ดื่มน้ำเย็นจัด ตอนอากาศร้อนสูง 40 องศา อันตรายไหม ?

เข้าสู่หน้าร้อนอย่างเป็นทางการ หลายคนกังวล ความเชื่อเรื่อง การดื่มน้ำเย็นจัด ตอนอากาศร้อนสูง 40 องศา อันตรายจริงหรือไม่ ?

ดื่มน้ำเย็นตอนอากาศร้อนจัด อันตรายจริงหรือ?

ในช่วงหน้าร้อนของประเทศไทย อุณหภูมิมักพุ่งสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ทำให้หลายคนรู้สึกกระหายน้ำและอยากดื่มน้ำเย็นจัดหรือน้ำแข็งไสเพื่อคลายร้อน อย่างไรก็ตามมักมีคำเตือนว่า “ห้ามดื่มน้ำเย็นจัดตอนอากาศร้อน เพราะอาจทำให้หลอดเลือดแตกหรือช็อกได้”

ดื่มน้ำเย็น “ได้” และไม่อันตรายสำหรับคนทั่วไป

สำหรับคนที่มีสุขภาพปกติ การดื่มน้ำเย็นในอากาศร้อนจัดไม่ทำให้หลอดเลือดแตก และไม่ทำให้เสียชีวิต ในทางกลับกัน การดื่มน้ำ (ไม่ว่าจะเย็นหรืออุณหภูมิปกติ) มีประโยชน์สำคัญคือ

• ช่วยลดอุณหภูมิร่างกาย
• ป้องกันภาวะขาดน้ำ
• ลดความเสี่ยงของ โรคลมแดด (Heatstroke)
• ทำให้รู้สึกสดชื่นและฟื้นตัวจากความร้อนได้เร็วขึ้น

น้ำเย็นอาจช่วยให้ “รู้สึก” เย็นเร็วกว่า แต่ร่างกายยังต้องใช้กลไกอื่น เช่น เหงื่อ ในการระบายความร้อนเป็นหลัก

แล้วทำไมถึงมีความเชื่อว่าดื่มน้ำเย็นอันตราย?

ความเข้าใจผิดนี้มักมาจากอาการที่เรียกว่า “Brain Freeze” หรือ อาการปวดจี๊ดบริเวณศีรษะเมื่อดื่มน้ำเย็นเร็วเกินไป สาเหตุคือ หลอดเลือดบริเวณเพดานปากและลำคอ หดและขยายตัวอย่างรวดเร็ว
ส่งผลให้เกิดอาการปวดแบบฉับพลัน แต่สำคัญคือ อาการนี้ ไม่อันตราย และ ม่ทำให้หลอดเลือดสมองแตก โดยทั่วไปจะหายไปเองภายในไม่กี่วินาทีถึงนาที

ใครบ้างที่ควรระวังการดื่มน้ำเย็นจัด?

แม้คนส่วนใหญ่จะดื่มได้ตามปกติ แต่มีบางกลุ่มที่ควรระมัดระวัง:

1. ผู้ที่มีโรคหัวใจ

การเปลี่ยนอุณหภูมิในร่างกายอย่างรวดเร็ว อาจกระตุ้นให้หัวใจทำงานผิดจังหวะในบางราย

2. ผู้ที่มีอาการเสียวฟัน หรือเหงือกอักเสบ

น้ำเย็นจัดสามารถกระตุ้นอาการปวดได้ทันที

3. ผู้ที่เป็นภูมิแพ้หรือระบบทางเดินหายใจไวต่อสิ่งกระตุ้น

อาจทำให้เกิดอาการ คัดจมูก, ไอ, ระคายคอ

คำแนะนำในการดื่มน้ำช่วงอากาศร้อน

เพื่อความปลอดภัยและได้ประโยชน์สูงสุด ควรปฏิบัติดังนี้

• ดื่มน้ำเป็นระยะ ๆ ไม่ต้องรอให้กระหายน้ำจัด
• หากร้อนมาก ควร จิบน้ำทีละน้อย แทนการดื่มรวดเดียว
• หลีกเลี่ยงน้ำเย็นจัดทันทีหลังจากออกแดดหนัก ๆ
• สามารถดื่มน้ำอุณหภูมิปกติหรือเย็นเล็กน้อยได้ตามสบาย

อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : ดื่มน้ำเย็นจัด ตอนอากาศร้อนสูง 40 องศา อันตรายไหม ?

ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th