ถึงเวลาต้องเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น
The Bangkok Insight
อัพเดต 10 มี.ค. 2567 เวลา 00.18 น. • เผยแพร่ 10 มี.ค. 2567 เวลา 00.17 น. • The Bangkok Insightการปรับปรุงเปลี่ยนแปลงตัวเองในทางที่ดีขึ้น เป็นสิ่งที่ทุกคนอยากทำและมันไม่ใช่เรื่องยากเกินกว่าที่จะทำได้ หากใจพร้อมและมีเป้าหมายมุ่งมั่นชัดเจน
บางครั้งต้องพิจารณาตัวเองจากสิ่งที่เป็น หรือข้อผิดพลาด ข้อบกพร่องของเรา เมื่อคิดและพิจารณาในสิ่งเหล่านั้นแล้วคิดไตร่ตรองว่าหากเราเปลี่ยนสิ่งที่ตามมาย่อมดีขึ้นแต่เราต้องไม่หลอกตัวเอง และยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น
สิ่งแรกที่เราควรคิดที่เปลี่ยนอาจจะเริ่มจากสิ่งง่ายๆใกล้ตัวกิจวัตรประจำวัน ตารางชีวิต ตั้งแต่ตื่นนอน หากที่ผ่านมาเราตื่นสายไปทำงานไม่ทันหนือพักผ่อนไม่พอ เราก็ควรจัดการเรื่องนี้ได้เลยทันที ไม่นอนดึกตั้งเวลาปลุก จัดเตรียมสิ่งของที่จะใช้ในวันพรุ่งนี้ ก่อนออกจาากบ้านยิ้มให้ตัวเองกับการเริ่มต้นที่ดีของวันใหม่ตามที่ตั้งใจ
ปรับทัศนคติและความคิดให้อยู่กับปัจจุบันขณะตั้งสติสมาธิกับเรื่องที่ทำ เมื่อเจอปัญหาและเรื่องที่ไม่เป็นดั่งใจให้ หยุดคิดสักครู่ เพื่อจัดการต่อทำอะไรให้ช้าลงก่อนด่วนตัดสินใจ ยิ้มรับกับทุกสถานการณ์ รับรู้ในศักยภาพของตัวเองและไม่คิดว่าตนเองสำคัญกว่าใครๆ หากขาดเรางานจะไปต่อไม่ได้ ให้รับผิดชอบในส่วนของเราเองอย่างเต็มที่พร้อมยอมรับความคิดเห็นของผู้อื่น
นอกจากจะปรับความคิดและวิธีการดำเนินชีวิตกิจวัตรประจำวันแล้ว สิ่งหนึ่งที่จะสามารถช่วยให้เราเกิดความรู้สึกดีกับการที่จะเปลี่ยนแปลงปรับปรุงตัวเอง คือ การจัดสภาพแวดล้อม หรือการจัดระเบียบบ้านที่อยู่ของเราเอง บางครั้งอาจจะมีสิ่งที่สะสม รกรุงรังเต็มไปหมด ลองหาทางเคลียร์สิ่งของต่างๆ รอบตัว มีกูรูด้านการจัดระเบียบบอกไว้ว่า การจัดบ้านจะทำให้ชีวิตเราดีขึ้น โดยแบ่งเป็นหมวดๆ เริ่มจากสิ่งที่จัดได้ง่ายที่สุดไปหาสิ่งที่ยากที่สุด ซึ่งระดับของความยากง่ายในการจัดระเบียบนั้นล้วนเกี่ยวข้องกับความรู้สึกความผูกพันธ์กับสิ่งของเหล่านั้นที่เราจะต้องจัดการ มีทั้งหมด 5 หมวดใหญ่ๆ คือ 1. หมวดเสื้อผ้าเครื่องแต่งกาย 2. หมวดหนังสือ 3.หมวดเอกสาร 4.หมวดของใช้ในชีวิตประจำวัน 5.หมวดสิ่งของที่มีคุณค่าทางจิตใจ
ขั้นตอนแรกของการจัดของทุก หมวดหมู่คือต้อง นำของทุกชิ้มมาแยกว่าชิ้นใดยังมีจุดประกายความสุขให้เราได้อยู่หรือเปล่า หากไม่ก็ให้คัดออกหรือแยกทิ้ง และขอบคุณของสิ่งนั้นก่อนทิ้งไป เป็นการฝึกจิตใจให้ไวต่อความรู้สึกที่ดีกับจิตใจ เพื่อเลือกสิ่งที่ดีต่อความรู้สึกเราต่อไป และเป็นการปล่อยวางเรื่องราวที่วุ่นวายใจในอดีต ขอบคุณในสิ่งที่เกิดขึ้น และเลือกเก็บเฉพาะความทรงจำและความรู้สึกที่ดี
เมื่อเปลี่ยนทุกอย่างทุกด้านรอบตัวก็ไม่ได้หมายความว่าจะสำเร็จได้ดั่งใจในรวดเร็ว หมั่นทบทวน ให้กำลังใจตัวเอง ฝึกและมีวินัยเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อเริ่มต้นทำต้องทำอย่างสม่ำเสมอ จนเห็นผลการเปลี่ยนแปลง อย่าลืมให้รางวัลกับตนเองในสิ่งที่เปลี่ยนแปลงในทางทีดีขึ้น และยิ้มรับกับความสำเร็จที่สวยงามที่ตามมา
อ่านข่าวเพิ่มเติม
- รู้จักสุขุมวิท 11 สีสันกลางใจเมือง แหล่งท่องเที่ยวยอดฮิตชาวต่างชาติ
- กระทรวงท่องเที่ยว จับมือ ททท. บุกตลาดยุโรป แอฟริกา ตะวันออกกลาง ตั้งเป้า 8.5 ล้านคน
- นักท่องเที่ยว-ชาวภูเก็ต แห่เช็คอินบันไดฉาว หวังถ่ายรูปเก็บไว้ก่อนถูกรื้อ
ติดตามเราได้ที่