ดื่ม ‘ชาเขียว’ ทุกวัน ร่างกายจะได้อะไรบ้าง?

ชาเขียวสดที่เอามาชงเอง ไม่เพียงแต่เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แล้วเมื่อดื่ม "ชาเขียว" ทุกวัน ร่างกายจะได้อะไรบ้าง?

ตัวเลขตลาดชาเขียวในประเทศไทย ปี 2565 มีมูลค่า 6,685 ล้านบาท คาดว่าจะมีอัตราเติบโตสิ้นปี 2566 เพิ่มขึ้นไม่ต่ำกว่า 15% แล้วเพื่อน ๆ ทราบไหมค่ะว่า ชาเขียวสดที่เอามาชงเอง ไม่เพียงแต่เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย วันนี้ หลี จะพามาดูว่า ถ้าเราดื่ม "ชาเขียว" ทุกวัน วันละ 1 แก้ว ร่างกายจะได้อะไรบ้าง ?

1. ทำให้สดชื่น

ในชาเขียว มีสารคาเฟอีน และธิโอฟิลลีน ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า

2. ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

มีสารอีพิกัลโลคาเทชินกัลป์เลต (EGCG) ซึ่งมีความสำคัญในการออกฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ และมีฤทธิ์ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน และไขมัน จึงดีต่อผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ผู้ที่ต้องการผอม

3. เสริมสร้างกระดูกแข็งแรง

ชาเขียว มีสรรพคุณช่วยป้องกันกระบวนการสูญเสียของมวลกระดูก และลดความเสี่ยงที่กระดูก จะเกิดการแตกหักจากการเป็นโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย ผญ.ที่ดื่มชาเขียว วันละ 3 ถ้วยต่อวัน ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน 30%

4. ลดคอเลสเตอรอล

การดื่มชาเขียว มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้เป็นอย่างดี มากกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มชาเขียว

5. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

การดื่มชาเขียว ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้มากถึง 26%

จะเห็นว่า การดื่มชาเขียวทุกวัน วันละ 1 ถ้วย ไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนักแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

Tiktok : vt.tiktok.com/ZSYc1bFw4/

i-kinn : i-kinn.com/is-drinking-green-tea-every-day-dangerous/

อ่านข่าวเพิ่มเติม

• ‘มะเขือเทศ’ ชนิดไหน? เหมาะกับวัย 50+ กินทุกวัน ผิวใส ออร่า
• 5 ประโยชน์ ‘ไข่ขาว’ กินทุกวัน ผมไม่ร่วง ผิวออร่า
• รู้หรือไม่? กระเจี๊ยบเขียว ไม่ได้มีดีแค่รสชาติ แต่ประโยชน์มากมาย

ติดตามเราได้ที่

• เว็บไซต์:https://www.thebangkokinsight.com/
• Facebook:https://www.facebook.com/TheBangkokInsight
• Twitter: https://twitter.com/BangkokInsight
• Instagram: https://www.instagram.com/thebangkokinsight/
• Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYmFfMznVRzgh5ntwCz2Yxg