คน 91% มีสุขภาพจิตดีขึน เมื่อได้ยินเสียงนกร้องในสวน
ผลการสำรวจจาก Royal Society for the Protection of Birds (RSPB) ในสหราชอาณาจักรพบว่าผู้คนกว่า 91% รายงานว่ามีสุขภาพจิตดีขึ้นเมื่อได้ยินเสียงนกร้อง ซึ่งเชื่อมโยงไปถึงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น และไม่ใช่แค่เสียงนกร้องเท่านั้น ผู้ใหญ่ 88% ระบุว่ามีความสุขเมื่อใช้เวลากับธรรมชาติ นั่นหมายความว่า กรุงเทพฯ ควรมีสวนธรรมชาติให้เพียงพอและเพิ่มด้วยกิจกรรมดูนกอย่างสม่ำเสมอ
ก่อนหน้านี้มีรายงานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่ระบุว่าธรรมชาติสามารถ ‘เยียวยา’ ได้จริง ๆ โดยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าการใช้เวลาในสวนสาธารณะสีเขียวหรือการเห็นแม่น้ำที่ใสสะอาด ช่วยลดการใช้ยาแก้เครียด แก้วิตกกังวล และยาแก้ปัญหาการนอนหลับได้ ซึ่งเชื่อมโยงกับการมีชีวิตที่ดีขึ้น
ขณะที่ก่อนหน้านั้นไปอีก มีงานวิจัยที่ระบุว่าสมองของคนเราจะผ่อนคลายขึ้นเมื่อเราเห็นนก ช่วยบำบัดความเครียดและอาจเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ช่วยรักษาโรคทางจิตได้อีกด้วย ซึ่งจิตแพทย์หลายแห่งเริ่มให้ผู้ป่วยใช้เวลากับธรรมชาติมากขึ้นร่วมกับการกินยา
และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งรายงานที่ยืนยันถึงผลที่ผ่าน ๆ มา ที่แสดงให้เห็นว่า การดูและฟังเสียงนกร้องส่งผลดีต่อความรู้สึกของคนมากกว่า 9 ใน 10 ผู้เชี่ยวชาญกระตุ้นและสนับสนุนให้ผู้คนเข้าสวนอย่างเป็นประจำเพื่อผ่อนคลายท่ามกลางวิถีชีวิตที่เร่งรีบ
“ฉันรู้ว่าการเข้าถึงพื้นที่สีเขียวมีความสำคัญต่อสุขภาพกายและจิตใจของเราเพียงใด การได้ดูนกหลากสีและนกบูลฟินช์ที่เพลิดเพลินกับการป้อนอาหารให้ลูกในสวนเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกสบายใจอยู่เสมอ” ดร. Amir Khan ประธาน RSPB กล่าว
Royal Society for the Protection of Birds เป็นสมาคมที่ตั้งขึ้นเพื่ออนุรักษ์สายพันธุ์นกที่กำลังถูกคุกคามท่ามกลางวิกฤตทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นเพื่อรักษาความหลากหลายทางชีวภาพ และได้จัดตั้งกิจกรรม Big Garden Birdwatch เป็นประจำทุกสัปดาห์ตั้งแต่ปี 1979 เพื่อให้คนทั่วไปเข้าถึงการดูนกแบบฟรี ๆ ใช้เวลาเพียง 1 ชั่วโมง และที่สำคัญ ฟรี!
โดยเมื่อปีที่แล้ว มีผู้คนเข้าร่วมกว่า 700,000 คนเพื่อดูนกมากกว่า 11 ล้านตัวในสวน เราหวังจะเห็นกิจกรรมดี ๆ เช่นนี้ในประเทศไทยของเราอย่างสม่ำเสมอบ้าง เพราะไม่ใช่แค่ร่างกายเท่านั้นที่ต้องการการดูแล แต่สุขภาพจิตใจก็ต้องการการผ่อนคลายด้วยเช่นกัน และธรรมชาติคือตัวช่วยที่
ที่มา
The Guardian : Birdsong boosts mental wellbeing for 90% of people, UK poll finds
WION : UK poll shows birdsong has positive impact on mental health for 91% of people
UK Daily News : Birdsong boosts mental well-being for 90% of people, UK survey finds | birds