โกรธ เศร้า เหงา ผิดหวัง เก็บ 7 TED Talks นี้ไว้ฟังในวันที่รู้สึกไม่โอเค
ได้ยินข่าวร้าย โดนเจ้านายด่า ทะเลาะกับแฟน หรือทำอะไรผิดไปสักอย่าง บางวันมันก็มีเหตุที่ทำให้เกิด Bad Day ได้แบบไม่ได้ตั้งใจและไม่ทันรับมือ เก็บ 7 ทอล์กนี้ไว้ฟังในวันที่ไม่โอเค เผื่อจะช่วยให้โอเคขึ้นได้
1) เมื่อรู้สึกหดหู่ ลองฟังทอล์กนี้ดู ‘The Museum of Four in the Morning’ ที่ Tom Rives ได้รวบรวมเอาสิ่งต่างๆ บนโลกที่เกี่ยวกับเวลาตีสี่มาให้ดู ดูจบแล้วน่าจะหายหดหู่ แถมรู้ด้วยว่าตีสี่นี่ดีกับชีวิตเรายังไง
ลิงก์ : https://youtu.be/C0byYFXjRJM
2) เมื่อรู้สึกผิดหวังกับตัวเอง ลองฟัง Amy Purdy พูดในทอล์ก ‘Living Beyond Limits’ ว่าเธอใช้ชีวิตต่อไปอย่างไร เมื่อสูญเสียขาทั้งสองข้าง และไม่สามารถทำสิ่งที่เธอรักอย่างเดินทางหรือเล่นสเก็ตบอร์ดได้อีกต่อไป
ลิงก์ : https://youtu.be/N2QZM7azGoA
3) เมื่อคุณรู้สึกเศร้า ลองฟัง ‘The Three A’s of Awesome’ ที่ Neil Pasricha มาเล่าให้ฟังถึงเคล็ดลับในการมีความสุข 3 ข้อ ที่พอรู้แล้วจะว้าวและอาจจะหายเศร้าไปเลย
ลิงก์ : https://youtu.be/uPE0G00XFV0
4) เมื่อคุณรู้สึกถูก(หลอก)ใช้ ลองฟัง Ron Finley พูดในทอล์ก ‘A Guerrilla Gardener in South Central LA’ ที่เขาเล่าให้ฟังถึงการที่เขาและเพื่อนแอบไปปลูกต้นไม้สร้างสวนกันในพื้นที่ทิ้งร้างในเมือง จะทำให้รู้สึกดีขึ้นไหมไม่รู้ แต่ที่แน่ๆ คือทำให้รู้ว่าพอจะยังมีคนที่ทำอะไรเพื่อคนอื่นแบบไม่หวังผลอยู่บนโลกเหมือนกัน
ลิงก์ : https://youtu.be/EzZzZ_qpZ4w
5) เมื่อคุณรู้สึกเหงา ลองฟัง ‘A Virtual Choir 2,000 Voices Strong’ ที่ Eric Whitacre ชวนคนจากทั่วโลกมาร่วมร้องเพลงกัน นอกจากจะเป็นงานดนตรีสุดสร้างสรรค์แล้ว สิ่งที่เกิดขึ้นจากการโพสต์เพลงนี้ยังทำให้หัวใจอบอุ่นหายเหงาได้อีกด้วย
ลิงก์ : https://youtu.be/2NENlXsW4pM
6) เมื่อคุณรู้สึกทุกข์ ลองฟัง Dan Gilbert พูดในทอล์ก ‘The Surprising Science of Happiness’ ถึงวิธีการสังเคราะห์ความสุข ซึ่งนัยยะหนึ่งก็คือการฝึกมองโลกในแง่ดีนั่นเอง
ลิงก์ : https://youtu.be/4q1dgn_C0AU
7) เมื่อคุณรู้สึกโมโห ลองฟัง ‘Love Letters to Strangers’ ที่ Hannah Brencher มาเล่าให้ฟังถึงวิธีการบำบัดตัวเองตอนเป็นโรคซึมเศร้า ด้วยการเขียนจดหมายหาคนแปลกหน้า ถ้าอารมณ์ไม่ดี ดูคลิปนี้แล้วอาจจะรู้สึกดีกับเพื่อนมนุษย์ขึ้นมาได้
ลิงก์ :https://youtu.be/LVFVaWCV1TE