สอนลูกให้มีความมั่นใจ ไม่ตกเป็นเหยื่อ Beauty Standard
อินเทอร์เน็ตและโซเชียลมีเดียมีอิทธิพลอย่างมากต่อความคิด วิถีชีวิต และความเชื่อของคนยุคใหม่ หนึ่งในนั้นคือแนวคิดเรื่องมาตรฐานความงาม หรือ Beauty Standards ที่เกิดขึ้นในสังคมและสื่อต่างๆ จนสามารถสร้างแรงกดดันและส่งผลกระทบโดยตรงต่อความมั่นใจและการเห็นคุณค่าในตัวเองของเด็กๆ ในปัจจุบันบทความจาก The Bulb Magazine กล่าวไว้ว่า “เด็กผู้หญิงเริ่มกังวลเรื่องรูปลักษณ์ของตัวเองตั้งแต่อายุ 13 ปี หลังจากโลกก้าวเข้าสู่สังคมดิจิทัลเต็มรูปแบบ” การปกป้องลูกจากการตกเป็นเหยื่อบิวตี้สแตนดาร์ด ไม่ใช่การบังคับหรือกีดกันลูกออกจากโซเชียลมีเดีย แต่คือการสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกอย่างยั่งยืนด้วยการ สอนลูกให้มีความมั่นใจ และเห็นคุณค่าในตัวเองอย่างแท้จริงการ สอนลูกให้มีความมั่นใจ ไม่ตกเป็นเหยื่อบิวตี้สแตนดาร์ด เริ่มได้จากการให้ความสำคัญกับความสามารถ การเป็นตัวของตัวเอง และปลูกฝังแนวคิดการรักตัวเอง คุณพ่อคุณแม่สามารถทำตาม 5 เทคนิคต่อไปนี้1. เปลี่ยนการชมรูปร่างหน้าตา เป็นการชมนิสัยน่ารักๆ ของลูก
การปรับเปลี่ยนคำชื่นชมรูปลักษณ์ภายนอกเป็นการชื่นชมความสามารถ ความพยายาม หรือนิสัยเชิงบวกของลูก เช่น พ่อแม่ชอบที่ลูกนิสัยร่าเริง มีน้ำใจ พูดเพราะ จะช่วยให้ลูกเข้าใจว่าคุณค่าของคนเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับรูปร่างหน้าตา แต่ขึ้นอยู่กับอุปนิสัยและทักษะที่สามารถสร้างหรือพัฒนาให้ดีขึ้นได้2. สอนลูกเรื่องความหลากหลาย
ปัจจัยหลักที่ทำให้เด็กๆ ได้รับผลกระทบของบิวตี้สแตนดาร์ด คือกรอบความคิดที่เชื่อว่า ‘หน้าตาและรูปร่างที่ดีต้องเป็นแบบนี้เท่านั้น’ คุณพ่อคุณแม่จึงควรแนะนำให้ลูกเห็นรูปร่าง หน้าตา และสีผิวที่หลากหลาย ผ่านการดูการ์ตูน ภาพยนตร์ หรือนิทานหนังสือภาพที่มีตัวละครหลากหลาย และหลีกเลี่ยงการพูดถึงร่างกายของคนอื่นในแง่ลบการสร้างสภาพแวดล้อมที่ยอมรับความแตกต่างจะช่วยให้ลูกเห็นว่ามาตรฐานความงาม เป็นเพียงสิ่งสมมติที่แคบและจำกัด ลูกจะเรียนรู้ที่จะเคารพร่างกายของตัวเองและของผู้อื่น โดยเข้าใจว่าความงามไม่ได้มีเพียงรูปแบบเดียว3. สอนแนวคิด Body Neutrality
คือการสอนให้เห็นความสำคัญของหน้าที่และการทำงานของอวัยวะต่างๆ มากกว่าลักษณะรูปร่าง เช่น หน้าที่ของขาคือช่วยพยุงร่างกายและทำให้เราเดินวิ่งไปที่ต่างๆ ได้ จึงเป็นปกติที่ขาจะมีกล้ามเนื้อ ไม่จำเป็นต้องเรียวเล็ก แต่ต้องแข็งแรงและได้สัดส่วนที่เหมาะสมกับร่างกาย เมื่อลูกได้เรียนรู้แนวคิดนี้จะช่วยให้ลูกรู้สึกขอบคุณและรักร่างกายของตัวเอง มองข้ามข้อจำกัดเรื่องความสวยงามที่สังคมตัดสินได้ง่ายขึ้น4. ช่วยลูกค้นหาตัวเอง
ความมั่นใจมักเกิดขึ้นเมื่อลูกได้รู้จักตัวเองอย่างแท้จริง คุณพ่อคุณแม่สามารถช่วยลูกค้นหาตัวเองได้ด้วยการเปิดโอกาสให้ลูกได้ทำกิจกรรมที่หลากหลาย สังเกตและสนับสนุนในสิ่งที่ลูกสนใจเป็นพิเศษ หรือสามารถทำออกมาได้ดี จะช่วยให้ลูกค้นพบความสนใจได้ไวขึ้นการให้ลูกได้เติบโตในสภาพแวดล้อมที่ให้คุณค่ากับความเป็นตัวของตัวเอง มากกว่าการต้องเป็นที่ยอมรับของคนอื่น จะช่วยให้ลูกรู้สึกมั่นใจและภูมิใจในการเป็นตัวเอง ไม่พยายามวิ่งตามมาตรฐานที่สังคมกำหนด5. เป็นแบบอย่างที่ดีให้ลูกในการรักและเคารพตัวเอง
ลูกเรียนรู้จากการสังเกตและเลียนแบบพฤติกรรมของคุณพ่อคุณแม่ โดยเฉพาะเด็กเล็ก หากคุณพ่อคุณแม่พูดถึงรูปร่างหน้าตาของตัวเองในแง่ลบ จะส่งผลโดยตรงต่อการรับรู้คุณค่าในตัวเองของลูก คุณพ่อคุณแม่ควรแสดงออกถึงความเคารพต่อร่างกายตัวเองด้วยการดูแลสุขภาพให้ดีจากภายในมากกว่าเพียงแค่รูปลักษณ์ภายนอก ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญที่ลูกจะซึมซับไปใช้ในกับตัวเองในอนาคตอ่านบทความ: Beauty Privilege อภิสิทธิ์ของเด็กหน้าตาดี ที่ไม่ควรมีในโรงเรียนอ้างอิงCrimsonNewsmagazineRiseabovetreatmentcenterKidshealth