Bonnie Sumner คุณยายวัย 81 ผู้ทุบสถิติกินเนสเวิล์ดเร็คคอร์ด เป็นคนชราที่โหนบาร์ ท่า Dead Hang ได้นานที่สุดในโลก

การได้เห็นคนวัย 80 กว่า พาตัวเองเข้ายิมเป็นประจำทุกวันว่าน่าทึ่งแล้ว แต่สำหรับคุณยาย Bonnie Sumner ในวัย 81 ผู้ใส่สปอร์ตบราลายดอกไม้สีสดใสนั้นทำเราทึ่งยิ่งกว่า เมื่อสิ่งที่เธอทำเป็นกิจวัตรประจำวันชิลล์ๆ คือการโหนตัวเองบนเครื่อง Pull-up bar ในท่า Dead Hang นานหลายนาที

ไม่ใช่เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมือ แขน และหัวไหล่ อย่างคนทั่วไป เพราะเธอกำลังชาเลนจ์ตัวเองให้ทุบสถิติโลก!

การโหนบาร์ในท่า Dead hang อาจดูเหมือนเป็นท่าเบสิคที่ทำได้ง่าย แต่จริงๆ แล้วไม่ง่ายเลย โดยเฉพาะกับคนวัยเกือบร้อยที่โหนบาร์ได้นานถึง 2 นาทีกว่า มันทั้งหนักหน่วงและปวดเมื่อยขึ้นเรื่อยๆ ในทุกๆ วินาที่ผ่านไป

และนั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณยาย Bonnie Sumner ได้รับการบันทึกชื่อไว้ในกินเนสเวิล์ดเร็คคอร์ด เป็นผู้หญิงวัยมากกว่า 80 ที่โหนบาร์ท่า Dead Hang ได้นานที่สุดในโลก

“สิ่งเดียวที่ฉันกังวลคือมือของฉันที่มันเริ่มจะเจ็บน่ะค่ะ” คุณยาย Sumner วัย 81 เจ้าของสถิติโลก และมีโรคข้ออักเสบเป็นโรคประจำตัว กล่าว

นี่คือการ ‘เผชิญหน้ากับตัวเอง’ ครั้งแรกในชีวิตของคุณยาย นับจากการจากไปของ Mark สามีที่อยู่กินด้วยกันมานาน 60 ปี เมื่อไม่กี่ปีก่อนด้วยโรคมะเร็ง การสูญเสียเหมือนทำให้โลกคุณยายพลิกค่ำ เธอจมอยู่กับความโศกเศร้านานเหมือนเช่นคนอื่นๆ จนกระทั่งเธอเลือกรับมือกับความเศร้าด้วยการพาตัวเองกลับเข้ายิม แล้วจากนั้นก็ค้นพบความสามารถที่ซ่อนอยู่ในวัยชราที่นั่นเอง

กิจกรรมที่คุณยายและสามีผู้ล่วงลับมักจะทำด้วยกันเสมอ คือการพากันไปเดินเขา แต่เธอไม่เคยคิดว่าตัวเองจะแข็งแรงพอถึงขนาดเป็นนักกีฬาได้ ก่อนหน้านี้เธอก็ไปออกกำลังกายที่ยิม หรือไม่ก็แค่ลดน้ำหนักด้วยเหตุผลเรื่องปัญหาหาสุขภาพเท่านั้น จนกระทั่งเจอกับโค้ชคนแรกในชีวิต จากนั้นโค้ชก็ช่วยฝึกความแข็งแกร่งให้เธอเรื่อยมา ตั้งแต่ปี 2016

“พอเธอกลับมาเข้ายิม หลังการจากไปของสามี ฉันก็ฝึกเธอหนักขึ้นกว่าเดิมอีกค่ะ เพราะฉันรู้ว่าการฝึกมันช่วยเราได้มากแค่ไหน ทั้งทางจิตใจและอารมณ์” Eve Lawrence โค้ชผู้กลายมาเป็นเพื่อนรักของคุณยาย กล่าว

คุณยาย Sumner เริ่มศึกษาประโยชน์ของการโหนบาร์ท่า Dead Hang จนค้นพบว่ามันมีส่วนช่วยยืดอายุคนเราให้ยืนยาวขึ้น และยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ใช้ชีวิต ทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากนั้นคุณยายเลยเริ่มฝึกโหนบาร์ท่านี้มาเรื่อยๆ เริ่มจาก 4 วินาที ค่อยๆ นานขึ้นเป็น 10 วินาที 21 วินาที จนกระทั่งโหนได้นานถึง 53 วินาที และ 2 ปี หลังจากการฝึกโหนบาร์ คุณยายก็ทุบสถิติโลกได้ในที่สุด

