ปวดไหล่!! ข้อไหล่เสื่อม อาการ สาเหตุ และวิธีการรักษาเบื้องต้น
The Doctor เรื่องเล่าเรากับหมอ : ตอน กล้ามเนื้อไหล่เสื่อมสภาพ
อาการปวดไหล่เป็นปัญหาที่พบได้มากขึ้นเรื่อยๆ โดยปกติ ข้อไหล่ เป็นข้อที่สามารถเคลื่อนไหวไปได้ทุกทิศทาง แต่เมื่อข้อไหล่เสื่อมสภาพก็จะมีอาการปวด ข้อไหล่ติด ซึ่งจะทำให้ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ซึ่งการรักษาจะเริ่มจากรักษาตามอาการความรุนแรงของผู้ป่วยแต่ละคน
ข้อไหล่ประกอบด้วยกระดูก 3 ชิ้น
- กระดูกไหปลาร้า (Clavicle)
- กระดูกสะบัก (Scapula)
- กระดูกต้นแขน (Humerus)
สาเหตุของการอักเสบและฉีกขาด
- การเสื่อมตามวัย มักเกิดในผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไป
- การอักเสบบ่อยๆ จากพฤติกรรม เช่น การยกของหนักๆ นอนยกแขนสูง
- กระดูกเบียดทับเส้นเอ็น
- การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ เช่น ล้มผิดท่า การใช้มือยันพื้น
- มีภาวะข้ออักเสบชนิดต่างๆ เช่น รูมาตอย์, โรคเกาท์,
อาการที่สังเกตได้ง่ายๆของ โรคข้อเสื่อม
- มีอาการปวด เมื่อขยับหรือเคลื่อนไหวข้อ หากข้อเสื่อมมากๆจะปวดได้แม้ขณะอยู่นิ่งๆ
- มีอาการข้อไหล่ติดขัด เคลื่อนไหวแขนได้ไม่สุดเหมือนคนปกติ
- แขนอ่อนแรง เมื่อขยับแขนน้อยลงก็จะส่งผลให้แขนลีบ ไม่มีแรง ยกไม่ขึ้น
- มีเสียงดังในข้อ เมื่อขยับหรือเคลื่อนไหวข้อจะเกิดเสียงในข้อขึ้น
วิธีการดูแลรักษาเบื้องต้น
- ควรหลีกเลี่ยงการหิ้ว ยก ดึง หรือสะพายของหนักๆ
- หลีกเลี่ยงการยกกางแขนด้านข้าง
- หลีกเลี่ยงการใช้งานไหล่ข้างที่มีปัญหา
- การบริหารง่ายๆ เป็นประจำทุกวัน ก็ช่วยให้กล้ามเนื้อเส้นเอ็นหัวไหล่แข็งแรงและยังเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อไหล่
- ประคบเย็นบริเวณปวด โดยใช้น้ำแข็งประคบครั้งละประมาณ 20 นาที จะช่วยลดอาการปวดและอักเสบลงได้ ส่วนการประคบร้อนจะสามารถบรรเทาอาการปวดตึงของกล้ามเนื้อ
- หากมีอาการปวดสามารถรับประทานยาเพื่อบรรเทาอาการปวดและอักเสบ
- ถ้าอาการปวดไหล่ไม่ดีขึ้นเลยหรือมีอาการปวดไหล่อยู่ในระดับรุนแรง แพทย์อาจจะรักษาโดยการผ่าตัด