เปิด 4 อาหาร และ 4 อาหารเสริมสำหรับบำรุงสเปิร์ม และเพิ่มเทสโทสเทอโรน

วันที่ 18 มิถุนายน /ถุค AVBhealthystyle ได้โพสต์ลงผ่าน Lemon เกี่ยวกับอาหารที่ผู้ชายเหมาะสำหรับการรับประทานเพื่อต้องการเพิ่มฮฮร์โมนเพศชายอย่างเทสโทสเทอโรน

4 อาหารบำรุงสเปิร์ม และเทสโทสเทอโรน

ไข่แดง –

มีวิตามิน D และไขมันดี ช่วยสร้างฮอร์โมนเพศชาย

หอยนางรม – แหล่งซิงก์เข้มข้น เพิ่มคุณภาพและจำนวนสเปิร์ม

อะโวคาโด – อุดมด้วยกรดไขมันดี วิตามิน E ช่วยเพิ่มสมรรถภาพ

เนื้อแดงไม่ติดมัน – มีโปรตีนและธาตุเหล็ก กระตุ้นการสร้างเทสโทสเทอโรน

4 อาหารเสริมที่ช่วยเสริมสมรรถภาพ Zinc – จำเป็นต่อการสร้างสเปิร์มและฮอร์โมนเพศชาย Ashwagandha – สมุนไพรช่วยเพิ่มเทสโทสเทอโรน ลดฮอร์โมนความเครียด Vitamin D3 – ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเพศในภาวะพร่องแสงแดด

L-Carnitine – เพิ่มพลังงานให้สเปิร์ม เคลื่อนที่ดีขึ้น เพิ่มโอกาสการปฏิสนธิ

Up Oil น้ำมันสกัดเย็นโอเมก้า 3 จากพืช สูง ประกอบไปด้วย น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันมะกอก น้ำมันอโวคาโด และน้ำมันงาขี้ม่อน https://www.lazada.co.th/products/pdp-i5627144229-s23958953573.html?spm=a2o4m.10453683.0.0.25065ec8rKjiNM&search=store

#Avbhealthystyle #Newsthepoint #Thepoint