หมอเฉลยให้แล้ว ควรใส่-ไม่ใส่กางเกงใน ออกกำลังกาย แบบไหนดีกว่ากัน
เช็กด่วน! หมอเฉลยให้แล้ว ทั้งชายและหญิง ควรใส่-ไม่ใส่กางเกงใน ออกกำลังกาย แบบไหนดีกว่ากัน พร้อมคำแนะนำ เลือกกางเกงในแบบไหน เพื่อสุขภาพที่ดี
วันที่ 28 กันยายน เฟซบุ๊ก ฟิตร่าง สร้างสุขภาพกับหมอฆนัท โดย นพ.ฆนัท ครุธกูล อายุรแพทย์โรคหัวใจ ในฐานะ นายกสมาคมโภชนาการเพื่อกีฬาและสุขภาพ โพสต์ เรื่องกางเกงในตอนออกกำลังกาย ใส่หรือไม่ใส่ แบบไหนดีกว่ากัน?
โดยระบุว่า เรื่อง การใส่ หรือ ไม่ใส่กางเกงใน ในการออกกำลังกาย เป็นเรื่องที่มีข้อถกเถียงว่าควรทำแบบไหนมากกว่ากัน
บางคนอาจจะบอกการไม่ใส่มันสบาย คล่องตัว มากกว่า แต่บางคนก็บอกว่าไม่ใส่แล้วก็ไม่มั่นใจ จริง ๆ แล้ว การจะใส่หรือไม่ใส่กางเกงในระหว่างการออกกำลังกายนั้นขึ้นอยู่กับความชอบ ความถนัด ความคล่องตัว และความเชื่อของแต่ละคนครับ
“แต่การใส่มีประโยชน์กับร่างกายในหลาย ๆ ข้อ โดยเฉพาะเรื่องของความสะอาดและป้องกันการเกิดโรคภัยขึ้น”นพ.ฆนัท กล่าว
ภาพประกอบ
ผู้หญิง ควรใส่ หรือ ไม่ใส่กางเกงในออกกำลังกาย
สำหรับผู้หญิง นพ.ฆนัท เผยว่า การใส่กางเกงในออกกำลังกายจะช่วยในเรื่องการที่จะมีเหงื่อหรือเชื้อโรคใด ๆ เข้าไปที่อวัยวะเพศได้ โดยเฉพาะยีสต์และเชื้อจากปัสสาวะที่เล็ดออกมาแล้วหมักหมม ตามมาด้วยอาการคันหรือโรคติดเชื้อต่างๆ ที่ไม่ดีกับร่างกายนักครับ
ดังนั้นการมีผ้าสะอาดที่ปกป้องน้องสาวในการออกกำลังกายจะช่วยให้รู้สึกดีกว่าได้แน่นอนครับ
ผู้ชาย ควรใส่ หรือ ไม่ใส่กางเกงในออกกำลังกาย
นพ.ฆนัท กล่าวว่า ส่วนผู้ชาย การไม่ใส่กางเกงในอาจจะรู้สึกสบายและโล่งกว่าอย่างชัดเจน แต่ก็ต้องระมัดระวังเหงื่อและความชื้นทำให้เกิดโรคผิวหนังที่ขาหนีบได้
รวมทั้งน้องชายอาจจะกวัดแกว่งมากเกินไป สร้างความไม่สบายใจให้คนรอบข้างได้ รวมถึงอาจจะมีการเสียดสีกับกางเกงทำให้เกิดบาดแผลได้
อย่างไรก็ตาม ถึงแม้จะไม่ชอบความอึดอัดของกางเกงในระหว่างออกกำลังกาย ก็เปลี่ยนเป็นใส่กางเกงที่มีซับในเอาไว้ ก็จะช่วยป้องกันสิ่งไม่พึงประสงค์ได้ดีขึ้น
ภาพประกอบ
นายกสมาคมโภชนาการเพื่อกีฬาและสุขภาพ กล่าวว่า การใส่กางเกงใน ไม่ใช่ใส่แบบไหนก็ได้ แต่ต้องคำนึงถึงความสะอาด ระบายอากาศได้ดี รักษาความชุ่มชื้นของผิวหนังในร่มผ้าได้ดี
สำคัญกว่านั้น ไม่ว่าจะใส่หรือไม่ใส่ หลังการออกกำลังกายอย่าปล่อยให้ร่างกายอยู่กับเหงื่อนานเกินไป ควรพักให้อุณหภูมิของร่างกายอยู่ในสภาวะปกติ แล้วล้างตัวหรืออาบน้ำให้ร่างกายสะอาด เปลี่ยนเสื้อผ้า จะช่วยป้องกันโรคผิวหนังจากเหงื่อ ความชื้น เชื้อโรคต่าง ๆ
นพ.ฆนัท กล่าวว่า ทั้งนี้ การใส่กางเกงในรัดแน่นเกินไป อาจมีผลต่ออุณหภูมิของอัณฑะ แต่ไม่ได้มีหลักฐานทางการแพทย์ที่ชัดเจนว่าทำให้เกิดภาวะเป็นหมันโดยตรง เป็นเพียงปัจจัยเสี่ยงที่ควรพิจารณา
โดยการเลือกรูปแบบกางเกงในที่ไม่รัดแน่นและระบายอากาศดี อาจช่วยให้สุขภาพการผลิตอสุจิดีขึ้น แต่ไม่มีข้อสรุปว่า การไม่ใส่กางเกงในหรือใส่กางเกงในรัดแน่นจะส่งผลต่อภาวะเป็นหมันอย่างแน่นอน
“สรุปเรื่องกางเกงในในการออกกำลังกายได้ว่า ใส่เอาไว้ดีกว่าไม่ใส่ สิ่งสำคัญต้องรักษาความสะอาดนั่นเองครับ” นพ.ฆนัท กล่าว
ที่มา : ฟิตร่าง สร้างสุขภาพกับหมอฆนัท
อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : หมอเฉลยให้แล้ว ควรใส่-ไม่ใส่กางเกงใน ออกกำลังกาย แบบไหนดีกว่ากัน
ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th