอียงสัก 45 องศา จะเป็นมุมที่เหมาะช่วยให้เราเขียนได้ธรรมชาติมากขึ้น

3. เริ่มเขียน ก-ฮ

ฝึกเขียน ก-ฮ โดยที่ไม่ต้องมีเส้นประมาช่วย ค่อย ๆ เริ่มทำช้า ๆ เขียนให้ถูกดีกว่ารีบเขียนจนเส้นมันเบี้ยวอ่านไม่ออก อาจจะเริ่มจากเขียนด้วยมือข้างที่ถนัด จากนั้นใช้มือที่เราอยากจะฝึกค่อย ๆ ลากเส้นตามให้เหมือน พยายามทำให้ออกมาดี นอกจากนี้เราอาจจะเก็บกระดาษที่เราใช้ฝึกเอาไว้ดูด้วย เวลาท้อไม่อยากทำแล้ว เอากระดาษที่เราเขียนในอดีตขึ้นมาดู เราจะเห็นพัฒนาการว่าเรามาได้ไกลแค่ไหน กระตุ้นเราให้มีแรงฮึดกลับมาสู้อีกครั้ง

4. เริ่มเขียนประโยค

เบื่อจะเขียนตัวอักษรแล้วเราเขยิบมาเขียนเป็นประโยคกันบ้างดีกว่า อาจจะเริ่มจากการเขียนประโยคที่ว่า ‘ฉันกำลังเขียนประโยคนี้ด้วยมือซ้ายเป็นครั้งแรก’ และใช้วิธีการเดิมคือทำไปช้า ๆ เขียนให้ถูกต้อง อ่านออก พยายามเขียนประโยคให้เยอะขึ้น ให้เราได้ลองฝึกเขียนอักษรให้ครบทุกตัว

5. เริ่มวาดภาพ

การวาดภาพนอกจากจะช่วยให้เราควบคุมมือข้างที่ไม่ถนัดได้ดีขึ้นแล้ว มันยังช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับมือข้างนั้นอีกด้วย โดยอาจจะเริ่มจากวาดรูปร่างง่าย ๆ ก่อนอย่างวงกลม สี่เหลี่ยม (โดยที่ไม่มีเส้นประช่วยนะ) จากนั้นอาจจะขยับไปวาดสิ่งที่อยู่รอบตัว เช่น ต้นไม้ โคมไฟ ขวดน้ำ เก้าอี้ ฝึกไปเรื่อย ๆ จนเริ่มมีความมั่นใจมากขึ้น พอเริ่มคล่องอาจจะเขยิบไปขั้น advance เช่น วาดกลับหน้ากลับหลัง การวาดแบบนี้ไม่ได้ช่วยพัฒนาให้เราเขียนได้ดีขึ้นเท่านั้น มันยังเป็นกิจกรรมช่วยพัฒนาสมองทำให้เรามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นด้วย !

6. เขียนทุกวัน

มันคงเป็นไปไม่ได้ที่อยู่ดี ๆ เราจะเขียนได้คล่องเลยหลังจากฝึกเขียนแค่วันเดียว ดังนั้นถ้าอยากถนัดมือทั้งสองข้าง เราจึงควรฝึกทุกวัน ไม่ต้องใช้เวลาต่อวันมากก็ได้ ใช้แค่วันละ 15-30 นาทีก็พอแล้ว และที่สำคัญที่สุดคืออย่ากดดันตัวเองมากเกินไปเพราะมันอาจจะทำให้เราท้อแท้ก่อนที่จะทำสำเร็จ ทำทีละน้อยแต่ทำทุกวันจะได้ผลดีกว่านะ

7. ยกน้ำหนักด้วยมือที่ไม่ถนัด

เป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้มือแข็งแรงมากขึ้น ช่วยทำให้เกิดความสมดุลกันระหว่างมือทั้งสองข้าง โดยเราอาจจะเริ่มจากการยกดัมเบลที่มีน้ำหนักน้อยก่อน ทำท่า bicep curl หรือ hammer curls พอเริ่มคุ้นเคยแล้วก็ค่อย ๆ เพิ่มน้ำหนักของดัมเบลขึ้น งานนี้นอกจากมือจะแข็งแรงแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายฟิตหุ่นได้อีกด้วยนะ คุ้มสุด ๆ

8. เล่นกีฬาด้วยมือที่ไม่ถนัด

ถ้าเราเล่นกีฬาโดยใช้มือข้างที่ถนัดเป็นหลัก ลองเริ่มเปลี่ยนไปใช้ข้างที่ไม่ถนัดดูบ้าง เช่น ถ้าถนัดซ้าย ก็เปลี่ยนไปขว้างลูกบอลด้วยมือขวา บางครั้งนักกีฬาเทนนิสคนไหนที่ต้องการความยืดหยุ่นตอนรับส่งลูกบอล เขาก็จะฝึกโดยใช้วิธีนี้ และนอกจากขว้างลูกบอล เราอาจจะฝึกเดาะลูกปิงปองด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกันก็ได้ วิธีนี้ได้ทั้งฝึกความแข็งแรงของมือและได้พัฒนาสมองคู่กันไปด้วย

9. ทำทุกอย่างด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด

เวลาใช้มือทำงานต่าง ๆ เราใช้ทั้งสองมือช่วยกันทำ เพียงแต่จะใช้มือข้างไหนเป็นหลักเท่านั้น มันจึงไม่ใช่เรื่องที่ยากมากเวลาเราเริ่มฝึกมือข้างที่ไม่ถนัด (สมมติว่าเราถนัดซ้าย) เราอาจจะเริ่มจากการฝึกใช้มือขวาแปรงฟัน จับหวีเพื่อหวีผม จับแก้วกาแฟ เปิดประตู ล้างจาน ขว้างลูกบอล และกิจกรรมในชีวิตอื่นๆ ถ้ารู้สึกว่ามันยาก ร่างกายมันคอยแต่จะใช้มือซ้าย (ข้างที่เราถนัด) อยู่ตลอดเลย น้อง ๆ ก็อาจจะเอาผ้าพันแผลมาพันที่มือซ้ายเป็นการบังคับตัวเองว่ามือข้างนี้ใช้การไม่ได้นะ ให้ใช้อีกข้างหนึ่งแทน

10. อดทน อดทน อดทน

กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จในวันเดียวฉันใด การฝึกความถนัดก็เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาฉันนั้น เราต้องอดทน และห้ามยอมแพ้อะไรง่าย ๆ ไม่ต้องกังวลว่าจะเขียนได้เร็วหรือช้า ไปเรื่อย ๆ ควบคุมลายเส้นให้อ่านออกและเขียนถูกต้องก็พอ เราจะเขียนได้เร็วขึ้นเองเมื่อเราคุ้นชินกับมันมากขึ้น พยายามนึกถึงช่วงเวลาที่เราเขียนคล่องเข้าไว้ (ความภูมิใจ ความเจ๋ง หรือประโยชน์จากการเป็นคนถนัดสองมือ) และใช้มันเป็นแรงผลักดันให้เราสู้ต่อไป !

ไม่ว่าเราจะถนัดซ้ายหรือถนัดขวา เราก็สามารถเป็นคนที่ถนัดทั้งสองมือได้ ดังนั้นน้อง ๆ คนไหนที่กำลังฝึกมืออยู่ก็อย่าเพิ่งท้อนะคะ สู้ ๆ ! หวังว่าบทความเรื่องนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนไม่มากก็น้อยนะ แล้วพบกันใหม่บทความหน้าค่ะ : )