“ตอนที่ทำได้ 53 วินาที มือของฉันเจ็บไปหมดเลยค่ะ ฉันบอกตัวเองว่ามันเริ่มไม่สนุกแล้ว” แต่ความดื้อรั้นของตัวเองที่คุณยายว่า ทำให้คุณยายไม่ยอมหยุดอยู่แค่นั้น และจะไปต่ออีก “มันมีหลายอย่างมากที่ฉันไม่สามารถคอลโทรลได้ เป็นความท้าทายที่ไม่ว่าฉันจะชอบมันหรือไม่ ก็ต้องทำมันต่อไป แต่ฉันก็รักที่จะทำ และฉันรู้ว่ายังไงฉันก็ทำได้”

คุณยายบอกกับ The New York Times ว่า สิ่งที่ยากที่สุดของการโหนตัวเองให้นิ่งและนานที่สุดบนบาร์ ไม่ใช่เเค่การคอนโทรลร่างกาย แต่คือ ‘จิตใจ’ ต่างหากที่ยากพอกัน การต่อสู้กับมือที่ร้าวขึ้นทุกที ร่างกายที่เริ่มสั่น กล้ามเนื้อที่เริ่มเจ็บ ความรู้สึกอยากที่จะยอมแพ้ กับเวลาที่เดินไปช้าๆ ซึ่งสิ่งที่ทำให้คุณยายผ่านแต่ละวินาทีไปได้ คือการที่เธอไม่โฟกัสกับความรู้สึกเหล่านั้น แต่โฟกัสกับการความเงียบงัน หลับตาลง ไขว้ขวา และนับเลขในใจไปเรื่อยๆ นึกถึงชุดสปอร์ตบราตัวเก่งที่เธอใส่ ไม่ก็นึกถึงอากาศดีๆ ในวันนั้นแทนที่จะปล่อยให้ความเจ็บและท้อแท้เอาชนะเธอ

ในที่สุด คุณยาย ก็ทำสถิติโลกได้ที่ 2:45 นาที แต่เธอขอไปต่อให้นานขึ้นอีก โดยมีเป้าหมายทุบสถิติต่อไปที่ 3 นาที!

“เธอทำได้ เธอเกิดมาเพื่อสิ่งนี้” โค้ชของเธอว่าอย่างนั้น

เมื่อถามว่าการได้มีชื่อในกินเนสเวิร์ลมันสำคัญอย่างไรสำหรับคนวัย 81 อย่างเธอ คุณยายนิ่งคิด และบอกว่า

“มันไม่มีคำว่าสายเกินไปหรอก สำหรับการทำตัวเองให้ ‘แกร่ง’ ขึ้น”

อ้างอิง

https://www.nytimes.com/2026/01/30/well/move/dead-hang-world-record-longevity.html?smtyp=cur&smid=fb-nytimes&fbclid=IwY2xjawP44fBleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETFSR2xGcFRhcWxNUHNYalJCc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHjRaH6Rzl9rJxKbRJ6L9sZ9xbI2g2Pm_eQUYg-qHmplBV7l1WAWH1rjmIhs8_aem_D_GpSeg5fj1CKFOgPfrDHA

เครดิตภาพ : Chet Strange for The New York Times

บทความต้นฉบับได้ที่ : Bonnie Sumner คุณยายวัย 81 ผู้ทุบสถิติกินเนสเวิล์ดเร็คคอร์ด เป็นคนชราที่โหนบาร์ ท่า Dead Hang ได้นานที่สุดในโลก

บทความที่เกี่ยวข้อง

• Job Description ของ ‘รัฐบาล’ ไม่ว่าจะชุดไหนก็แล้วแต่ คือการมอง “คนให้เท่ากัน” และพัฒนาคุณภาพชีวิตของ ‘ประชาชน’ ให้ดียิ่งขึ้น ชวนดู 5 สิทธิขั้นพื้นฐาน (แบบสุดๆ) ที่ควร ‘ส่งเสียง’ ให้ดังกันต่อไป
• การแต่งตัว ‘ไม่สมวัย’ หรือใครๆ ก็สนุกกับแฟชั่นได้? กับประเด็นการล้อเลียนการแต่งตัวของ ‘Young 40s’ ที่กลายเป็นเป้าบูลลี่ของเจเนอเรชันใหม่ในเกาหลีใต้ รวมถึงในไทยเองเช่นกัน
• Bad Bunny กับ Half-time show สุดทรงพลังที่เน้นย้ำการสนับสนุนความหลากหลายทางเพศและเชื้อชาติ จนทรัมป์ต้องกำหมัด

ตามบทความก่อนใครได้ที่
- Website : Mirror Thailand.com