โปรดอัพเดตเบราว์เซอร์

เบราว์เซอร์ที่คุณใช้เป็นเวอร์ชันเก่าซึ่งไม่สามารถใช้บริการของเราได้ เราขอแนะนำให้อัพเดตเบราว์เซอร์เพื่อการใช้งานที่ดีที่สุด

สุขภาพ

เมนูเสริมภูมิ...กราโนล่าทาร์ต

Bumrungrad International

อัพเดต 25 ก.ย 2568 เวลา 03.34 น. • เผยแพร่ 12 ก.ย 2568 เวลา 03.00 น.

เมนูของหวานสุขภาพดี ใช้กราโนล่าเป็นฐานทาร์ต เติมความนุ่มละมุนด้วยกรีกโยเกิร์ตผสมบลูเบอร์รี่ แล้วตกแต่งด้วยผลไม้สด
วัตถุดิบ
ฐานกราโนล่า

  • กราโนล่า 1 ถ้วย

  • เนยละลาย 2 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

  • เจลาตินเล็กน้อย (ไม่มีไม่ต้องใส่ได้)

  • กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย

  • บลูเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง ½ ถ้วยท็อปปิ้ง
    ผลไม้สดตามชอบ (เช่น กีวี, สตรอว์เบอร์รี่, มะม่วง, องุ่น ฯลฯ)
    ขั้นตอนการทำ
    1. ทำฐานกราโนล่า
    นำเนยกับน้ำผึ้งไปละลายจนเข้ากัน เทกราโนล่าลงไปคลุกเคล้าให้เนื้อกราโนล่าเคลือบส่วนผสมทั่วถึง ตักใส่พิมพ์ทาร์ต กดให้แน่นเป็นฐาน นำเข้าอบที่ 180 องศาเซลเซียส 8–10 นาที หรือจนกรอบ หอม พักให้เย็น
    2. เตรียมโยเกิร์ตบลูเบอร์รี่
    ปั่นกรีกโยเกิร์ตกับบลูเบอร์รี่เติมเจลาตินที่ละลายน้ำไว้แล้วจนเนียนแช่เย็นสักครู่เพื่อให้เซ็ตตัว
    3. ประกอบทาร์ต
    บีบหรือราดโยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ลงบนฐานกราโนล่าตกแต่งด้านบนด้วยผลไม้สดตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ
    เคล็ดลับ

  • สามารถใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติแทนกรีกโยเกิร์ตได้ แต่กรีกโยเกิร์ตจะเนื้อข้นและรสกลมกล่อมกว่า

  • หากชอบหวาน สามารถเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในโยเกิร์ตตอนปั่นได้

  • แนะนำให้ทำสดใหม่ก่อนเสิร์ฟ เพื่อคงความกรอบของฐานกราโนล่าโดย ธนาวิทย์ อนันต์พัฒนา
    นักกำหนดอาหาร โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

ดูข่าวต้นฉบับ
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...