ชัวร์ก่อนแชร์ FACTSHEET : โอเมก้า 6

บนสังคมออนไลน์มีข้อสงสัยเกี่ยวกับโอเมก้า 6 คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร และเราจะได้รับโอเมก้า 6 จากแหล่งใดได้บ้าง?

เรื่องนี้ตรวจสอบกับ ผศ. ภญ. ดร.รสริน ตันสวัสดิ์ อาจารย์ประจำภาควิชาอาหารและเภสัชเคมี คณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย สัมภาษณ์เมื่อ 15 ธันวาคม 2565

โอเมก้า 6 เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกาย มีพันธะคู่หลายอัน อย่าง Linoleic acid และ Arachidonic acid ซึ่งจะได้รับจากการทานเข้าไป ไม่สามารถสังเคราะห์เองได้

โอเมก้า 6 มีประโยชน์อย่างไร?

• โอเมก้า 6 จะช่วยรักษาสมดุลการทำงานของโอเมก้า 3

• โอเมก้า 6 จะทำให้เลือดแข็งตัว ซึ่งจะทำงานตรงข้ามและถ่วงดุลกันกับโอเมก้า 3 ที่ทำให้เลือดไหล

• ลดอาการอักเสบ และอาการปวดต่าง ๆ

แหล่งที่พบ

โอเมก้า 6 พบมากในปลาทะเล น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันพืช น้ำมันข้าวโพด

ดังนั้น การเข้าใจและเลือกรับประทานอาหารอย่างสมดุล ช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

ตรวจสอบข้อเท็จจริงโดย : พีรพล อนุตรโสตถิ์

• หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ “ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์”
• LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.sure.guru
• FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
• Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
• IG :: https://instagram.com/SureAndShare
• Website :: http://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
• TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare