เคยสงสัยกันมั้ย... ทำไมเราถึงหยุด “ใส่ใจ” เรื่องชาวบ้านไม่ได้นะ?

เชื่อว่าเวลาที่ได้ยินคำว่า "แก… รู้เรื่องนั้นยัง?" เพื่อน ๆ คงห้ามใจไม่ฟังได้ยากใช่ม้า จริง ๆ แล้วเราอาจไม่ได้นิสัยไม่ดีหรอกน้า เพราะการนินทา (Gossip) อาจไม่ใช่แค่การเม้าท์มอยเพื่อความสนุก แต่มันคือเครื่องมือที่บรรพบุรุษเราใช้เพื่อการอยู่รอดในสังคมที่ซับซ้อน วันนี้น้อง Mind เลยจะพาเพื่อน ๆ ไปเจาะลึกสมองสายเผือกกัน!

ทำไมสมองถึงมองว่า Gossip เป็นเรื่องต้องรู้?

• Self-Improvement & Strategy: สมองเราใช้ข้อมูลความผิดพลาดของคนอื่นเป็น 'ทางลัด' ในการพัฒนาตัวเองโดยไม่ต้องลงทุนเจ็บตัว ซึ่งช่วยให้เราวางตัวและรักษาฐานะในกลุ่มสังคมได้อย่างชาญฉลาด (Jolly & Chang, 2021)

• Social Grooming: การแชร์ข้อมูลลับช่วยกระตุ้นการหลั่ง Oxytocin ได้ดีกว่าการคุยเรื่องสัพเพเหระ เพราะมันคือการแสดงความไว้ใจว่า "ฉันกล้าเล่าเรื่องนี้ให้เธอฟังเลยนะ" ซึ่งช่วยกระชับความสัมพันธ์ในกลุ่มให้เหนียวแน่นขึ้นอย่างรวดเร็ว (Dunbar, 2004)

• Social Policing: Gossip สามารถเป็นพฤติกรรมเอื้อสังคม (Prosocial) รูปแบบหนึ่งที่ทำหน้าที่เป็น 'ตำรวจสังคม' ช่วยเตือนภัยและคัดกรองคนเห็นแก่ตัวออกจากกลุ่มได้ เพื่อช่วยสอดส่องดูแลความปลอดภัยของกันและกัน (Feinberg et al., 2012)

ฟังดูเหมือน Gossip เป็นเรื่องจำเป็น แต่เดี๋ยวก่อน! มันมีจุดที่ต้องระวังอยู่เหมือนกันน้า เพราะในยุค Digital ที่เราเสพเรื่องชาวบ้านผ่านหน้าจอได้รวดเร็วแบบนี้ สมองอาจเกิดภาวะ Hyper-vigilance (ระแวดระวังจนเกินเหตุ) ได้นะ! เมื่อเราจดจ่อเรื่องคนอื่นจนลืมกลับมาดูใจตัวเอง เสียงนินทาเหล่านั้นก็อาจกลายเป็นเสียงรบกวนความสุขในใจเราได้เช่นกัน

ดังนั้น เมื่อไหร่ก็ตามที่ "ความใส่ใจ" เริ่มกลายเป็น "ยาพิษ" ลองมองหาพื้นที่ปลอดภัยเพื่อจัดระเบียบใจให้เบาสบายขึ้นดูน้า… ที่ Sati App เรามี Mood Tracker ให้เพื่อน ๆ ค่อย ๆ สังเกตตัวกระตุ้นอารมณ์ของตัวเอง รวมถึง Box Breathing และ Calming Sounds เพื่อช่วยดึงสติให้กลับมาอยู่กับปัจจุบัน และถ้าเพื่อน ๆ อยากได้คนช่วยสะท้อนความคิด-ความรู้สึก ก็สามารถโทรคุยกับอาสาที่ผ่านการอบรมหลักสูตรการปฐมพยาบาลใจเบื้องต้นได้เลยน้า

Download Sati App ได้ที่ 💙

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details…

App Store: https://apps.apple.com/us/app/id1521432838

"ใส่ใจ" คนอื่นมาเยอะแล้ว… อย่าลืมกลับมา "ใส่ใจ" ใจเราเองบ้างน้า

อ้างอิง

Dunbar, R. I. M. (2004). Gossip in evolutionary perspective. Review of General Psychology, 8(2), 100–110. https://doi.org/10.1037/1089-2680.8.2.100

Feinberg, M., Willer, R., Jennifer, S., Dacher, K. (2012). The virtues of gossip: Reputational information sharing as prosocial behavior. Journal of Personality and Social Psychology, 102(5), 1015–1030. https://doi.org/10.1037/a0026650

Jolly, E., & Chang, L. J. (2021). Gossip drives vicarious learning and facilitates social connection. Current Biology, 31(12), 2539-2549. https://doi.org/10.1016/j.cub.2021.03.090